za duzo

Od jutra podbijam białko, wysoko. Do tego dojdzie suplementacja BCAA. Będą kłopoty. Dlaczego? Białko "wysoko" czyli do ile? Przy takim obłożeniu wysiłkiem (praca fizyczna + treningi) dieta bardzo wysokobiałkowa i niemal całkowita rezygnacja z węglowodanów może zadziałać wbrew użytkownikowi. Do tego Szajba zamierza wprowadzić do ustroju [...]

Będą z Ciebie jeszcze ludzie :) };-) Będą kłopoty. Będzie masa %-) Za dużo na moją głowę o poranku ;-D Białko aktualnie spożywam w ilości 1,3g/kg. Chcę pobić do 2,2g/kg kosztem tłuszczy których obecnie wychodzi 2,6g/kg i obeserwować co się będzie działo. W moim prostym umyśle kiełkuje taka myśl że jeśli organizm ma spalać mięśnie, to może wolałby [...]

Ronin - te ekstrema nie są tak ekstremalne jak Ci się wydaje. Odbicia po tym nie ma żadnego. W dzisiejszych czasach prawie każdy ma za dużo tłuszczu na sobie. Też chciałbym chociaż raz w życiu wyglądać jak młodzieniec z okładki KIF.

Walnąłbym kompleksa, ale zabiłby mnie.. Ledwo się drapię po głowie! :-) Za dużo fajnych rzeczy...

E, po co Ci większy obwód, jak siła jest? siły nigdy za dużo;-)

E, po co Ci większy obwód, jak siła jest? siły nigdy za dużo;-) Poza tym niektóre twierdzą, że obwód ma znaczenie!

E, po co Ci większy obwód, jak siła jest? siły nigdy za dużo;-) Poza tym niektóre twierdzą, że obwód ma znaczenie! Dokładnie, obwód ma znaczenie. Jeśli na ten przykład młodzieniec swą wybrankę w pasie obłapić może dłońmi dwiema, niechybnie w karczmi stołować się będzie, gdyż w domu jeno niestrawość i boleść go spotkać może. Baba bez brzucha, w [...]

Takie same sprzęty u mnie w parku po drugiej stronie osiedla stoją :-) Jak córa podrośnie to Ją tam zabiorę, będzie dzielnie MU trzaskać ;-) Uszczęśliwiony to za dużo powiedziane. Łatwiej mi wchodzi masło z kawą niż masło z masłem. Jakie masło? Zwykłe. Extra. Kiedyś próbowałem klarownego, ale nie podeszło mi, innych nie próbowałem i nie chcę [...]

Nie chcę chwalić dnia przed zachodem słońca, ale dziś przypada planowy dzień nóg. Nie chcę rezygnować z biegania, a chcę również w miarę równomiernie obciążać organizm i reenerować się. Tygoniowo będą więc dwa treningi nóg, w których jak wiadomo ramiona, barki i plecy muszą też trochę popracować, dwa treningi góry ciała i trzy dni poświęcone [...]

Renegade row z KB32 - wow! Po całym dniu zabawy w drwala robisz taki trening - szacun. Tylko przysiadów zabrakło... Renegade row z 2KB32 wchodzi mi stosunkowo gładko. Kiedyś nagram filmik, bo być może coś robię źle. szkieletor się robisz;-) ty redukujesz w zasadzie po co? dla lepszego samopoczucia czy idziesz w męski modeling facetów z broda?;-) [...]

"Czy to jest prawidłowa/wystarczająca ilośc kalorii" jeżeli dobrze obliczyłaś wg.tego postu to tak "ćwicze między 16.oo a 19.oo Czy posiłek o 19.oo może być?" Ile Ty ćwiczysz???Stanowczo za dużo jest to wysiłek siłowy,aerobowy czy oba?Tak czy owak za dużo. Tak może być posiałek o 19 ale najlepiej gdyby było to same białko- [...]

1. Nie podales jak laczysz partie. 2. Jesli to ma byc FBW to duzo za duzo tego 3. Na splita IMO to tez troche zbyt intensywnie

Zobacz jak ćwiczy Kołodziejczyk czy Dorian, objętość jak Panienka, a jak choćby Arnold po 2,5 godziny.... Ozzy to jest zbytnie uproszczenie, za dużo czynników na to wpływa.Ciężko odpowiedzieć pewnie, na GH, Halo i trenie, masteronie to katabolizm będzie troszeczkę mniejszy %-) za mądro się tu zrobiły pogadajmy o jakiś pierdołach :D Zmieniony [...]

Byle nie za dużo tych brokułów bo utyjesz Z fotek wynika ze masz niedobór masy, skąd pomysł na redukcję? Na 2300 kcal i brakach w białku zagłodzisz się. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-10 19:14:32

Wiadomo że jakby nie grał w reprezentacji Polski to nie poświęcałbym mu uwagi, ale skoro już gra to każdy ma prawo wyrazić o nim swoją opinię, również negatywną. Żal to za dużo powiedziane, ale przykro patrzeć jak po jednym meczu (wcale nie takim słabym w naszym wykonaniu), wszyscy polscy piłkarze którzy wywalczyli awans są mieszani z błotem, a [...]

Bo tamtych już i tak wszyscy krytykują, a Roger jest chwalony moim zdaniem na wyrost. Zresztą ja nie piszę, że Roger był najsłabszy, ale też nie tak dobry jak to przedstawiają jego zwolennicy (dwie klasy lepszy od pozostałych). Zgadzam się, że technicznie przewyższa innych reprezentantów Polski, ale niektórymi cechami im ustępuje. Ogólnie zgadzam [...]

LOOT NAPISAŁ: "a polityk traci, albo nie traci. różnie jest. może zyskać No to co zyskał? Dla polityka kluczowe jest poparcie narodu. Czyż nie? LOOT NAPISAŁ: "gospodarka może zyskać, a nawet jeśli staci to politykowi może zależeć na wojnie z wielu innych przyczyn, nie tylko finansowych. poczytaj o Bush'ach. może coś skapujesz Może napisz [...]

clen to clen więc nic skomplikowanego jedziesz 2 tygodnie na środku, potem dwa tygodnie przerwy i robisz tak, ile potrzebujesz wolałbym łykać clena, bo łatwiej odmierzyć dawkę. za dużo sajdów, by naciągnąć odrobinę za dużo. zaczynasz 20mg 1 dzień, drugiego 40mg, 3 też, 4 -60mg, 5-60mg lub 80mg badasz po prostu jak się czujesz i jak na środek [...]

za 110 to za dużo jak dla mnie psize poważnie

[...] ważąc połowę tego co Ty (no może większa połowę ;-) )Kiepski pomysł zaczynania redu bez ćwiczeń, no i dobór produktów też można by poprawić. W śniadaniu nie ma białka, za duzo jest chleba, wędliny do wywalenia, za dużo nabiału, kolacja też niezbilansowana, spokojnie mogą być w niej ww. Generalnie - wiecej ryb/mięsa - nie wędlin, mniej nabiału, [...]