za duzo

Laska za dużo kombinujesz z tym słodkim, zrób sobie przynajmniej miesięczny odwyk od dosładzaczy.

Miód od czasu do czasu, ok, ale nie wszystko na raz, a Ty masz tych źródeł cukru za dużo. Zważywszy, ze cię ciągnie do słodkiego, to nie pomagasz sobie w ten sposób, a wręcz odwrotnie. Tak jak ci napisały dziewczyny, zrób sobie odwyk od słodkiego smaku, uspokój organizm, to przestanie cię ciągnąć do kolejnych porcji dżemu itp. Dżem bez cukru? A [...]

tak sie kończy jak sie za dużo przysiadów robi |-)

Z jakiego przepisu robiłaś ciasto fasolowe? Ja ostatnio zaadoptowałam przepis Arphiel na budyń marchewkowy (bardzo smaczny jest ;-D) Użyłam fasoli, smaczne wyszło ale zbyt wilgotne (dałam sporo zmiksowanych owoców i chyba jajek jest trochę za dużo), muszę jeszcze nad proporcjami popracować, może dosypie płatków owsianych w celu zagęszczenia [...]

jakaś stagnacja, nie chce mi się liczyć ile czego jem więc sobie jem - czysto, ale pewnie za dużo }:-( eh, mam problemy z wolnym jedzeniem - zawsze wszystko wpierniczam z prędkością światła, czasami sobie w połowie przypomnę, że tak naprawdę to się nigdzie nie spieszę i nikt mi tego nie zabierze \-) ehhh ah te nawyki z dzieciństwa... 03.07.2013 [...]

Po pierwsze to polecam ci fbw.ale jak wolisz.po co robisz wyciskanie na klate waskim uchwytem(to cwiczenie glownie angazuje triceps) jak nie cwiczyc trica w tym dniu?bic za duzo serii wg mnie wywal sztangielkami w siadzie lub w siadzie na skosie.barki za duzo serii wywal jedno cwiczenie.plec i nogi dwie najwiesze partie a ty cwiczysz je na jednym [...]

bez sęsu czemu nie mogą to być otwarte zawody dla wszystkich np wpisowe 30zł i ok .przez to napewno dużo zawodników nie przyjedzie bo za duzo zamieszania

[...] 4x12 2. Wyciskanie sztangi na skosie 4x12 3. Rozpietki na plaskiej laweczce 4x12 4a. Prostowanie ramion na wyciagu 3x12 4b. Wyciskanie francuskie 3x12 5. Pompki na lawce w podporze tylem 3x12 Chyba wszystko poprawilam. Mam jeszcze pytanie co do ilosci serii i powtorzen w seriach zmienilbys cos? Moze na nogi za duzo? Powinnam zmienic na 3 serie?

[...] zmniejszyc jeszcze. Wczesniej (przed masa) mialam taki rozklad ale wazylam tylko 2kg mniej i bylo ok. Stweirdzialm ze powinno byc dobrze? Myslalam zeby przyciac wiecej a pozniej wyrowanc ale nie chce ciac za duzo. Moze poczekam jeszcze dwa tyg i cos zmienie? Wydaje mi sie ze jak zaczne cwiczyc szybko wroce do formy, tylko nie moge panikowac.

[...] bialeczkiem, prysznic i do domku. Nogi pocwiczymam ale barki mnie wkurzaja. Znow bede musiala sie cofnac w ciezarach w unoszeniu bokiem. Normalnie nie daje rady. Chyba za duzo chce na raz. Coz technika przede wszyskim, ech ide sie pomoczyc :) Lady M :) uwielbiam meczyc nogi bo wiem ze gdzies na koncu sa taklie zgrabne szczuple udka w nagrode [...]

[...] bede walczyc z moja prawa reka i pamietac ze lokcie wyzej Dokladnie widac w uginaniu zmiane. Bede musiala nad tym panowac (takie male oszustwo mojego ciala) No i 15kg za duzo Jesli chodzi o moja postwe to to nie jest takie proste Cala podstawowke chodzilam na gimnastyke korekcyjna, basen. Nie poamietam co tam mam zdiagnozowane ale dalej [...]

Moze podniose w treningowy wegli. Nie moge niestety za duzo tluszczy dac bo moj organizm sie wtedy buntuje. To mam pytanie jesli poprzednimrazem zrobilam rozpietki 5kg 12razy 6 - 12 7 - 12 8 - 8 To jak proponowal bys nastepny trening? Ja zrobilam dzisiaj 6-12 7-10 7-10 8-4 No nie wiem dlaczego tak kiepsko wyszlo? Moze powinnam poczekac az [...]

Wiesz ja mam takie ciągutki do motywów powiązanych z wiarą , chciałem albo anioła w klasycznie postrzeganej wersji lub Serafina ( też anioł ) z sentencją po aramejsku ale to tylko plany ... może kiedyś Wracając do treningu podciąganie jak zrobiłaś 17 powtórzeń to zdecydowanie za dużo maks 15 czyli następny trening startujesz z ciężaru 35kg wiosło [...]

Pati, może po prostu za dużo węgli sie ostatnio najadłaś i Ci wode zatrzymało zejdzie

[...] Lu odwazna albo glupia jedno blisko drugiego lezy Mariusz zgadza sie Wodyna art. Piszesz robic 2:1 ja myslalam zeby dodac do ktoregos dnia? Zciorala bym nogi Czy to za duzo by bylo na jeden tydzien? Tatuaz bolal momentami, wiekszosc byla ok. Zalezy czym i gdzie robi jest lepiej (mozna drzemac) lub gorzej (zagryzac patyczek, napinac [...]

Marta nie mam dowodow lekarskich tylko wlasne spostrzezenia ze jak jem za duzo bialka (glownie jajka i proch) wyskakuja mi rozna takie na ciele. Przez dlugi czas (az do nastolatki) mialam skaze, i limit 1 jajko na dzien, moze dlaej mam nietolerancje. Pryszcze jeszcze bym przezyla ale plamy mnie martwia (spamowalam u Ciebie o tym ) Terco dokladnie [...]

wojtas - dużo za dużo. Zajedziesz się i tyle. No i nóg nie ma. Po co kombionować z planami z marsa? Masz czerwony post podwieszony. Tam znajdziesz masę planów. Wybierz coś sobie i tyle. Uginanie kolan ze sztangą na plecach. "Przysiad" nie łatwiej napisać?

Przecież napisałam co jest nie tak "ten sam ciężar" na dużą i mała partię. tyle że ja nie zgadne przez sieć czy technika jest do niczego czy sobie taki ciężarek ot tak wzięłaś i sobie machasz. Ale dlaczego pytasz ciągle o to samo? Od 2 stron tyle osób Ci pisało że 4 ćwiczenia na nogi to za dużo i nadal się pytasz co wyrzucić. Ile jeszcze osób musi [...]

No jakość słaba i do tego kalorie nie takie jakby miały być więc makro też nie. Miałaś jeść więcej :) Jakość ogólnie czy wczorajszego dnia? Pytam, bo wczorajszy dzień w moim amatorskim odczuciu był Ok. :D No może zamiast batona mogłam zjeść normalne drugie śniadanie (Batony jem te od E.Ch) Paula, a może dla mnie te 2200 kcal to jednak za dużo?? [...]

Mam na myśli ogólnie, bo prawie każdego dnia jest coś. Nie mogę niezauważać, bo to tak jakbyśmy stwierdzili że to ok :P A to czy 2300 to dla Ciebie za dużo czy nie to się dowiemy jak spróbujesz. 1800 na pewno nie, bo to raczej ilość na redukcję a Tobie rekompozycja potrzebna, bo Ci mięśni brakuje. Tego na słabej misce nie poprawisz :)