za duzo

[...] byl generalem nieco nietypowym,nosil wlasnego fasonu mundur,nie pil i nie palil.Mial kiedys powiedziec Churchillowi:"Nie pije,nie pale i jestem w stuprocentowej formie".Na co uslyszal replike premiera:"Pale za duzo,pije za duzo i jestem w trzystuprocentowej formie" Don't Try To Be Like Jackie,There Is Only One Jackie Chan...

cos jeszcze bijesz cz tylko propa? jak po nastepnym bedzie tak bolalo to albo zle robisz shoty albo w towarze jest za duzo bb

za duzo by pisac, w linku ponizej znajdziesz sporo przydatnych info jak ulozyc plan treningowy

Za dużo tych dni nietreningowych.. %-) http://i61.tinypic.com/2vwb7fo.png

No ja sam myślałem, że trochę za dużo tego białka wychodzi ale wszystko idzie elegancko więc na razie nic nie będe zmieniał ;p Dzisiejsze plecki, odpuściłem mc i chyba będe kombinował na coś go wymienić ale nie wiem jeszcze na co? PLECY. 1.Podciąganie na drążku 4x12,8(+10kg),8,8 2.Wiosłowanie podchwyt wąsko do brzucha 4x12-6 (20kg, 30kg, 40kg, [...]

Damn, jakoś mam awersje to takiej ilości jajek, zawsze mnie mama straszyła że nie można za dużo jeść :P To w jakiej kwocie Ty się z jedzeniem wyrabiasz że mówisz że 150 to dużo ? :D Odnośnie dzisiejszego treningu to mam jakiś taki niedosyt, zawsze trenowałem tak ostro, 3 dni treningu albo dwa i potem dopiero dzień przerwy. W każdym treningu po 2 [...]

za duzo horrorow musialas sie naogladac. przed snem nie odladaj brutalnych filmow, a jak juz lezysz w łózku mysl o samych przyjenych rzeczach.ewentualnie porozmawiaj z rodzicami,ze sie boisz-powinni ci pomóc.poczytaj przed snem jakos przyjemna ksiazke-sa takie serie"nie dla mamy nie dla taty, lecz dla kazdej małolaty"-które zajma twoje [...]

dobra masz ale więcej nie bedzie koorwa izi za dużo testa walisz

don pisz ocb. ty ostatnio za dużo banów dostajesz izik jakies konkretne efekty już są? siła obwody waga?

no i przyjechała ale juz mnie wkoorwia, mówi że za dużo jem

Za dużo procha może wpiełdalasz

Szczuplutki ten kolega, za duzo miesa z niego bedzie Bry Panowie

za duzo nie powiem robie forme miałem tu juz nie wracać po tym jak bybłagałem bana do 2012r ale ciągnie wilka do lasu janbluzszy off będze w połowie 2010 s tak ogunie to we wtoreg wyjezdzam do szewcji robić mase ps : ostarnie 5 dni masakra grypa zełądkowa = spadek do 85kg Zmieniony przez - KOLUMP-BAN w dniu 2009-08-14 22:03:57

żadne poparcie tu nic nie da pisz z nowego konta i tyle,a na głupote nie ma lekarstwa,może za dużo estrogenu ma autor bana

cos tam widac 1-opal sie 2-tyraj lydki 3- za duzo sie nie odzywam, bom wiekszy placek btw ile mozesz miec % bf? Zmieniony przez - texas_Ban w dniu 2009-08-16 13:04:51

za duzo ogolonych ciipeek zeby cos zrobic sobie hehehe ja tez dzis posiadam

Rafl_1986 warzyw nie wliczam, wrzuciłem do wypiski żeby nie bylo pytań typu gdzie sa warzywa, warzywa + ryz a czy w kazdym posiłku musi byc duża ilosc bialka?, często 4 posiłek to również pierś kurczaka z jakąś sałatka, zależy jak duża będzie kupiona podwójna pierś i czy starczy na 3 posiłki po około 200g kurczaka, kocio2009 wiem, że troche za [...]

Sorry za post pod postem. No drążku robię jednak armstronga. Jakiś progres na razie jest. Jest napisane, że w 5 dniu można z obciążeniem, ale pomyślałem czy jakbym cały tydzień ćwiczył z obciążeniem tzn np ok 5-6 kg w plecaku to czy nie dałoby szybszego progesu w podciąganiu bez obciążenia. Zastanawiałem się, że np 2 tyg z obciążeniem 1 tydz bez i [...]

Tutaj chodzi jedynie o uzupełnienie diety, nic poza tym :). To, że efekty mogą być zerowe to jak najbardziej zdaję sobie z tego sprawę, ale odpowiednie odżywki i tak mogą mi się przydać- np. do przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej (metoda Lafaya)- także nic nie pójdzie na marne. Obecnie mam 174 wzrostu- ani za dużo, ani za mało ;).

...w każdym z posilków mam "normalne" białko czy to w formie 3jajek w omlecie lub sałatce czy też w postaci miesa indyczego lub tuńczyka...jem tylko indyka poniewaz mięso wołowe jest dla mnie zbyt ciężko strawne. Stosuje bcaa 3 razy dziennie i dodatkowo przed i po treningu, jako antykatabolik, wiec z bcaasków nie zrezygnuje...Fakt bardzo [...]