za duzo

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie, muszę przyznać że te 12 tygodni minęło bardzo szybko, miło prowadziło się relacje. Jeszcze raz dziękuje za wybranie mnie do testu. Postaram się napisać wszystko jak najbardziej zwięźle bo wiem, że jak będzie za dużo to nikomu nie będzie chciało się [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e2c2b9ccd3a43d3977dd792e4df11a6.jpg KLATA - BICEPS Siemasz, dzisiaj sobie zrobiłem dzień z mniejsza ilością węgli ;-) Poszły dzisiaj bicepsy i klatka. Bez fajerwerków. Mocy za dużo nie było, zakwas na nogach duży, a jutro będzie znając życie gorzej niż dziś ;-) Ale jutro zresztą jak zwykle plecy na 110% możliwości ;-) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b632f3ca84fc44be8470f2a47e1451c7.png WTOREK 04-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/0945fc107aa64f678e923ddbc46548d4.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 100 g Płatki owsiane 50 g Białko, odżywka 200 g Jabłko 20 g Czekolada gorzka 10 g Orzechy nerkowca 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d091d882ec9443bb35a01572124c616.jpg Dzisiaj dzień treningowy. Zrobiłem sobie wolne od szkoły %-) Poleciały dziś bardzo lekko plecy i biceps. Przewiduje że do niedzieli treningi będą luźniejsze. TRENING Podciąganie szeroko 2x10 Ściąganie drążka szeroko 4x12-10 Hammer + Ściąganie neutralne szeroko 3x21+12 Wiosło jednorącz [...]

Uroki dzieciństwa Panowie %-) raczej BRAK węgli %-) Ewentualnie za dużo węgli na raz(nie jestem pewien ale chyba tylko prostych to dotyczy) co powoduje senność. Dlatego ja po niedzielnych ziemniaczkach lubię się przespać :D

[...] i ogórki w zalwie curry 6.~~ 100 gram twarog chudy 15 gram lnianego, wafel ryzowy ( na deser) puszka tunczyka w sosoie wlasnym, jogurt naturalny, cebula - Taka Pasta Za duzo dzisaj błonnika jak dla mnie i taka sytuacja, ze podczas robiena nog bylem 3x w wc %-) nie liczac błonnika z warzyw a ostatnio jem ich sporo bo mnie ssie miedzy [...]

[...] po 10kg na stronę i chooj wie co robił z tym ciężarem, ale to nawet ćwierćsiady nie były, zakres może jak przy w spięcuiach na palce, tylko w drugą stronę %-) Czas chyba powoli kończyc ten test, bo zaczynam za duzo czitować i ciężko będzie mi sie ogarnąć na redu.. %-) Panowie - kiedy podsumowanie robimy ? Na długi weekend, czy ten 26-27.04 ?

Nie zgadzam sie z ponad polowa tresci zawartej w arcie. Przeczy logice, nauce jak i zdrowej praktyce. Wybacz, nie podwiesze. Wiem ze chciales dobrze, ale za duzo tu do odkrecania.

si2uiel coś namieszałam z dietą. zmniejszyłam (do 20-30 g) ilosc węgli i zwiększyłam ilość białka, tzn. jem prawie same białko () - chude mięso, chudy biały ser, kefir, jajka, szynkę, trochę sera żółtego... i symbolicznie jakies warzywka, a mimo to moja waga wzrosła (właśnie sie wazyłam i jest + 2 kg a ten wzrost w ciągu 3 dni). a miało być -2! [...]

[...] akurat na tej partii czuje sie b.dobrze wiec nie dam ciala :-)) nogi tez bym chetnie zrobił ale to mało widowiskowe , a klatki nie chcialem bo jestem za cienki i za duzo zdejmowania /zakladania ciezaru by było ;-) Filmów oczywiscie od razu nie bedzie , predzej jakies zdjecia, filmiki pewno po paru dniach jak sie je zgra, potnie itd [...]

>hmm polemizowałbym. >Tak jak pisałem nieopłacalny jest ze wzgledów energetycznych (za duzo >energii trza uzyc aby ten proces zaistnial) Scislej mowiac wydatek energetyczny na wytworzenie tluszczu z bialka jest wyzszy niz energia jaka z takiej rezerwy mozna uwolnic. Na szczescie organizm jest madrzejszy niz czlowiek i bez potrzeby nie [...]

Siema .Za duzo troche pisałes i to moze sprawic dla wielu problem ze zrozumieniem. Pozdro 600. Hooligans

co jest grane? wczoraj odpowiadalem - a odpowiedzi brak tak samo jak kilku nowych tematoof tak - jadlem TT chyba 3 razy dwa razy placebo 1 raz polepszone libido - ale taki okres byl ze ziolko mi pomoglo (za duzo stresu chyba) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-11 16:35:25

liczne przypadki pokazuja że może wplywać na libido jednak nijak to sie ma do testosteronu! ktos nie narzeka - nie poczuje nic ktos ma problemy,nie wiem - stres w pracy,za duzo obowiazkow,czy inne - moze zauwazyc wzrost libido

cvfdbkz pewnie zle produkty podczas ladowania stawialbym na: -za duzo ww prostych -za duzo fruktozy jednak - wbrew opinion niektorych - to moze miec kolosalne znaczenie nie dla wszystkich ale dla niektorych ma i to Wielkie K3NJI jak kiedys bedzie mial opcje czy tak Cioe sie zdarzy wyjechac gdzies za granice nie jedz polskich produktow nawet tych [...]

Dieta będzie low carb, ale nie będę ucinał bardzo kalorii, bo tak jak mówiłem nie zależy mi na bardzo szybkim spaleniu sadła, a chcę jak najbardziej utrzymać mięśnie. I nie wiem czy 2x HIIT i 2x aero to nie będzie za dużo. Rok temu robiłem tylko 3x aero, i fat lecial bardzo szybko, ale za dużo obciełem ww w diecie i za dużo mięsa poleciało. Teraz [...]

To study the influence of dietary fatty acid composition on energy metabolism, forty male rats were fed elemental diets containing 42% of energy as fish oil, safflower oil, olive oil or beef tallow for 12 wk. Pytanie: Pozostałe 58% energii pochodziło z??(W, B) Jaki był % udział W, B poniżej fish oil, safflower oil, olive oil beef tallow? Czy [...]

djfafa - ale nikt nie robi kampanii przeciw omega-3. A maksyma Paracelsusa wszystkim jest znana. Chodzi o punkt ciężkości i odpowiedź na pytanie: ile to jest dobrze, a ile to za dużo. W momencie gdy mówisz o kilogramach - to już metafory przestają być adekwatne, a sens dyskusji faktycznie ucieka

djfafa - nie chodzi o to, żeby było prościej, tylko żeby było na temat. I problem z moim zrozumieniem tego co Ty masz do powiedzenia nie wynika z gramatyki i stylistyki zdań które budujesz, tylko z powiązania tego co masz do przekazania z tym tematem. Tak więc ja powtórzę jeszcze raz, coś co już wcześniej napisałem, ale chyba umknęło Twojej [...]

Rok na trenie, no ładnie a ja się bałem 6 tygodni cykl zrobić na Acetacie. Na te lato poleci 10 tygodni, myślę że to nie za dużo patrząc na to w skali całego roku hehe