mala

prosze o ocenę diety... i mam jeszcze kilka takich pytań, czy mogę pić herbatę czarną z sokiem malinowym tak ze 2/3 na dzień bądź kawę z małą ilością cukru ? i jaki jest najlepszy makaron, czy mogę ugotować taki do spaghetti bądź rosołu ? chudy twaróg z czym to jeść ? samo strasznie muli... ?

no i bardzo ładny plan wyszedł! moge zasugerowac ci 1 małą zmiane.. 2cwiczenie na biceps rób chwytem młotkowym i bedzie git! pozdro

Taka mała dygresja z mojej strony.. Jeśli macie możliwość to sprawdźcie czy z 1 IP poszła tylko jedna praca gdyż jak widać w pracach konkursowych pojawiło się kilka nowo powstałych kont...

Panowie, ale na spokojnie proszę i bez wycieczek osobistych. Lekarz zawodów jest zobligowany do udzielenia zawodnikom kontuzjowanym pierwszej pomocy i to na pewno nie będzie podanie tabletki przy np. wybitych palcach - jeśli ograniczał się tylko do tego to nie świadczy najlepiej o lekarzu. Taka mała uwaga na marginesie, bo mnie tam nie było i nie [...]

mozei mała dawka . ale mam drobne obawy bo ostatnio jak przytyłem to wkoło sutek mam troche tłuszczu i takie dziwne zgeubienia . pewnei to lipomastaia . jak myslicie ?? . teraz pytanie ,, co lepiej zrobic , pocwiczyc troche na rzezbe zeby spadl ten tłuszcz i poczekac z tą metka , czy moze odrazu walic meetke i puzniej robic rzezbe??

Może trafi się w końcu pomyłka genetyczna (pozytywna) i człowiek taki nie będzie miał żadnych ograniczeń. Krótko pożyje ale za to jaki koxu by był :P Tylko nie dość że szansa jest mała to jeszcze nie każdy człowiek sprawdza swój gen na siłce ;)

KA to marketing i tu się zgadzamy. po co pisać tych karbonatach ;) Czarny, masz sklep. Wrzuć KA (ile chcesz) do szklanki SOKU, albo do pół szklanki i zobacz jak "zneutralizuje" pH. Będzie NIŻSZE od mono z wodą. Z colą nie wyjdzie z pH 5... do 12 daleko. W zołądku jest kwaśniej. Mała retencja wody to TYLKO zasługa niskiego dawkowania [...]

dzis poszla jedna miarka przed treningiem klaty po jednej miarce ciezko za duzo stwierdzic, jakiegos szalu niebylo (mala dawka) ale czuc ze jest potencjal w tym suplu przy 2 miarkach bedzie pewnie juz go duuuuuzo bardziej czuc. pompa na treningu przekonkretna , barki mnie az bolaly tak duza pompa ale ja tam zawsze prawie mam wiec ciezko jest cos [...]

poczytałem troche saobie i nie spodziewałem sie ze to moze byc tak bardzo skomplikowane wiem narazie jedno ze powinienem jesc mała ale za to bardzo czestao co 2h

ja tam mam mala i jakos ni beltalem jeszcze:) troszke kwaskawy w smaku ale da sie wypic

Ale widać, że obsada na AC naprawde bardzo dobra;-) taka mała ciekawostka, pan po prawej nie zdołał trzymać brzucha%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab158bb2c0464840b14aeb17ad0df25f.JPG Kilka ciekawszych fotek:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93f37b2ffa0449f4891070dc3fe53021.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8e4b18834d14b6b9f5eec1750d6e532.JPG [...]

Moze jeszcze jadna mala podpowiedz co do Judo: - parter w judo jest niedoskonaly brakuje mu sporo ale sprawdzic to mozesz dopiero na treningu BJJ (sam odczulem to na wlasnej skorze) DANZAN RYU RULEZ

może pomogłaby mała zmiana: 'Wybrane posty dotyczące Odżywiania' na coś bardziej przyciągającego uwagę np. 'tutaj znajdziesz odpowiedzi na większość twoich pytań dot. odżywiania' albo tutaj: 'ZANIM ZADASZ PYTANIE PRZECZYTAJ TEN REGULAMIN DZIAŁU!' podejrzewam, że większość widzi słowo 'regulamin' i myśli: 'pewnie piszą tam o nieobrażaniu się itp. [...]

a jeszcze mala prosba jesli ktos zna to niech mi wysle mailem (powiadomieniem) adres jakiegos sklepu z odzywkami w warszawie na mokotowie (jednej lekkiej rzeczy nie bede kupowal w sklepiku sfd bo sie zrujnuje na koszty przesylki sklepik jest lepszy na hurt ) - wiem ze jest jeden na wilenskim i jeden w podziemiach przy centralnym ale to daleko i [...]

Hmm na Twoim miejscu zrobiłbym tak: Do końca września biegałbym co drugi dzień po 30/40 minut. Tempo spokojne - a nawet trucht non stop. Z czasem sam zobaczysz że mógłbyś dłużej, ale nie rób tego. Liczy sie czas biegu a nie kilometry, z czasem sam organizm zacznie Ci przyspieszac i nie będziesz tego zauważał. W październiku studia więc okazji do [...]

Przemiana mała ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af3510085fed47818e108e744ec108df.jpg

I bardzo dobrze, że Olimp chce się podobać i smakować Jak nowe smaki będą naprawde dobre, to zakupię sobie chociż mała puszkę

za mala kalorycznosc jak na start. za malo bialka, minimum te 160g bym wrzucil. kalorie na poziomie okolo 3000 na start

Suplementacja przemyślana jak najbardziej właściwie. Występuje preparat odzywczy, anaboliczny, antykataboliczny a także regulujacy gospodarkę hormonalną. Właściwie wszystko co najwazniejsze występuje. Osobiscie w cyklu na masę wprowadził bym pewną małą zmiane - zmiast tribusteronu (w młodym wieku nie jest to preparat priorytetowy) uwzględniłbym [...]

[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona BTW: optymalna utrata wagi to 0,5-1 kg, wtedy jest mala szansa na efekt jojo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]