za duzo

Skream Białka liczyłem zwierzęce i roślinne. To chyba dobrze? Zastanawiałem się właśnie czy jak dam po 100g mięsa czy nie będzie za dużo tego białka? Z tą oliwą to fakt nie będe brał przed treningiem,a warzywa i orzechy dodam tak jak radziłeś. Dzięki za rady SOG :)

[...] masy ciała. tłuszczu (jak narazie) 1,5 g/kgmc , a węglowodanów 3g/kgmc. (nie chce dużej ilości węgli ponieważ przylewa mnie po nich troszke stąd 3g.a jak i to okaże sie za duzo,mam zamiar zmniejszyć wegle a tłuszcze zwiększyc,ale to pozniej) to też wartości jakie musze skonsumować na dzień wynoszą: białko: 235 g. tłuszcz: 141 g. węglowodany: [...]

I posiłek: makaron durum "rurki" (100 g): b: 12,2; w: 71,1; t: 1,6; kcal: 349 2 jajka całe, jajecznica (120 g): b: 15; w: 1,2; t: 12,8; kcal: 181,2 warzywa na patelnię (100 g): b: 2,2; w: 6,8; t: 0,4; kcal: 30 masło wieciej warzyw II i III posiłek: fasola czerwona (120 g): b: 8,2; w: 14,3; t: 0,7; kcal: 104 pierś z kurczaka (100 g): b: [...]

1. Owsiane - 120g Mleko 3,5% - 500 ml Jaja - 4 szt Oliwa - 30g rodzynki i inne bakalie //płyny podajemy w ml to tak a propo oliwy próbowałeś owsianki na wodzie? mleka imho za dużo i % bym zmniejszył, chociaż opcja z wodą byłaby lepsza, jednak mam świadomość, że nie każdy jest w stanie to przełknąć w takiej formie. Ryż biały - 200g Pierś z indyka [...]

Witam, dieta dopiero zaczynam stosowac, moze byc dobra ale nie musi, sprawdzcie ja prosze. Moze jest w niej za duzo/za malo kalorii lub czegokolwiek Posilek 1 4 jaja kurze (po 60g jedno) pieczywo chrupkie 30g oliwa z oliwek 10g papryka 100g Posilek 2 Makrela swieza (150g) -tu jest maly problem bo raczej nie bede w szkole jadl makreli i jeszcze nie [...]

[...] juz z tego, ze napisalem moja dietke REDUKCYJNA ktora zaczynam stosowac chialbym tez zeby ktos ocenil ta, ktora juz jest za mna czyli masowa, a po ktorej efekty byly niezadowalajace, bo doszlo mi zdecydowanie za duzo tluszczu. Ocencie sami: posilek 1 mleko 3,5% 400g platki owsiane 80g banan 200g posilek 2 vitalmax gainer 2 100g olej lniany 10g

musialbys po sztuce odpalac, za duzo roboty, w hurcie bys mial z tego jakies 4-5kola

z reszta to jakis frajer by musial byc bo kto by bral pojedynczo zamiast wziac od razu 5-10-15? %-) za duzo czekania na zysk jak dla mnie Zmieniony przez - gringss w dniu 2012-07-14 13:21:39

przy takiej robocie to za duzo tego tluszczu nie poleci;) a jutro calkiem zdrowo op******e sobie na obiad frytki z kiełbasą :D

kurde panowie .. od 2dni się coś poce a najabrdziej plecy np siedząc .. hmn za dużo wody ?

słabo jakościowo za dużo tłuszczy , szególnie nasyconych za dużo cukru : tymbark wywal gainera kiedy dokładnie pijesz i w jakich ilościach ? jak smażona pierś ? jaka panierka i na czym ? warzywa są ?

To wrzuć tą dietę, bo 7 kg w 2 tygodnie to za dużo, o wiele za dużo.

no wlasnie tez o tym myslalem ;] , ale zastanawiam sie czy 50 dni brania po 2x dziennie w treningowe i 2x w nietreningowe to niebedzie za duzo , jesli nie to niewiem , niezarabiam kasy niemam roboty , mam 16 lat ;X , wakacje ... tyle co dostane od rodziców babć itp ;D takze ciezko ;/ ( nie uwazasz ze cykl 50dni to za duzo na 1 raz w takich dawkach [...]

Międzynarodowa Federacja Narciarska w porozumieniu z Austriackim Związkiem Narciarskim zadecydowała, że w najbliższym tygodniu w Villach odbędą się dwa konkursy Pucharu Świata. Wcześniej organizatorzy konkursu w Kranj, który miał odbyć się w następną niedzielę, poinformowali, iż z powodu wysokich temperatur nie zdołają przygotować skoczni. Zawody [...]

Nie mam żadnych problemow z brzuchem. Nie mogę wypić za dużo mleka ani jeść za dużo jajek bo po tym czuje sie taka wzdęta,mdli mnie i ciągle mi się odbija

Czyli za dużo to ci lekarze nie dają

Ja planuje jakieś wzmocnienia na przyszły sezon, dysponuje gotówką ponad 7 mln nie za dużo ale myślę że 3 dobrych graczy kupie jak na 8 lub 7 lige :p

qrde przypadkowo kupiłem gracza o rozgrywaniu solidnym słabym stanem formy przeciętną defensywą oraz zadowalającym stanem formy i wydałem na niego 52 tys co uwazam ze jak na tego gracza to za duzo:/i w tym sęk ze przypadkowo wcisnałem licytuj

lekarzy masz za duzo ! matizoj ! a co do trenera to bardzo odwazny ruch sajm0n tak trzymaj :P No i powodzenia

Za dużo menedżerów masz na głowie. Skoncentruj się na jednym i graj.