d

Zaraz zobacze;d 50cc - jak nic !

Rowneiz biore carbo zaraz po treningu. I jest gitarka :D

Typek zniszczył wszystkich :D Obejrzał "Pudzian vs Najman" kupił sobie worek ,po walił w niego ,wchodzi na sfd i zgrywa znawce Ostatnio w internecie coraz więcej takich sytuacji... A ja pamiętam jak kiedyś internet miały tylko nieliczne osoby ,absolutnie wyłączając dzieci poniżej 13 roku życia ehhh...

Nastic bo Ty stara d..a jestes Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2010-03-11 22:49:44

swoim postem tak mnie przytłoczyłeś że aż mnie zatkało :D Chciałem napisać to samo ale nie wiedziałem jak się wysłowić ,więc przyznaje ci 100 % racji :)

ale offtop :D

Sorki dodałem te 4 pytanie myślałem ,że wolniej odpiszesz..:D i nie wiem jeszcze o co chodiz w "1x5 w dnt(rano)"

A i już serio ostanie pytanie:D rano na czczo 5g kreatyny i po jakim czasie będę mógł zjeść pierwszy posiłek ?

Móc mzoesz zrobic co chcesz oczywiscie hehe :D ale generalnie rule of the thumb jest, zeby dociągnąc każdy program do konca, bo skakanie z jednego na drugi lubi wejśc w nawyk, a efekty wtedy wiadomo, jak przy wszystkim czego sie nie doprowadza do końca xD Z tym ze powiedzial bym ze na 4.5 meisiąca masówke bedzie lepiej zakonczyc, więc zostało by [...]

jak mase robisz to patrz na obwody, ciężar nie zawsze idzie w parze z przyrostami, ważne żeby centymetry sie zgadzały :D brzmi z resztą jak solidny progress, nie ma co przesadzać bo im dłużej siłowo-masowy ciągneisz tym więcej uszkodzeń w mięsniach i łatwiej o kontuzje, czasem nawet poważne, zrobisz po masówce redukcje, potem z 2 tyg odpoczynku, [...]

Rożnie by ci ludzie pewnie powiedzieli ale jak dla mnie to już zależy jak czujesz, byle by seria właśnie była zrobiona do momentu kiedy już na prawdę nie możesz zrobić następnego ruchu - oczywiście z zachowaniem formy, zwłaszcza przy martwym ciągu / siadach / klatce (no, w zasadzie to w każdym ćwiczeniu :D), bo jak zgubisz formę to te ostatnie [...]

Juz wiem co zrobie :D dociagne mase jeszcze 2 tyg, a potem zrobie deload i bede jesc na utrzymanie, potem redukcje szybką na duzym deficycie (bo malo zostalo mi do zrzucenia) a potem będę jechał jakosciowke

Juz wiem co zrobie :D dociagne mase jeszcze 2 tyg, a potem zrobie deload i bede jesc na utrzymanie, potem redukcje szybką na duzym deficycie (bo malo zostalo mi do zrzucenia) a potem będę jechał jakosciowke Jak ten bf nie jest jakiś bardzo wysoki to nie szalej z restrykcjami kalorycznymi żebyś nie stracił tej wybudowanej masy mięśniowej.

Nie garbie, przy zadnym cwiczeniu, technika jest okej, bf to tak na oko 17%, tylko ze u mnie to najbardziej odklada sie na brzuchu i okolicach miednicy, wiec gdy konczylem poprzednia redukcje i bylem niżej na tluszczu, to wyszly zyly a miesnia prostego brzucha nie było ani troszeczke widac, po prostu mialem plaski brzuch. Sproboje rozciagania sie [...]

chyba dwóch moich ulubionych zawodników :D szczerze mówiąc wolałbym aby wygrał JLB, ale z drugiej strony dla niego to jest bardziej "robota na boku", a dla Cro Copa może się okazać meczem ostatniej szansy, więc szkoda gdyby nie podołał.

Cro cop by LHK :D

jak pamiętam Cro Cop już raz wygrał z JLB to tera nie ma sie co spodziewać cudów ja stawiam na Cro cop'a będzie KO w 1 góra w 2 rundzie :D

dzieki :D

ja wale z kielicha oliwe polecam :D

chyba spróbuję tej fitoterapii,bo już wszystkiego próbowałem, łącznie z operacją przegrody i morsowaniem,a odporność mam nadal do d...y.zostaje jeszcze chyba tylko homeopata i ksiądz.