200

ogólnie to prowadzę dyskusję na 200 komentarzy, oni mnie wyzywają a ja toczę bekę %-)

pewnie spaliłeś już jakieś 200 kcal %-)

dobre makro? 1 200,4 kcal b: 198,9 g (66,3%) ww: 4,6 g (1,5%) tł: 42,9 g (32,2%) bez warzyw liczone

Ja chyba walne 200 tygodnio na początku i zobaczymy co się będzie działo

Ja na lc tez co 2-3 dni chodzilem, a jak wegle do 200 poszly to codziennie %-)

[...] kawa rozpuszczalna creme z biedronki, robiłem jeszcze z jacobsem cronad gold i z mieloną lavezza crema ) - 30 g białka WPC ( ja użyłem Łowickie tiramisu, niebo w gębie ) - 200 ml mleka - łyżeczka cynamonu - trochę słodziku do smaku jak kto lubi Smakuje wyśmienicie :) Gramatura : Białko 32 g Węglowodany 16 g Tłuszcze 8,7 g Kcal 275 :) [...]

tylko ze 200 to ja w martwym nawet nie wyciągne a co dopiero w przysiadzie a tak w ogole to faje z was i przech**e i sie walcie Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-02 07:28:59 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-02 07:30:13

[...] jak pisze, don garcia a nie garsija On nie biega, pewnie hulajnoga podjechał... Też widze większą moc jak chodzi o ciężary ojdan saib__ ja też czekam Don Garcia tylko ze 200 to ja w martwym nawet nie wyciągne a co dopiero w przysiadzie a tak w ogole to faje z was i przech**e i sie walcie Faje powiadasz Ojdan Saib... ja nic nie sugeruje [...]

200

[...] 1. Mariusz Majka 165 kg - Unieszyno 2. Kamil Szaramowicz 132,5 kg - KS Olimp Starogard Gdański 3. Piotr Przybecki 127,5 kg - KS TEAM WROCLAW Waga do 80 kg 1. Marcin Garbas 200 kg - KS TEAM WROCLAW 2. Marek Tokarski 130 kg - KSS Tczew 3. Michał Piechowski 115 kg - Tczew Waga do 87,5 kg 1. Michał Kocknecht 170 kg - KZP Team Gniew 2. Jaromir [...]

[...] miasto, a rowerem to mam 15min drogi. Innego środka transportu na dzis niestety nie posiadam. Może wieczorem sie cos zmieni. Samopoczucie nie jest takie złe, wypiłem moze z 200-250ml i do tego mnóstwo wody mineralnej, a po imprezie wziąłem witaminy, zjadłem posiłek. Dzisiaj jem według planu i piję również duzo wody. Macie może jakieś zalecenia [...]

Zależy czy ktoś chce mieć czystszą ale dłuższą mase czy bardziej agresywną i krótszą do wyboru , chociaż teraz to ja bym podbijał śmiało o 200 kcal naraze przy takiej wadze. A te makrosy co to to jest bo ja nie wiem %-) :))

[...] płatki owsiane dwie wody z odżywką białkową 80pr. godzina 17.00 10 sztuk amino. 2300 4 sztuki HMB 10 sztuk Glutarolu godzina 17.45 100 gram ryżu + filet z piersi kurczaka 200 gram + 2 banany godzina 19.00 BCAA 4 sztuki HMB 4 sztuki 250 ml magnez godzina 19.30 Trening - podczas którego wypijam 100 gram Carbo godzina 21.00 BCAA 4 sztuki HMB 4 [...]

dostalismy mandat 200 zł , ot tak na koniec wakacji a jaaak

[...] dziennie. I posiłek – 70-80 gram płatków owsianych z rodzynkami na wodzie 2-3 całe jajka na miękko, 2-3 białka jaj, orzechy (migdały) i herbata zielona, II, III i IV posiłek – ryż (makaron razowy), kura (indyk, ryba), warzywa i orzechy (migdały), V posiłek: 200-250 gram chudego twarogu, 2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju lnianego i warzywo.

Dziękuję Łodzianin, tak zrobię. Cena za 200 g ostropesta to ok 7-8 pln więc korzyść spora.

[...] jak jest wyglada ciekawie i rozsadnie.nie ma co szalec z dawkami.jak bedzie slabo zawsze mozna w trakcie cyklu podbic. Skint lecytyna tylko w proszku vitalmax ok 23 zl za 200 gr. ostropest kup w ziarnach kilka zl za 1 kg na serwisie aukcyjnym, mielisz w mlynku do kawy co kilka dni i zawsze masz swiezy i duzo taniej wychodzi niz juz zmielony. [...]

Panowie jest jakaś tańsza alternatywa dla Esseliv forte ? 6 kapsów ed mi wychodzi, a paczka 50 kapsów - 25zł. Na cały cykl potrzebuję nieco ponad 200 tabsów, więc za samą profilaktykę wątroby wychodzi ponad 100zł. Oczywiście na zdrowiu nie będę oszczędzał, ale może macie jakieś patenty :-D ? Jakaś lecytyna czy coś ? Czekam na opinie. pzdr.

Cykl mega lajtowy, bo wcześniej 50 mg propa e2d go robiło. Nie chodzi tutaj o jakieś nie wiadomo jakie efekty, myślę że te 200 mg tygodniowo (tyle podbić maks. ) dla kogoś długo suchego z dobrym genem i michą to już by było odczuwalne. A jakieś przeciwwskazania, żeby spalacz przy tym brać ? Jeśli ciśnienie ma relatywnie niskie 110/70. Zmieniony [...]

Panowie, a ile nolvy do tej prolki 100-200 mg/ week ? Czy w ogóle nie dawać ?