za duzo

"-Bo "holował" większość rywali,pajacując-dzięki czemu rywale go lekceważyli,a on wykorzystywał,to jako element zaskoczenia-Liston tak się wnerwił na Alego,że wystrzelał się w pierszej walce chcąc urwać głowę Alemu i siadł po 5r.To on pokazał jak ważna jest psychika w boksie-wyprowadzanie rywala z równowagi " Raczej on lekceważył np Bonawere i o [...]

Siemka.W piątek był bieg krossowy na około 10km-ostatnio przed treningiem próbuję sobie pospać z 1h i zauważyłem,że treningi są bardziej wydajniejsze,biegło się bardzo dobrze,biegłem spokojnie,bez zrywania,co ok. 3 km popijałem napojem-tutaj też ostatnio zwróciłem dużą uwagę na to kiedy popijam podczas biegu,nie może to być za wcześnie ani też za [...]

Troszkę ostatnio nie pisałem,ale zanim dam wypiski to jednak znów zmiana planów,wszystko jest tak jak na początku i jadę na testy,zarobię sobie sam na studia dzienne a jak nie dam rady to rodzice trochę dołożą. W weekend od diety luz,wpadło trochę słodkiego.Niedzielny trening bieg 60min.-pogoda do kitu,cały czas praktycznie deszcz a jakieś 2h [...]

To z wyglądem to wiadomo tylko żart, a pozwoliłem sobie zajrzeć do dziennika i bardzo kobieco wygląda chuck %-) i poziom wiedzy też można podziwiać. Z tą insuliną to dobry pomysł bo tak się składa, że mam podobne zdanie na temat insuliny. W moim przypadku trzustka, po zjedzeniu węglowodanów prostych produkowała za dużo insuliny. W efekcie czego [...]

[...] zdjeciu wydawalo mi sie jakby po prostu ktos je zrobil w momencie jak ich jeszce nie przypiał do konca, ale na innych wyglada to tak samo...jakby po prostu było tam za duzo mięcha i nie mial jak tego napiąć , tak mi to wyglada pprzyklad tego o czym pisze, widac kupe miecha ,ale w porownaniu do 'V' martineza czy dextera, wyglada to dziwnie, [...]

Tylko że w czasie Arnolda były jakieś malwersacje. W MD było że Nubret'owi tuż przed Olimpią w 75 roku Weider kazał schudnąc bo wg niego za dużo ważył i nie mógł brać udziału. A wtedy forma nubret'a była lepsza niż Arniego. Więc tytuły Arnolda tym bardziej nie są sprawiedliwe Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-27 15:48:21

Bo za dużo zajmuje... Podwieszone tematy przeczytałem, ale zadałem też pytania, na których odpowiedzi nie zostały uwzględnione w tych tematach. Po za tym chciałem się dowiedzieć co myslicie, co byście radzili. Tak samo pomki. Robie 4x25, a to chyba za dużo powtórzeń i nie wiem, może założyć jakis plecaczek? Dzięki za szybką reakcje, ale liczę na [...]

Aha,nie wiedzialem ze to pierwsza wcinka, nie pozostaje Ci nic wiecej jak dobijac masy non stop, zeby pozniej wiesz nie bylo zonka ze np za duzo zgubisz aby byc w formie:) wiec lepiej miec chyba wiecej nie? Jakiego wzrostu jestes? Jesli mozna wiedziec.

niee, chodziło mi o to, że za dużo ćwiczeń jak dla początkującego, ale teraz zauważyłem staż 6 miesięcy w profilu. w takim razie co do planu to zmieniłbym tylko układ i wyrzucił trochę izolowanych ćwiczeń bo za dużo ich tam jest :) a i dołóż coś na brzuch. przydałby się też mc (martwy ciąg) Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-05-01 23:35:29

Ja myślałem że sie katuję ale teraz to przesadziłeś. Poczytaj na forum podwieszone tematy. Za dużo ćwiczeń a barki mnie rozwałiły-za dużo tego.

też takie myśli miałem. W sierpniu żeby dorzucić i się przypalić. Od września jakaś bombka poważniejsza. Ano spuchło się trochę. Efekty mnie zadowalały imo w brzuch dużo poszło. Za dużo. 106 cm w pasie wy***ało wówczas

[...] glowie zazwyczaj pytaj wiec jesli masz konkretne pytanie co do Twojego problemu - na samym poczatku widze, ze po prostu - jesli nie traciles wagi - to oznacza ze jadles za duzo w stosuku do spalania cala prawda jest taka ze termogenezy nie oszukamy i niewazne na jakiej jestesmy diecie czy to keto czy wysokoww czy cokolwiek innego - jesli zjemy [...]

to licz jako posiłek...ale posiłek się składa z białka tłuszczy i węglowodanów, a nie sam owoc masz mieć 120g białka a masz 35g...węglowodanów o 2x za dużo... żarty jakieś?

to licz jako posiłek...ale posiłek się składa z białka tłuszczy i węglowodanów, a nie sam owoc masz mieć 120g białka a masz 35g...węglowodanów o 2x za dużo... żarty jakieś? Edytowałam moją wypowiedzieć.

240 g banana to dwie sztuki podejrzewam - czemu za dużo? jeśli mieści się w bilansie? jeden na śniadanie np. a drugi po treningu.

240 g banana to dwie sztuki podejrzewam - czemu za dużo? jeśli mieści się w bilansie? jeden na śniadanie np. a drugi po treningu. dwa banany na start przy redukcji? {{:-( Poza tym tu była zażarta awantura o banany :)

Do lekarza? Odpada. Wiem co mi powie: " Po co ci to, czlowieku? Zajmij sie nauka" itd. Juz moja p. doktor mowi, ze mam za duzo miesni( a to nieprawda). Wiec to odpada. Rozejrzec sie po klubach w okolicy. Dobra mysl. Tylko, ze ja mieszkam w malej miejscowosci, do kazdego wiekszego miasta, w ktorym bylby taki klub jest ok. 30 km, poza tym [...]

Agak, dzięki za porady. Ten batonik i rogalik, to mój grzech. Tak poza tym, to trzymam się zasad. Rozumiem, że banan i żurawina w jednym posiłku, to za dużo, ale w dwóch różnych posiłkach jednego dnia mogą występować? Węgle dostarczam ostatnio z kaszy gryczanej - moje odkrycie :) Raz, że szybciej się gotuje niż ryż brązowy, a dwa, że smaczniejsza. [...]

no wiem, wiem, rozumiem, ale ja nie mam ograniczeń (+lubię jeść) i gdybym nie patrzyła orientacyjnie ile ich spożywam to dużo za dużo by mi wyszło

Tylko nie pij za dużo na 18 :)