za duzo

brzuch dajesz do A a przedramię do B. za duzo na trica o ta ostatnia serie. wykroki 2s i cos na dwugłowe 2s na bicka za duzo o ostatnią serie

To crap ones pants = wycisnac za duzo na klate.

3 treningi silowe, a ten 4 taki luźny, na muay thai bywa różnie raz jest trening kondycyjny, raz techniczny, teraz ostatnio pod kątem siły Uderzania. Były też pod kątem dynamiki ale krótko chyba tylko 2 razy. te mma co ćwicze to takie luźne bardziej, troche boksowania we worek w parterze, torche ćwiczeń dynamicznych, jakieś 15 minut mi zajmuje [...]

Za dużo białek trochę, 2 g na kg powinny starczyć. Masz zrzut swojej diety tak poza tym? %-) Polecałbym zrobić sobie dziennik żywieniowy na potreningu.pl , tam wszystko zliczają i sumują, naprawdę to pomaga w liczeniu kalorii :).

Ja gram z kolegami po sieci w CM 01/02 i jest to według mnie najlepsza część CM-a. W tej grze po prostu tętni życie. Po sieci się gra dużo lepiej niż z kompem. Według mnie idealna liczba graczy to 3. We 2-óch jest troche nudno a w 4 to już za dużo zamieszania. Ja gram Valencią. W 1-sezonie budowałem zespół. Ale teraz już wychodzę na prostą. Plany [...]

na moje oko trzeba zalozyc nowy temat za duzo juz tu spamu... sprecyzowac all o czym tu w samie sie przewinelo i koniec...

[...] ladowanie okolotreningowe jest fajne, tylko ze u mnie wyglada to tak - przed 30 g carbo, po 60 g carbo, po godzinie paka ryzu/kaszy/makaronu. rano platki tez sa - ale nie za duzo. teraz testowo zastapilem carbo przed treningiem olejem mct. jak moie gubie sie w tym jak wygladaja Twoje ladowania, ale wiem ze jakies ciacha u ktorejs z Was sie [...]

rozumiem, ale nie żebym wyrażał aprobate do głupich rozwiązań w stylu ćwiczeń bez obciążeń w ogóle na redukcji nie rozrosniesz się teraz Ty zrozum więc załóż sztangę na plecy i rób co masz robić ew. hantle w dłonie przy wykrokach wymachy nóg sobie albo daruj albo jak lubisz to rób - to akurat możesz robić bez obciążenia i kiedy tam chcesz [...]

Dużo za dużo białka, po co Ci 3g/kg?????

Dużo za dużo białka, po co Ci 3g/kg????? 8-)

Co jest lepszym zrodlem wegli jesli mozna wogole te 2 rzeczy porownac: owsiane czy ryz br. bo zastanawiam sie czy nie za duzo owsianych a za malo ryzu.

Hubert - insulina? Tak kminię właśnie ale nie chce mi się za bardzo michy ogarniać... Sporo owoców jem, za dużo nawet bo koło kilograma dziennie. Pewnie to ma wpływ bo cukru unikam.

za włoskimi nie przepadam, jak zjem za duzo to mi gardlo puchnie. I mam maslo z wloskich-okropne, klejace. Ale bol braku rozumiem. Uzupelnilam stock migdalow, mam 3 wielkie paki, jakies 2-3kg :-D

Aha, czyli tym giętym też można wyciskać "na klatę" leżąc na ławeczce. Bez przesady Gryf gięty poprawnie powinno się trzymać tam gdzie są te załamania tak? Zgadza się, ale nie na samym załamaniu Co do tego gryfu prostego mam 170cm wzrostu dlatego powyżej 180cm wydawało mi się za dużo. Nawet gdyby miał 220 nie było by za dużo. [...]

Dużo jest na sfd tematów o odżywianiu itp.Najlepiej poczytać,ogarnąc temat>Podać swój dokładny plan,z prośbą o korektę.I jeśli chodzi o auto-refleksję.Od stycznia kupa czasu minęła,więc wg Ciebie czemu efekty -"efektów nie ma żadnych - schudłam 1 kg!!! więc jest katastrofa!" Jak czujesz co zawiodło?Za dużo\mało trenigów,dieta,zdrowie.Samemu można [...]

[...] , ze bedzie wiecej serii na kazda partie ( na mniejsze 10-12, na wieksze o 4 wiecej), bo raz w tyg to trzeba porzadnie zmeczyc miesnie- jak dla mnie przynajmniej- musze duzo trenowac i wkladac duzo wysilku w kazdy trening zeby widziec efekty i byc zadowolonym no w sumie moze jak dla kogos z malym stazem dalem troche za duzo serii, ale ja [...]

Masz już solidny staż za sobą i wyniki siłowe też nie są złe jednak ja już bym poszedł nieco inną drogą, bo na planach fbw już nie będziesz się rozwijał tak szybko. Co prawda piszesz, że w wielu partiach idzie do przodu, ale jednak jak ramiona stoją to mogą mieć za dużo w skali tygodnia. Tylko żeby coś sensownie przetrenować teraz warto by było [...]

737 to cieki gainer nie wiadomo co w nim jest sam kiedys sie nad nim zastanawialem bo nie drogi i jest go duzo ale chlopaki mi odradzali!lepiej sobie dolorzyc i kupic miej a lepszego z dobrym polaczeniem z kreatyna cos przytyjesz ja tez kasy nie mialem za duzo i sobie hi-teca kupilem 4,5kg za 90zl oraz mega caps 1250 360kaps za 55zl:) dla mnie [...]

Podbijaj wegle bo jak widze Twoje wypiski z miski to mam wyrzuty sumienia ze za duzo jem ;) Ok, czekam na filmik w takim razie ( uwielbiam psy).

Wymiękłem wczoraj, i zasnąłem przed geslerową %) No jak mogłeś?? %-) ja oglądałam, ale tak jakoś kątem oka i nie wiem za dużo :-D Jak się długo czeka w restauracji tzn. że świeże :-D Tak sobie to tłumaczę jak mnie zawsze kur*** bierze xD No niby tak, ale czlowiek głodny to człowiek zły :)) ja jestem dość niecierpliwa ogólnie \-)