200

dziewczyno, zajrzyj w inne dzienniki. Kobiety tutaj mają i po 200 g węglowodanów i więcej… 160 g W : na 5 posiłków = 32 g W na posiłek Czego nie "wciśniesz"? 40 g ryżu / kaszy do posiłku? czy jednego dużego banana?

Wracając do bloga, strasznie szybko obciąłeś kalorie i to znacznie 200-300. Waga nie jest głównym wyznacznikiem, kieruj się obwodami. Waga się będzie wahać. Więc tutaj obwody i lustro niech grają pierwsze skrzypce. Moim zdaniem patrząc na zdjęcia to rekompozycja ciała, bo redukcja była dość długa. Wylicz w pierwszym lepszym kalkulatorze swój [...]

[...] profesjonalnej silowni z powodu sterydow - dlugo bym na niej na czysto nie uciagnal (pomijajac fakt, ze co drugiego bywalca znalem itd) - generalnie im tansza silownia tym wiecej bydla - kup karnet za 150-200 zl do jakiejs ekskluzywnej silowni (wiem ze sa jeszcze drozsze, ale przecietnego kretyna cena powyzej 60zl odstrasza) i tam trenuj. pozdro

e tam chlopie nie jest tragicznie - w sumie troche przywiazalem sie do miejsca juz. szkoda mi troche kasy za 200 na silke - choc gdybym byl dziany to kto wie ps: tez jade na mase, ale troche wolno to wychodzi - jakis kg miesiecznie niestety tylko

obecnie: b - 176 w - 240 t - 96 `2500 kalorii Ogólnie bedę się starał utrzymać przedział B - 160-180 , W 240-280, T - 80-100 Wcześniej jadłem regularnie 4 posiłki średnio było B- 200, W - 215, T - 35 `2200 kalorii Zmieniony przez - Greg1984 w dniu 2017-10-03 22:36:05

O Sotomayorze też słyszałem że robi przysiady z dużym obciążeniem, ale nie z 300 tylko z 200 kg sztangą. I nie są to raczej pełne przysiady tylko półprzysiady.

[...] dla zwiększenia skoku. Przeprowadzono badania wśród róznej maśći ciężarowców i okazało się że faceci po 90-100kg mają wyskok koło 50-60 cm i lepiej przy ciężarach około 200 kg w przysiadzie, rwaniu i podrzucie. Podobo wynika to z nadmiaru siły w stosumku do masy ciała tzn. jeśli kolo waży 100kg i przysiada 200kg to ma 100kg siły wolnej(tak [...]

[...] podobno. Naukowcy mówią, że to człowiek słabnie z wiekami, z ewolucją. Mieśnie ludzkie są słabsze niż mięśnie małp czy "nas" sprzed dziesiątek tysięcy lat wstecz. Gdyby nasze mięsnie miały taka siłę czy gęstoś jak mięsnie klatki orła, to pewno człowiek by podnosił 200 kg na ławeczce, a najlepsi po 500 kg. Nasza siłą jest bowiem mózg.

Lifter zdania sa podzielone, ale faktycznie, coraz wiecej osob siega po metke w dawce rzedu 200 tabletek, wtedy glupota jest czekanie na koniec cyklu. Nie ma reguly, znam osobiscie przypadki gdzie po kilku dniach light-owego cyklu chlopak wyladowal w szpitalu z zotlaczka, najzwyczajniej jest wiele osob ktore nie toleruja metandienonu, a ten [...]

ok 60 tabs. nie skończyłem cylku ze zrozumiałych względów.Widać jest tak jak piszesz zależy od organizmu z 200 to chyba bym sie przekrecił

[...] seriach więc idzie sprawnie ;) A z tym cardio to może zmniejszę ich ilość troszkę bo 4 razy to dużo :/ 3.Zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi niecałe 3500 kcal więc obciołem 200 kcal i zobaczę co się będzie działo ;) 4.W pierwszym posiłku mam właśnie omleta tylko , że zamiast płatków owsianych mam musli a nie chce żadnych owoców żeby żadnych [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727&whichpage=5&crc=19231910#post64 TUTAJ SA GOTOWE PROPONOWANE ZESTAWY- DO 200, 300 I 400ZŁ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jakos slabo wierze w ten twoj przysiad. Na ostatnich mistrzostwach Europy w trojboju w kat. do 60 kg 1 miejsce - 215 kg, drugie - 210 kg, ale to w kostiumie i z bandazami. Jezeli naprawde siadasz 200 kg bez sprzetu to moze czas zmienic dyscypline sportowa?

[...] miesa ktorego ja od jakiegos czasu w ogole nie jem zamula mnie, a np. NItrobolon podnosil moje tetno o ok 20 ud na min. hmm co sadzicie o takim cyklu... equipose 200mg co 5 dni przez 7 tyg po i w dzien zastrzyku nolvadex 30mg cynk i b6 pozniej 3 tyg przerwy i odblokowanie 2 tyg po 200-300ui HCG co 3-4 dni i pozniej przejscie na [...]

wiec jak? 200 mety 5 mg e0d 30mg + gruba dieta 3500kcal min 2,5g B /kg i ostatni tyg cyklu wrzucic Xpanda?? Lepiej?

[...] Piszesz jakieś kosmiczne ilości białka spożywanego przez ciebie, a z diety w tamtym temacie wynika, że jesz może z 1 g/kg i to nie bardzo. Także nie unoś się bo nikt ci na złość nie pisze. A skoro i tak kupiłeś towar, to pewnie i tak weźmiesz. Mety zjedz 20 mg i styknie, prolo 200 mg e5d. Reszta ok. Ale bez diety i tak nic nie osiągniesz.

Poleć 1-10 prolo 200 e4d i 1-4 meta 30 ed i zobaczysz, że chłopak wyżej mieli rację. bij w uda igła 0,6-0,7 do nabierania może być 0,8. pozdro.

[...] OBWODÓW************** WAGA CIAŁA: 109kg OBWÓD BICEPSU: 46-48cm OBWÓD UDA: 65cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 126 BF 18 %-20 % ****POMIARY SIŁOWE***** PRZYSIAD TYLNI: - 200 kg 8X MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 230 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 170kg reszta planu jest ok mam wahania tylko co do tej klatki czy nie za dużo serii wrzuciłem [...]

wysyłam moją dietę! 10:00 Płatki owsiane: - 5 łyżek mleko: 200 ml.- jajko: 1szt- oliwki zielone 5 zt Omega 3 kcal 322/b-18g/-w-26/t -15 g 12:30 . Białko whey35g Ryż ciemny Jogurt naturalny 80g cynamon 320kcal, B-32, W- 27, T -5 trening 15:00 Piersi z kurczaka – 150 g Ryż ciemny 250kcal, B-35 , W- 22, T-2 18 00. [...]

Daj tej deci terapeutycznie 200-300 mg/tydz. Soloco mozna dozylnie jesli masz mozliwosc albo domiesniowo np w okolicach kontuzjowanej partii.