Złapałem właśnie depresję braku treningu i kulejącej diety oraz porażenie ogólnie lustrowe. Od jutra wchodzę na trening domatora: przysiady, pompki, drążek Może nawet uda się małą redukcję wykonać i zmienić kategorię wagową. Do siły wrócimy
tylko że widzisz, to własnie wciaga i fascynuje. ten stały ruch, kotłowanina, to, że cały czas coś się dzieje. przyjeżdża do mnie dośc regularnie kolega z Londynu. Londyn, piekne miasto. Wawa przy nim szara jak były PGR. i on mówił to samo co ty, tylko jeszcze gorzej. ale wiesz co? po paru wizytach, gdy wyprowdziłem go kilka razy z ohydnego [...]
Mala wazelinka do modow 1. Moderator nie nabija postów - moderator ma wiele do przekazania 2. Moderator nie myli się - moderator ma inne zdanie 3. Moderator nie obija się - moderator czuwa 4. Moderator nie rozmywa tematu - moderator przypomina o innych ważnych sprawach 5. Moderator nie obraża innych - moderator dobitnie zwraca uwagę 6. Moderator [...]
MH-nie ufaj temu czasopismu,jest fajne "wylansowane","miesiecznik nowoczesnego faceta",ale to co tam napisane traktuj z pzymruzeniem oka.Najlepsze sa porady w seksie albo dla zakochanych,jakbym tak pogral to by mnie moja Mała z torbami puscila w 2 minuty. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-11-24 17:41:35
Ja jak chodziłem na siłownię i brałem odzywki białkowe węglowodanowe itp.... to dostawałem takich bólów brzucha i sraczek że mała głowa . Na szczęście jak odstawiłem suplementy i odżywki to po pół roku czasu wszystko ustało, teraz tylko czasem nie trawie, miałem iść swego czasu z tym do lekarza, ale jak mi kazali czekać pół roku na wizytę to mi [...]
coś na rozluźnienie: 3 rasiaki drewna można przenieść w 1,5 małej gołoty na odległość 2 mateji. Ile dużych gołot potrzeba na przeniesienie 7 rasiaków drewna na odległość 5 matei? Wyciąg z tablic matematycznych: 1 rasiak = 1 m^3 1 mała gołota = 53s (odkrywca Brewster) 1 duża gołota = 92s (odkrywca Lewis) 1 mateja = 94,5m Zmieniony przez - Jodan w [...]
no znów tu wsumie miałem dziś małą wycieczkę do "zimowych" ,ale już wróciłem i chciałem zobaczyć jak tam sie mają moje robaczki atu widzę szarańcza z C/S sie rozpleniła
Ja stosuję się do zasady, że w dzień pobierania krwi nie robi się treningu. Niby ilość jaką pobierają jest mała ale... ale osłabienie jakby nieproporcjonalnie duże. Jak robisz wypiskę z treningu to wypisujesz ilość serii i obciążenie w każdej z nich.
No i znowu muszę się z Tobą zgodzić, tym razem w tu: Jeszcze jedno: bez przesady, żaden ze mnie uczony :-D przepraszam, za tę małą złośliwość, ale jak tak teraz analizowałem to co napisałeś na poprzednich stronach, to nie napisałeś ani nic nowego, ani odkrywczego, a nawet często gubisz się i stosujesz tzw. hipotezy ad hoc. Nawet mam wrażenie, że [...]
ile to 10g ? mała łyżeczka ? nie mam wagi kuchennej ;/ a banan znośny :) zapach jak "vibovit" dla dzieci :D Zmieniony przez - Cytrian w dniu 2011-07-11 14:06:37
Mala uwaga - jesli ktos chce kupic duze opakowanie to polecam 2x male o roznych smakach. Na poczatku kupilem duze opakowanie cytryny i mimo, ze dobra w smaku to po dwoch miesiacach picia troche mi zbrzydlo. Teraz mam wisienke i jest ok.
[...] te 2-5 kg jak i tak to pozniej zleci a ja poprostu chcialem wygladac normalnie jesli chodzi o gore bo porownojac nadgarstek biceps 16/27 a lydke udo 38/56 to jest taka mala dysproporcja i chcialem poprostu to jakos w miare wyrownac a tak tylko bede robil miecho na czyms co komicznie wyglada w momencie kiedy stoje bez koszulki i rece opieram [...]
Suplementacja dla osoby trenującej Crossfit Wiek: 26lat Wzrost: 168cm Waga: 78kg 1.BCAA 2.Kreatyna 3.Omega 3 4.Asparginian Potas 5.Beta Alanina 6.Białko WPC 7.ZMA 8.Kofeina - w postaci małej czarnej Dni treningowe: Rano: Opcjonalnie Bcaa 5g - Jeżeli ktoś bardzo dużo trenuje conajmniej 2 sesje treningowe dziennie i ma sporo kasy to warto brać [...]
Opisz jakie metody intesyfikacji stosujesz w swoim treningu siłowym. Nie będę tutaj oszukiwał i wypisywał metody których nigdy nie używałem. Moje treningi nie są skomplikowane - raczej dążę do tego aby było prosto ale efektywnie :-PP Używam 2-3 metod które uważam za bardzo skuteczne i łatwe w opanowaniu dla początkujących. Dodam że nie jestem [...]
Na biszkopt już chyba dawałem przepis. Zależnie od proporcji, ja daje zazwyczaj 3 jajka i białko lub 4 jajka. Białko ubijam na pianę sztywną, żółtka mieszam z 3-4 łyżkami mleka i aromatem waniliowym do ciast. Do białek dodaje masę z żółtek i mleka i mieszam na najniższych obrotach do połączenia. 50g zmielonych płatków owsianych (można mniej można [...]
"Ale ja wcale nie dizwię sie temu, biorąc pod uwage tak małą świadomość społeczną na temat dopingu w sporcie zawodowym, poprostu chiał być fair wobec tych którzy wiedzą jak to sie naprawde w zawodostwie odbywa, a jednocześnie nie pozbawiać nadzieji wielu młodych ludzi trenujących sztuki walki, dla ktorych niewątpliwie jest idolem." Nie [...]
""Odkąd zakończyłem karierę Judo i rozpocząłem walki w formule MMA organizacji Pride zawsze wierzyłem w rozgrywki fair play." Taka mała aluzja Pawła - wychodzi że w judo nie było fair paly "ja bym zamknal ryj i siedzial cicho a nie ******lil o kaszelku i innych opowiesciach krystyny z gazowni" To zamknij ryj i siedź [...]
grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS
