200

Przemyślałem cykl troche trzeba go usprawnić zmieniam propa na enana narazie kick z propa 100mg eod 1-2 tren enan 200mg e4d 1-9 zmieniam na test enan 250 e5d 2 - 12 tren enan 200 e5d 1- 9 test prop 100mg eod 12-20 winko 15-20 chyba powinno być lepiej ? dzięki z góry za opinie

aktualnie moja dieta wyglada nastepujaco 100g owsianych, 2 żółtka 8 białek, 50ml jogurtu nat 200g kury, warzywa, oliwa 5ml TRENING 200g kury, 50 ryzu b., warzywa 250g twarogu, 50 ryzu b, 5 oliwy, warzywa 200 g tunczyka, 50 ryzu b, orzechy bialko kazeinowe

[...] nie za dużo ćwiczeń kilka podstawowych wystarczy. Typu przysiady, spięcia brzucha podciąganie na drążku pompki normalnie i na poręczach. Pobiegaj z lekka. Przed snem zeżryj 200 gr chudego twarogu. Pamiętaj liczy się regularność bo o wiele większe efekty uzyskasz jeśli przez 2 miesiące będziesz robił 60 pompek dziennie (w 3 seriach) co 3 dni niż [...]

[...] + vit.B6) _3 x ZINCAS 50 tabl. (cynk-bez recepty,słabszy od ZINCAS FORTE dlatego jest go więcej) _TAMOXIFEN ODŻYWKI: ( w trakcie i po cyklu ) _Creatine FC Micronized 200 Mesh- 250kaps. (po cyklu) _Perfect Whey Protein- 2500g (w trakcie trwania cyklu) _Dextrose Powder- 1000g (po cyklu- razem z kreatyną) _L-Glutamine T6 FC- 200kaps. (po [...]

[...] od ZINCAS FORTE dlatego jest go więcej) _TAMOXIFAN 15 tab. 10zł >dorzuce Clomid 20zł jak polecił 'dariusz189' ODŻYWKI: ( w trakcie i po cyklu ) _Creatine FC Micronized 200 Mesh- 250kaps. 59,00 zł (po cyklu) TUTAJ RÓWNIEŻ ZROBIŁEM POMYŁKĘ SORRY - 2 puchy po 250kaps. _Perfect Whey Protein- 2500g 192,00 zł (w trakcie trwania cyklu) [...]

Rano: 3 jajka, lyzka oliwy z oliwek(10g), troche chleba, 500ml mleka Popołudnie: 200-300g kurczaka, ryż (nie wiem ile jak wsypuje suchy do szklanki to do połowy) Wieczorem: 500ml mleka, lyzka oliwy z oliwek(10g) Nie za ładnie rozpracowane, jeszcze czasami podjadam między posiłkami żeby czuć sie syto. Zdarza się często że nie dojem ale myślę, że [...]

Dziśiaj w sklepie miałem do wyboru 3 baniaki : Tesco , Nata , Żywiec zdrój . Tesco 2 razy tańsza od dwóch pozostałych. Patrzę na zawartość minerałów i ta z Tesco 650 a Nata i żywiec coś po 200... Najdroższe wody wcale nie są lepsze !

jak długi masteron to 2*200 mg w tygodniu

jak długi masteron to 2*200 mg w tygodniu Minimum ile tygodni na tym?

Nie podchodzi się do tematu zero jedynkowo , przyjmij sobie średnia i zacznij od małego deficytu , zaczynasz i nie znasz swojego ciała więc lepiej uciąć na starcie np 200 kcal i obserwować niż z miejsca pozbyć się zbyt dużej puli kcal . [...]

[...] 100 kcal na tydzień) zwiększaj ilość jedzenia aż do momentu gdy stanie się oczywistym że przy danej ilości kalorii zaczynasz leciutko tyć. Wtedy zmniejsz tą ilość o 100-200 kcal i pozostań przy tym na parę tygodni - waga powinna stać w miejscu. To będzie moment przełomowy - ustalisz swoje rzeczywiste (a nie książkowe, gazetowe, internetowe) [...]

Właśnie też stwierdziłem,że super dużo warzyw nie potrzeba,bo przecież błonnika bardzo dużo mam rano w płatkach i w ryżu brązowym.Dorzucę więcej to się nie będę mógł wysrać i tyle. Co do proszków - dla mnie nie byłoby problemu zjeść właśnie 350 g kury do każdego posiłku i 200 g ryżu,ale wtedy układ trawienny by chyba odleciał. :)

Podnies o 200-300 i obserwoj swoj organizm. Jezeli nie bedziesz tyl to zwieksz ;)

wiec tak:D jadlospis ktory powstał w ciezkim bólu :P 1 posiłek: 2 kromki chleba 2 plasterki szynki 200 ml mleka 2 posiłek: 200ml jogurtu naturalnego kromka chleba jablko 3 posiłek: 2 kromki chleba plasterek szynki, plasterek sera 4 posiłek: pierś z kurczaka (gotowana) ryż kawa z mlekiem (bez cukru) 5 posiłek: 2 jajka marchewka 6 posiłek: serek [...]

[...] zdrowo", moze cie mu dodac argument" ale ja wogole nie cwicze" :D, zasadniczo powinniscie wtedy tym bardzije :D. Suplementy te nie sa poto zebyscie zbudowali 200 kg mase tylke zeby byc zdrowym i silnym niezaleznie co sie robi i co sie cwiczy. Suplementy sa po to zbey uzupelnic diete w brakujace w niej skladniki, odkladajac je na [...]

1 - 10 prolo 200 mg e5d 1 - 4 mieta 20 mg ed 8 - 12 winko 50 mg e2d lub 1 - 6 prop 50 mg e2d 1 - 6 winko 50 mg e2d ale to bardziej na siłe bedzie co do diety to za mało tłuszczy min 1 - 1,5 gr to podstawa zwłaszcza te zdrowe , wegle tez mógłbyś podwyższyc do 5

[...] 5,7 g * w tym cukry 3,98 g * Tłuszcz 3,8 g * w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,02 g * Błonnik pokarmowy 0 g * Sód 0,3 g * Lecytyna 200 mg * w tym: * Cholina 46 mg * Inozytol 28 mg * L-karnityna 30 mg * Aminokwasy na 100g * łącznie: 77000 mg * w tym: * [...]

a tutaj nowe pudło w slepie sfd 134 zł za 2200g skład : * Wartość odżywcza na 100 g * Wartość energetyczna 1526 kJ / 365 kcal * Białko 77 g * Węglowodany 5,7 g * w tym cukry 3,98 g * Tłuszcz 3,8 g * w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,02 g * Błonnik pokarmowy 0 g * Sód 0,3 g * [...]

cześć ;D kolejne promocje ... do wyboru mam za free 1)Tauryna 100-200 kaps 2)WHEY PROTEIN CONCENTRATE 900g 3)BCAA G-FORCE 225 g 4)MET-RX 1KG które wybrać ??masuje i przydało by się coś na regeneracje ... piszcie swoje uwagi jakie uważacie ... tylko 3 miejsca co byście wybrali jako 1 a co jako ostatnie ok ?? Zmieniony przez - Yeavin w dniu [...]

czy moge to wszystko łączyć ? ode mnie będe kupywał vita min +chela za free zawsze będe miał magnez z witaminą b6+ vital plus sss VItal pluss sss 1 tabletka (4200mg) wit c 80mg niacyna 16mg NE wit e 12mg a-TE kwas pantotenowy 6mg wit b6 1,4mg wit b2 1,4 mg wit b1 1,1mg kwas foliowy 200 (q czy u nie wiem co to jest) qg/ug magnez 60mg wapn 120mg [...]