200

nie wiem czy zdajesz sobie sprawe ale saa leci wegli 200 minimum musi byc

To daj węgli na ~2g/kg m.c. Nie biorę się za "wspomaganie" więc się za bardzo nie orientuje w tej dziedzinie. Ale jeśli musi być te 200g to daj 200. Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-06-11 14:29:37

[...] założeniach ta dieta to miałoby być coś pośredniego między kategoniczną (wada małe przyrosty) a wysokowęglowodanową (wady: rośnie tłuszcz i gorsze samopoczucie) stąd te 200 gram węgli. Skoro jednak mówicie że nie mam racji, zrobie tak: styczeń luty marzec-zwykła dieta(jakoś to przecierpie) i później dieta ketogeniczna jako sprawdzony sposób [...]

[...] założeniach ta dieta to miałoby być coś pośredniego między kategoniczną (wada małe przyrosty) a wysokowęglowodanową (wady: rośnie tłuszcz i gorsze samopoczucie) stąd te 200 gram węgli. Skoro jednak mówicie że nie mam racji NIKT TAK NIE MOWI MOZE AKURAT TO BEDZIE DLA CIEBI IDEALNE ?? KTO WIE?? DIETA KETOGENICZNA NIE JEST IDEALNA DIETA NA [...]

to już zależy od tatuatora myślę że tak mniej więcej 200/300zł

Ja na asfalcie gram piłką ''NIKE - DOMINATE'' - OUTDOOR. Kosztuje około 60 zł i bardzo dobrze się nią gra. Szczerzę to szkoda mi by było 200 PLN na piłkę która się zetrze na betonie.

[...] białko WPC 30g 24 2 2 4 POSIŁEK ziemniaki 250g 4 0 33 pierś z kurczaka 200 g 42 6 0 ogórek 50g 0 0 1 śmietana 50g [...]

[...] (wkońcu prywanie). Chorowałem na otyłość cushinga i winą też było mało ruchu i fastfoodowa micha... Do rzeczy - lekarz kazał podwyższać kaloryczność co tydzień o ok. 150-200 kcal aż masa nie ruszy w górę... s.m.p.a. miałeś racje, że jestem ekto - zwracam honor! Czy takie btw. się nadaje? Czy za dużo WW? KALORIE 2650,7 [...]

[...] na 50g. Lunch - dodałem 100g czikena oraz zmniejszyłem ryż ze 125 na 100g. Kolacja - dodałem makaronik 100g oraz 10g twarogu (dla smaku), zmniejszylem serek twarogowy z 200 na 100g, i wyrzucilem wit c. Mam nadzieje ze dieta teraz wygląda lepiej, i że mój brzuch to wszystko zmieści :D [...]

w 67,5 kg wszystko było spalone lub tylko pierwsze podejścia?Człowieku co ty mówisz?a co do sędziowania to sie nie wypowiem bo nie znam za bardzo.ale niektóorzy może wygladaja ze nie dźwigaja.jeden z sędziów wyglądajacy na mikrusa prawie wazy mniej niz 60 kg a wstaje z 200 kg wiec sie moze troche zna hehe

kofeina to nie kofeina, inna forma, inny surowiec. Już nie pamiętam ale jednej firmy lepiej mnie pobudzało 100mg niż innej 200. Saw spoko wychodzi kiedy działa na nas 1 porcja, z reguły trzeba 3 walnać.

ja proponuje dozbierac jeszcze 200 zl i kupic rower Kelly's Salamander z kolekcji 2004. Przegladnalem chyba wszystkie rowery swiata w takiej cenie i zadnego nie widzialem lepszego

Ustal więc maksymalnie 200 gramów białka na kilogram masy ciała, wliczając oczywiście zarówno to pochodzenia zwierzęcego jak i roślinnego. Więcej informacji na ten temat znajdziesz tutaj: https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety Tłuszcze w ilości 1 grama na kilogram masy ciała lub więcej w sytuacji gdybyś [...]

Dzięki wprowadzam zmiany aż mam obawy bo mam skłonności do tycia, białko mam na poziomie 200 gr T;Ok 60 g podniose ale wtedy z Wegli muszę zejść a nie mam dużo tak mi się wydaję bo ok 230g.

Jeżeli chcesz dalej redukować, to jak najbardziej można wprowadzić coś w rodzaju Reverse Diet zwiększając stopniowo kalorie z ujemnego bilansu kalorycznego, co tydzień po 100-200 kalorii, aż dojdziesz do zerowego bilansu kalorycznego. Trzeba pamiętać o tym, że jest to wydłużeniem redukcji. Jeżeli więc ktoś jest już długo na redukcji i chce z niej [...]

ja mam prawie 13 lat i dosięzny mam troche mniejszy wiec mysle ze ty masz nienajgorszy, an 60m tez nie masz najgorszego czasu a na 200 to niebiegałem wiec nie wiem mysle ze ogólnie z tobą dobrze, gorzej z wzrostem ale jeszcze masz kupe czasu na rośniecie wiec sie nie martw :)

Kask i suspnsor ( tak sie nazywa to na jajka ) kosztuja razem w okolicach 200 zl - jest to juz sprzet dobrej jakosci, czyli taki, ktorego nie bedziesz zmieniac przez pare lat Nie za bardzo wiem jak zrobic suspensor samemu Ale za to powiem, ze jest to sprzet niezbedny zeby komfortowo cwiczyc, odkad sie zaopatrzylem w ww. sprzety to zupelnie [...]

No tak. Ty naliczyłeś 175mg a większość jednak rozpisuje na minimum 200 i to jeszcze z frontem na 400mg Więc tej supry musiał b yć nieźle wciągnąć... No ale zawsze można by zrobić fronta z supereczki z 50mg ed i wyjdzie 350mg po tygodniu

Zalezy dla kogo Ale mysle ze oddalbym "w dobre rece" za 190-200 EDIT: Zeby niebylo - ja niczego nie sprzedaje Zmieniony przez - Cinematic w dniu 2005-05-01 18:11:14

to chyba jakis nowy wypust EU, wczesniej niemieli "krótkiego" nandrolonu ... (?) ktos juz testowal ? Cinematic piątki czy dyszki za 200 ? :) Zmieniony przez - frx w dniu 2005-05-01 18:22:46