grrubas / dziennik / Cel: 500 w TS

Biedrona najlepsza. Jesz to samo mięso co ja, pijesz tę samą wodę co ja więc siła musi iść

PS: Dzisiaj w mojej biedronie za kilo kury chcieli niecałe 10zł Utarg miesiąca zrobiłem

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-18 21:50:29

Dzisiaj w mojej biedronie za kilo kury chcieli niecałe 10zł

A Ty myślisz że ten zapas to z jakiej okazji . Dokładnie 9,89pln. Wykupiłem wszystkie tacki powyżej 700g.
I po co mi suplementy, pasza z Biedro wystarczy

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-18 22:03:22

I po co mi suplementy, pasza z Biedro wystarczy

Jak zmiksujesz kurę z mlekiem i wypijesz po aerobach to możesz je robić

Ja kure dzisiaj za 7 zł /kg kupiłem.

Sevrond ta Twoja "kura" to prawdziwej kury na oczy nie widziała.....pewnie siedzi jeszcze w jajku

Kurva a ja place 16zl za kg

53 TRENING SIŁOWY – 19.11.09 (czwartek)
75% CM

WL 40/10 50/8 60/8 70/6 80/3,3,3
WW 60/8 70/6,6,6
Poręcze 10/6,6,6
Prostowanie na wyciągu 8,6,6,6
PP 50/8 60/6,5,5
Wyciskanie hantli 20/8 22,5/6 25/6 27/6
Składanka 3 serie - 8kg

Lekko, oprócz PP, chyba obrałem za duży ciężar na start.

No chyba ciut za ostro w PP, tak z marszu...
Reszta, tez oczywiscie imponujaca...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-19 22:22:10

Witam
Z pewnych powodów treningi idą w odstawkę a co za tym idzie dziennik.
Mam nadzieję że wrócę jak najszybciej, póki co muszę się skupić niestety na rzeczach ważniejszych.
Pozdrawiam Wszystkich odwiedzających

Złapałem właśnie depresję braku treningu i kulejącej diety oraz porażenie ogólnie lustrowe.

Od jutra wchodzę na trening domatora: przysiady, pompki, drążek
Może nawet uda się małą redukcję wykonać i zmienić kategorię wagową.

Do siły wrócimy