Ja się nigdy nie zastanawiałem jaki sposób jest najlepszy, bo po prostu: Jak mono etc, coś co jest w smaku ok, że przełknie się bez problemu to wsypuje do dzioba najpierw, i popijam, tyle. Jak coś innego to po postu do szklanki mała ilość wody, leci idealnie. I wątpie żeby się z shocka dało zrobić szaszłyki Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]
Mała propozycja odemnie ;] Mozna by było założyć temat podwieszony (lub zaktualizować istniejące) i wkleić linki do najbardziej wartościowych artykułów i/lub wypowiedzi. Np taki nowy artykuł Berego po paru dniach zleci na 2-3 stronę przez nawal nowych tematów i po porostu przestanie się z niego korzystać. Mozna w tym temacie zawrzeć wyżej [...]
Chodziło mi bardziej o artykuły właśnie takie jak napisał Bery. Widziałem ostatnio tłumaczenie angielskich nazw ćwiczń. Także by się przydał pod ręka na 1 stronie a już pewnie jest gdzieś na 4. Takich jest kilka o których dawno zapomniano. To była tylko mała sugestia.
Sprawa przysiadu + sprawa całego treningu. Tak, każdy popelnia błędy, ale jak nie wiesz = nie pisz, bo wprowadzasz tylko w błąd. Nie chce mi się tam nawet odpisywac, ale teksty typu "mozna tak się spierac cały czas"--> 3linijki tekstu i tyle z dyskusji, faktów nie obalisz. tekst z ostatniej str ""mała intensywność" - [...]
Dlatego jak najbardziej, opieprzajcie mnie. Tylko mała prośba - tłumaczcie błędy lece , trzymcie się. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-25 22:04:51
[...] nadrobilem do 80 i mam mase do wzrostu idealna, diety wyliczonej co do kalori nie mialem, bo jak dla mnie za duzo roboty ;p zrobilem sobie intuicyjna diete (w oparciu o nie mala wiedze na temat odzywiania etc i dluzszych praktyk to przychodzi samo z siebie) fakt ze z kolanem zartow nie ma i to ze nie mozesz biegac jest duzym ciosem ale dasz rade [...]
[...] dzisiaj również gr zawodnicza mma :) Suple na dziś: rano 2x Witaminka Hi tec 30g Hi anabol do śniadania przed siłownią wrzucę 2g BA i 2,5g Argininy 4 tabsy Tri Creatine malate w czasie 50g Carbo a po 20g BCAA przed mma wrzucę 4g BA W czasie 50g CARBO i po 10g BCAA i 50g CARBO A do kolacji 30 g Hi anabol. Na śniadanie dziś 120g płatków [...]
Dziś Anathema. Słucham ich od wielu wielu lat. Muzyka ciągle ewoluuje i każda płyta czymś urzeka. Tu się nie ma co spodziewać konkretnego łomotu, ale subtelnej nastrojowej muzyki. Każdy album to taka mała opowieść. Ale dość pisaniny. Najnowszy album, świeżak jeszcze gorący: https://www.youtube.com/watch?v=4ISYDa7FrUU
chlopaki mozektos z Was chetny na aminki z olimpa? kumpel zaczal robic redukcje ale jedzie do anglii do roboty i chce pilnie sprzedac suple i zostala mu pucha aminoanabolic mala nie otwierana... chcialby ktos?
może tak jak wtedy każdy coś od siebie albo zrobimy małą bitwę damy każdego imię i zobaczymy na kogo najwiecej zagłosują lub najbardziej lubią co wy na to??
Witajcie :-) Od jakiegoś czasu nieco eksperymentuje z proporcjami btw, ostatnio przesadziłam z białkiem, ale teraz nie schodząc z kalorii próbuję czegoś innego: http://fotozrzut.pl/zdjecia/1356beb2f4.png *odstępy między pierwszymi trzema posiłkami z przymusu są takie długie - szkoła, mała ilość przerw w szkole angielskiej, już na prawdę nic więcej [...]
PODSUMOWANIE Przede wszystkim na samym wstępie chciałbym podziękować SneS'owi za cierpliwość , za dużo cierpliwości, za udostępnianie swojej wiedzy i nakierowywanie na właściwy tor. Gdyby nie on to dalej bym błądził w milionach opinii i porad. Przez te dwa miesiące nauczyłem się więcej niż przez całe życie jeśli chodzi o kulturystykę. Wiem, że co [...]
Show Time 2.0 + Double impact Porcja 15g + 5 - pompa: 9/10 - git super, w potrójnej porcji ST jest juz troche AAKG , dodatki z DI spowodowały że było git - pobudzenie: 8/10 - smak: 7/10 - dodatek DI zdecydowanie poprawia walory smakowe - rozpuszczalność: 6/10 - dużo białych kropek na dnie, i sciankach, musiałem z 3 razy przepłukiwać - skupienie: [...]
sava9e, Ty to chyba jesteś najbardziej pewny wygranej RDA, piszesz to z takim przekonaniem, że nic tylko korzystaj z wysokiego kursu na Anjosa, bo im bliżej walki tym kursy będą się zbliżać :-))%-) Szczerze to w ogóle nie jestem pewny wygranej, któregokolwiek z nich. Po prostu jakbym miał stawiać na kogoś to wybieram RDA. Pewnie postawie parę $$, [...]
Dziś potrenowaliśmy barki. Chęć na trening była wielka i sam trening rozpoczął się pozytywnie od wyciskania sztangi zza głową w 3 seriach do 80kg na 10 powt po czym jako ciąg dalszy 3 serie wyciskania hantli i tu już tylko 30kg na 10 powt w serii. Po tym "wstępnym" wysiłku poszło unoszenie hantli na boki z potrójną redukcją ciężaru w każdej serii. [...]
no dokladnie wiekszosc pokazuje ze jedzenie na diecie nie musi byc niesmaczne i nudne ... ja osobiscie sie nie zaliczam do takich osob ale to chyba ze wzgledu na mala ilosc czasu bo pewnie inaczej tez bym troche inaczej jadl
*****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******
