za duzo

Witam Co mam zrobić: mam 15 lat, dużo (jak na mnie :) ) jeździłem na rowerze przez wakacje. Raz wybrałem się w Beskidy (sporo po górach + dojazd też rowerkiem trasą BARDZO pagórkowatą około 20 km w jedną stronę). W sumie 90 km. To był już szczyt moiuch możliwości, byłem wykończony, ale za to jaka satysfakcja :) Przez całe wakacje jeździłem sobie [...]

ciekaw jestem jak u was to wyglada jaki dajecie stosunek testosteronu do anabolikow, wiadomo im mniej androgenny anabolik tym mniejszy musi byc jego stosunek do testa, tj duzo wiecej testosteronu zeby nie zgubic efektu androgennego odpowiadajacego za agresje treningowa i libido pytam bo zauwazylem ze ma to spore znaczenie, aktualnie bije 700mg [...]

Witam, w niedzielę zakończyłem 5 miesięczną masówkę :D w tym czasie przybyło mi 22,5 kg masy (z 70kg do 92,5kg w niestety sporo fatu :( BF na poziomie 19%). Teraz chciał bym przez najbliższe 3 miesiące wejść na redukcje by zbić fat do 9-10%(o ile to możliwe). Niestety nie jestem profesjonalistą w tej dziedzinie więc mam kilka pytań, żeby nie [...]

[...] ? d) czy u kazdego kto bierze DK wystepuje "deca dick " ? e) czy oprucz clomidu bedzie mi cos potrzebne na odblok ? f) czy po tym proponowanym przez was cyklu wy***ie mi duzo pryszczy na plerach bo wiecie wakacjie ida i siara sciagnać koszulke :) g) gdzie najlepiej to trzymać bo nie wloże tego starej do lodowki:) Bede bardzo wdzieczny za [...]

Siemka jestem 18 letnim chłopakiem który chciałby zacząć coś robić w związku z poprawieniem sylwetki min. chodzi mi o klatkę piersiową, biceps Prosiłbym o profesjonalną pomoc nie piszcie skrótami Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 75 kg Wzrost: 190 cm Cel treningowy: przyrost bicepsa, klata piersowa Staż treningowy na słowni: nie [...]

[...] brzuch sroda plecy - biceps - brzuch piatek barki - triceps - lydki - brzuch w piatek mam 3 partie do cwiczenia ale triceps robie tylko 2 serie po 8 powtorzen wiec nie tak duzo ... moj cel to zdobycie masy z bardzo mala iloscia tluszczu...postanowilem ze w ciagu roku tego dokonam...i mam teraz kilka pytan :) nie mam ustalonej scislej diety bo [...]

czesc! widze ze mutant mass ostro podrozał;( jest w sklepie sfd dobra oferta 9kg WHEY MASS GAIN za 180zł. duzo gorszy jest WHEY MASS GAIN od mutantka? co chłopaki? aa i tak sledzac rynek alegro to widze ze ostrowia ładnie pikuje hehe 49zl za 1800g/ ale i tak szukam do spółki wora 15kg pozdr

[...] 45 > -klatka: 117 > -udo: 60 > -talia: 88 > 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 > 6. DIETA: > -białko: 2g > -węglowodany: 4g > -tłuszcz: 1g > 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo > 8. TRENING: jest > 9. CEL CYKLU: budowanie masy miesniowej > 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie znany > 11. POZIOM BF%: 17-18 > 12. TENDENCJA [...]

witam. mam 18 lat, 175 wzrostu i ważę 60kg. Chciałbym poprosić was o to byście pomogli mi ułożyć trening ogólnorozwojowy. Moj sprzęt: posiadam ławeczkę(prosta i skos),sztanga, obciążenie 60kg, modlitewnik, przyrząd do ćwiczenia nóg do ławeczki. moja waga jest niska, mam chude przedramiona, bicepsa mało co jest a klatka podobna do deski:). [...]

[...] jeśli dietkę odpuszczam. Mam pytanko czy można połączyć bulkera z, clenem aby uzyskać w miarę sucha sylwetkę. Zależy mi na podkreśleniu sylwetki urośnięciu parę cm nie chce duzo zyskac na cyklu bo potrafiłem złapać 11kg w miesiąc ale to nie było to… Mój cykl: 1-8 prolka 250mg c4d 1-6 tren acete 75mg c2d 4-8 winstol 40mg ed 3-10 nolvadex 20mg ed [...]

Już naprawdę tracę siły :/ Od jakiegoś czasu dużo ćwiczę i zdrowo się odżywiam. Fakt, zrzuciłam parę kilo i wyglądam całkiem nieźle. Aczkolwiek sen w powiek spędzają mi dwie rzeczy. Mimo wielu serii brzuszków i podobnych ćwiczeń pozostał jeden wałeczek w dolnej części brzucha. Wygląda to fatalnie, bo w górnej części brzucha mam sześciopak twardy [...]

Cześć 1. Bf koło 20%, typ budowy coś pomiędzy endo, a mezo czyli mięśnie rosną całkiem szybko, ale jak zaniedbam diete to lekka opona na brzuchu się rpbi 2. 21 lat 3. 178/70 4. Staż niedługi, ale ogólną wiedzę posiadam 5. Tu mam pytanie - czy robienie masy łączy się z większym tluszczykiem czy można tego uniknąć ? Jeśli tak to jak? 6. Kreatyna , [...]

Witam . Ćwiczę na siłowni od około 1 miesiąca i bardzo krępuje mnie jedna rzecz mianowicie ; W czwartek spokojnie podnosiłem parę serii po 10 razy 30 kg i 5-7 razy 40 kg a wczoraj ( tak było święto ale moja siłwnia była otwarta) wziołem 5 razy 30 kg i już mam dosyć ( jest coś takiego spokojnie podnoszę 4 razy i czuje że mógłbym podnosić dużo [...]

makaveli to nie sa sterydy ani doping dają kopa bo mają kombbinacje za***istych ziół oczywiscie samo nic sie nie zrobi duzo jesc i cwiczyc tak jak przy wszystkich suplach czy jak wezmiesz białko olimpu to zrobią ci sie miesnie owszem zrobia jak bedziesz cwiczyl i mial diete dobrana hehe nic za darmo nie ma nie wkurzaj sied

[...] nie mam strasznego problemu z wydalaniem ale stolec podczas defekacji był twardy ze wzgledu na to iz ostantim czasem mam problem zwiazany z chorobami jelita grubego zaczałem duzo czytac i doszedłem do wniosu iz poziom blonnika w mojej diecie wynosi bardzo malo (owoce warzywa itp) a powinno byc go od 20 do 40 gram poszukałem informacji i wiem ze [...]

[...] okulista poradzil okulary "do dali; OP + 0,5; OL + 0,5" (plus polowki), ale nie koniecznie musze je nosic. cwicze na silowni juz w sumie ze 3 lata (z przerwami) i dosc duzo siedze na komputerze (nie tyle, ze musze ale tez nieraz z nudow siedze na kompie, czasami nawet robie sobie tzw dni bez komputera zeby oczy odpoczely :P). problem w tym [...]

[...] ma drucika. Jak wstrzasne to piana jest, Osad wydziela sie na sciankach przy przetaczanie. Zauwazylem jeszcze jedno. W tej 1 starej ampulce woda oddziela sie od substancji duzo szybciej niz w nowych. Nowe oddzielaja sie w pelni okolo 40godzin. Podczas gdy stara potrzebuje 12. Co mam o tym myslec? Prosze o szybkie odpowiedzi bo mam jeszcze [...]

[...] bym dane w profilu,ale cos wejsc tam nie moge.No,ale w łapie ok 40 cm,w pasie 82cm,a reszta nie wiem :-pp.Prosze Was o ocene tego co ponizej zmajstrowalem.Przeczytalem duzo tych artykulow o dietach i sam juz nie wiedzialem co z tego wybrac,wiec wyposrodkowalem to i o to wynik: Dzienne zapotrzebowanie: 2184 kcal bo 70kgx24h=1680 i [...]

Otóż w ciągu ostatnich 2 miesięcy przybrałem dość znacznie na masie mięśniowej, i pojawił się mały rozstęp na barku jak i dwa dużo mniejsze na klacie, i moje pytanie skierowane do was, jeżeli wezmę sie za kreatynę od stycznia dziennie smarując ciało balsamami to czy rozstępy bd się powiększać ? Z góry dzięki za odpowiedz.

W związku ze zbliżającym się (już za kilka godzin) NOWYM ROKIEM 2010. Pragnę złożyć Wam wszystkim Najlepsze Życzenia: spełnienia marzeń i celów, dużo zdrowia oraz sukcesów w życiu osobistym, a także rozwagi w praktyce dopingu. Niech ten 2010 będzie lepszy od poprzednika ! :) Pozdro - MASS