za duzo

wreszcie zrobilem w miare normalny trening klatka przedramiona i brzuch obciazenia po kontuzji o wiele mniejsze a boje sie jeszcze brac za duzo (czuc ze lokiec jeszcze nie jest w idealnym stanie) bedzie dobrze ! musi! hehe

hehe za duzo władzy macie i głupiejecie z tym znikaniem (czyt. banami) kiedys moze ja tez dostane taka moc to wyłapiecie ode mnie... zobaczymy ojdaap

a jednak juz nie mam tu reda za duzo bys chciał

a ja chcialem sie tylko zapytac bo przeczytalem ze spalacze tluszczu moga spalic tylko okolo 100 kalorii. prawdaz to? przejrzalem wyszukiwarke ale tam za duzo czytania na moje stare schorowane oczy A nie bede zakladal nowego tematu bo lubie odwiedzac sfd

******le nie czytam bo za duzo napisaliscie

co do ramu niestety raczej na poczatek nie bedzie mnie stac na 2gb za duzo rubli na grafike , monitor pojdzie moze po 2 miechach dokupie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-07 13:34:48

a ja 11 do 1000 poczytam sobie, chociaz im wiecej czytam tym mniej wiem i tak czego nie kupie bedzie XX razy lepsze niz sprzet ktory mam w domu wiec nie bede za dużo rozkminiał smak napisalem wyzej mocca ,jakis kawowy czy cos takiego

jak dla mnie za duzo spokojnie wystarcza 2 puchy jakiegos stacku kreatynowego + odzywki do uzueplniania diety + prozdrowotne ******ly

po szkole jednak nie chce mi sie go ususzyć za dużo ***ania z tym mój też będzie szefem wysypiska Pzdr/

Teraz za duzo osob cwiczy na silce i rozne sztki walki i mysla ze ja pochodza ze 3 mc to juz sa kotami i moge ****a nap*****ac sie jak chuck norris

[...] dnia (czyli u nas w nocy, lub rano): J.Blake - R.Ginepri , uwazam ze w takiej formie blake moze zajsc wysoko...moze nawet jak w us open byc final blake - federer oraz wyrownane beda na pewno berdych-tursunov oraz murray-chela pojutrze na pewno federer-djokovic oraz ancic i roddick (dobry mecz bedzie) a u babek to roznie, one za duzo ******lą

[...] g Nitro II I 07:30 płatki owsiane 100g pestki ze slonecznika 15 g mleko 2 % 200g miod pszczeli 15 g tran 15 ml ( 5ml=1,2 g omega3 fettsyrer ;) ) B 21,8 T 21,3 WW 93,7 //za duzo platkow jak na wycinke(masz jeszcze miod tutaj) II 11:40 chleb razowy 100g orzechy włoskie 15 g serek wiejski 150 g jajo kurze całe B 34 T 24,8 WW 58 14:30 1 kaps TSE [...]

No ja mam nadzieje, ze o moim avatarze mowa, a nie o czyms innym. Jesli nie to sorry za duzo alko dzisiaj i nuda sie załącza Cos na walentynki ode mnie http://www.fat-pie.com/love.htm Zmieniony przez - damiank2 w dniu 2007-02-14 23:41:09

Pesymista - "rdl bardziej działa na tylni lancuch funkcjonalny, mc raczej to wyposrodkowuje." - rozwiniesz? Bo nie bardzo rozumiem. Pandarek - Za malo czy za dużo? Wychodzi jakies 2-3 woreczki ryżu, owsiane, chleb razowy, węgle w odżywce. Co do BCAA dzieki za rade, w suplach jestem zielony, klasyczne wegle/bialko jak najbardziej. BCAA wzialem bo [...]

Co za dużo to nie zdrowo. Lepiej 10 skłądników w porządnej dawce, niż 110 w znikomych..

[...] kup za to dobre aminokwasy i gainera. Jedyne sensowne rozwiazanie z udzialem zakupionego przez Ciebie towaru podal Ed. Marcopolo i 666 dali Ci wskazowki dotyczace zywienia (duzo wartosciowych info znajdziesz w dzialach dieta i duplementacja). Jestes hardgainerem - to nie ulega watpliwosci, ale to nie znaczy, ze masz jesc byle co, byle duzo - [...]

[...] tego uniknąć... da sie? Bo moj problem jest taki, że jesli nie jem to jakos jestem w stanie sie do tego przyzwyczaic ale jesli zaczne to nie wiem kiedy skonczyc:D tzn jem za duzo i male porcje nie wchodza w rachube... dlatego juz kiedys nie wypalila mi taka dieta. Nie mam tez czasu pilnowac rownych por jedzenia az 6 posilkow w ciagu dnia. czy [...]

Marcin obrona/def. pomocnik zatem przygotowanie do sezonu traktuje na serio. NKA dzieki ze i Ty zawitales stary kompanie "za dużo węgli, a szczególnie tego chleba dyniowego dla Ciebie najlepsze węgle to o niskim IG" - ciemny chleb dyniowy zbyt wysokiego IG nie ma zresztą pisałem "Jutro lece do TESCO na zakupy i kupie troche [...]

Ta dieta jest na maksa zdupy. Sam ryż i kurczak. Kto tak je w dzisiejszych czasach. Coś tam się poprawiło, bo dieta jest czysta bez śmieciowego jedzenia. Poza tym - co to za pomysł jeść te same ilośći b/t/w w każdym posiłku??? Jeżeli chcesz dodać węgle, to skumuluj je o okoł treningu. Białka za dużo i to dużo za dużo. W dodatku nie masz w diecie [...]

Wg mnie jeżeli chcesz poprawić siłę to wykonujesz zbyt dużo powtórzeń, np podczas wyciskania sztangi powinieneś robić poza seriami rozgrzewkowymi (12-10 powt) serie właściwe na poziomie 8-6-4-3-2 (to jest przykład oczywiście). Za dużo ćwiczeń to wg mnie błąd nr 2. Za dużo serii nr 3. Poczytaj inne plany na siłe