za duzo

16 kg w tyle ;0 ja przez 8 miechów nabiłem 13 ;/ ale w pasie za duzo masz, nogi za mało, po krecie trochę wody sie uzbierało, może za dużo mass xxl bierzesz?

[...] niechecia do Pisu(chociaz Ziobro np. lubie) to wlasnie takie akcje maja sens! Gdyby Prokurator Generalny,Sad Najwyzszy i Krajowa Rada Sadownictwa(chociaz ona to raczej za duzo nie ma do gadania w temacie orzecznictwa)wziely sie do roboty,poszlyny uchwaly SN i rozporzadzenia Prokuratora to w salach sadowych by zaszumialo! Prokurator formuuluje [...]

[...] powiadomienie do Goral'a (opiekun sklepu SFD) z prośbą o zasponsorowanie jakichś nagrod ze sklepu dla pierwszej trójki Oto co dziś za odpowiedz dostałem: Czesc Ja za duzo do powiedzenia w tej kwestii nie mam, musisz sie z tym zwrocic bezposrednio do Mateo, moim celem jest opieka nad sklepem, wiec nie mam za bardzo czym sie rozporzadzac :( [...]

[...] za wczesnie, ze nie jest gotowy etc, bo to jest co najwyzej smieszne.Ma 15lat, wiec nie rob z niego niemoty jakim ty chyba jestes, piszac te brednie,ze mc 2x w tyg to za duzo(chociaż to sa 2 rozne wersje,z calkiem innym przeznaczeniem, jakby mc na "prostych" nazywalo sie jakos inaczej to nawet bys sie nie odezwal ze cos tu jest nie [...]

mysle ze za dużo się chwalicie a za mało robicie. ja mam mniej wiecej takie wyniki a drążek traktuje jedynie jako cwiczenie na plecki w fbw po 5 serii/tydzien a sam waze 96kg pozdrawiam Zmieniony przez - magic_key w dniu 2012-05-21 09:42:08

mysle ze za dużo się chwalicie a za mało robicie. ja mam mniej wiecej takie wyniki a drążek traktuje jedynie jako cwiczenie na plecki w fbw po 5 serii/tydzien a sam waze 96kg pozdrawiam Zmieniony przez - magic_key w dniu 2012-05-21 09:42:08 He, he to jest żart? A wiec prosimy Cię bardzo - udowodnij nam to, bo samo pisanie jednak nam nie [...]

Mariusz-ja tego też bankowo niedługo spróbuję.Fajne by było zejść poniżej 9-min.,ale będzie to ciężkie wnioskując po Twojej pierwszej próbie :) Lukasz - ja naprawdę za duzo dalem na pierwszy raz 20 pnd, trzeba zacząc od 10 pnd i później sadzić 10 , 5,5 , 4 , 5 itd . Po 60 powt, już jesteś taki spompowany że aż się w glowie pierniczy. Ale 9 min to [...]

widziałem już ten temat to właśnie tam wpadłem na to aby robić negatywne powtórzenia i dodać to wiosłowanie jednorącz na razie jednak myślę że trening 2 w tyg będzie dla mnie ok wole po prostu ćwiczyć , nie mogąc doczekać się kolejnej sesji treningu , niż narzucić sobie zbyt szybkie tempo i po miesiącu się podać. Dotychczas właśnie to było [...]

Witajcie serdecznie :) Wybaczcie że nie było mnie tyle czasu od pobytu w Pabianicach to nie ćwiczyłem za dużo więc też nie miałem po co wchodzić na forum. Tak od 2 miesięcy mogę powiedzieć że ćwiczę. Jeśli chodzi o imprezę w Poznaniu to wpadajcie wszyscy powinno być fajnie :) Jeśli chodzi o moje podciąganie siłowe to nie ma jakiś lepszych wyników [...]

Zgadza się - nie czułem dzisiaj ikry do treningu. Bar-Baric Mode - Jakoś jeszcze przemęczyłem , ale za 10 minut robiłem ten drugi filmik - to już żeczywiście na resztkach sił. Poprawie filmy na pewno - Na dniach do soboty na pewno. Sporo ostatnio trenuję , łokieć przestał boleć i przesadzam z treningami. Mi caly czas chodzi o poprawę wydolności, [...]

Uff- Dotarłem i przemarzłem. Było zimno, nawet rozgrzewka nie pomagała, ale za to poznałem trochę ludzi. Występ mój był nie udany, slaby, ale nic na to nie poradzę - chyba ostatnie miejsce zajełem. Trza trenowac dalej. To fakt Marek, za dużo ostatnio wszystkiego na raz trenuję.

[...] z tric itd jest to ze tric nie wymaga juz tak ciezkiego treningu po klatce ponadto jest meczony tylko 2 razy w tygodniu zamiast trzech co do twojego planu to - czy nie za duzo serii na klatke i biceps? generalnie widze gdzieniegdzie za duzo serii a w innych miejscach tak troche malo w porownaniu do reszty poza tym... staly ciezar stosuj tylko [...]

Spyl atlas, kup ławeczkę ze stojakami na sztangę i z przyrządem do trenowania nóg ( prostowanie nóg siedząc i uginanie nóg leżąc ), kup sztangę i kilka różnych talerzy do niej, krótką sztangę i hantle , oczywiście różne obciążenia tych hantli i sztang. Mając tylko to , przetrenujesz się na wskroś. Lepiej trenować wolnymi ciężarami. Chyba że zależy [...]

faktycznie, na fotkach z 1 strony było lepiej, nawet biorąc pod uwagę to, że teraz fotki są z bliższej odległości robione ja bym połączył triceps z klatką i barkami (teraz masz biceps w to miejsce) - to są grupy mięśniowe, które nawet gdy ćwiczysz czysto technicznie współpracują ze sobą, także trochę zmęczysz triceps z klatką i barkami, a na [...]

1. Dużo za dużo białka, ewidentnie za mało tłuszczu. 2. Okno żywienia IMO za krótkie, zostaw sobie "furtkę" na późniejsze tygodnie redukcji. 3. Jakieś tam śmieci możesz od czasu do czasu wrzucić, ale nie szalej.

[...] spadki masy i siły i mimo ze juz upały skonczyły sie dawno temu u mnie z formą sie nie polepsza tylko jest gożej.Szukałem tez przyczyn w diecie,myslalem ze moze za duzo białka jem,obnizenie ilosci nic nie dało,myslalem ze zakwaszony organizm mam,poza spozywanymi warzywami dokupiłem proszki zasadowe na odkwaszenie i tez lipa Z kondycją [...]

[...] . marceliono - co to za suplemant clout ? Mozesz mi troche go przyblizyc , jak z ceną , dzialanie , skład ? Wiesz kupiłem więcej Clomidu , bo zawsze lepeij wziasc pare za duzo niz za mlao i sie do konca nie odblopkawac ,ale skoro uważasz ze 24 staryczy to lepiej dla mnie bede mial na kiedy indziej . Mam ten Cliostilbergyt prosto z apteki wiec [...]

Nie biadole, taki refleksyjny dzień w domu mam po prostu- za dużo czasu :-D To prawda panie Janie, nasi dziadkowie, pradziadkowie mieli żywot, czy chociażby nasi rodzice w latach PRLu też kolorowo nie mieli. Co ma być to będzie!

Byle nie za dużo, co by nie zniknął... ;)

I śniadanie: 1. Jajko średnie 60 g x 3 szt. 180g - 12 b, 9 t, 1 ww, 131 kcal 2. Oliwa z oliwek 10g - 0 b , 10 t,0 ww, 88 kcal 3. Cebula 50g - 1 b , 0 t, 2 ww, 14 kcal 4. Chleb żytni pełnoziarnisty 50g - 3 b , 1 t, 24 ww,119 kcal(razowy jak juz cos ), rano daj lepiej owsianke 5. 0,5 l. wody niegazowanejWody nie musisz wliczac do bilansu RAZEM 16 [...]