za duzo

to podeslij jak masz za duzo :D. Zjem za ciebie, zadbam o twoja forme %-)

[...] stewie lub mieszankę obu. Zwykle przerabiam przepisy z netu lub tworzę własne. Np. nie bardzo smakowała mi nutella daktylowa, to poszła do ciastek. Jak zostało mi za duzo domowej pasty sezamowej, to wyszły chałwowe. Jak zaczynałam piec ze stewią to mi nie smakowały za bardzo, ale po kilku latach wole te swoje niż kupowane. Aha, jesli [...]

Tylko nie wypij za dużo

Probly z WC to mam jak za duzo oliwy w diecie, nic na mnie tak nie dziala przeczyszczajaco Zakaz na nabial? Dlaczego? Serki na noc tez? Ja przestalam je jesc od niedawna. Wydaje mi sie ze to zapuchniecie to przez nie, ale nie jestem pewna bo kiedys bylo ok. Wszyscy pisza ze trzeba na noc, ale moze to nei jest najlepszy pomysl?

21.06.2010 Micha: I posiłek - 6:30 jajecznica z 3 jaj, ogór, łyżeczka masła orzechowego, cynamon -> Fit Effect, VitaMin Sport, Magnez 300mg II posiłek - 10:00 2 jajka, ogórek, 20g migdałów III posiłek - 14:00 100g kuraka, 150g mieszanki dynia-cukinia-ananas, łyżeczka oliwy -> Fit Effect IV posiłek - 16:00 40g białka czeko-mięta trening V [...]

owszem pisze ciekawie ale za duzo sie powtarza kult zgodze sie w 100% ze powinni przedstawiac ciezką prace itd zeby mlodzi i zaczynajacy nie mysleli ze przebimbają i samo urosnie z czasem po latach treningow itd mozna juz skuteczniej okreslic jak reaguje organizm i nie robic 20 serii na uda ale np 12 bo tyle wystarczy ale dla poczatkujacych ktorzy [...]

Wedlug mnie bedzie walka o pierwsze miejsce GŁÓWNIE;. Phil i Kai. Branch mysle, ze za duzo nie wywojuje;] Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-05-06 17:14:05

obczaić ile masz tłuszczu w diecie może za mało albo za dużo ww - i wtedy modka jakaś zaleci rotację albo zmianę proporcji BWT

Nie. Sensem wypowiedzi było : za dużo krzykaczy... (pozdro krzykacz, nie o Ciebie chodzi %-) )

Nie wiem kogo rajcują jeszcze takie foty a raczej grafiki... wola ogladac stare foty np Doriana czarnobiale teraz za duzo w tym technologii

Ja juz nie lubie za dużo w poprzedniej robocie zjadlem. Naleśniki bym podhafl za to albo pizzę

Nie chce mi się wykładać tu całej objawionej teorii. Masz za dużo ćwiczeń. To, że będziesz wykonywał ich więcej nie znaczy, ze efekty będą lepsze. Ba! Pewnie będą gorsze, albo ich w ogóle nie będzie!

[...] martwy ciąg na prostowniki jedną serię, lydki dwie serie i zamieniłem wycikanie na barki zza glowy na przed głową. Musze coś pokombinowac z tymi seriami bo chyba za duzo jak na jeden dzien. To wyszło ok 30 seri . Czy to jest za dużo jak na taki trening ? A ćwiczenia dobralismy tak z kolegą tylko jeszcze ilość serii to dokładnie nie wiemy [...]

Ale zayebiste to coś z mąki wyszło %-) Tylko dałem za dużo wody, i musiałem dosypywać w chuy otrębów żeby się nie kleiło za mocno, to pewnie zaraz ostre bąki się zaczną %)

No, Panowie, chyba te 300 przysiadów, to już zamiast przyrostów, zredukowałoby masę nóg naszego Mistrza. Ciekaw jestem w tej kwestii opinii Karola. Czy takie duże ilości powtórzeń, nawet z małym obciążeniem, nie wpłynęłyby na rozwój umięśnienia? Karol często pokazuje serie po 21, ale ja w moim wieku już spróbowałem i następnego dnia mam odwodnione [...]

Sytuacji zawodowej? Przy tej diecie co teraz masz (głównie nadmiar białka) idzie w cholerę za dużo kasy. Jestem pewien na 99%, że low carb da Ci wiele gorsze efekty od High Carb. Solidne tłuszcze jak oliwa dobrej jakości olej lniany czy orzechy też tanie nie są. Węgle to najtańszy makroskładnik. Jak masz 3000kcal to proponuję uciąć 300 i dać taki [...]

Ja mam zamiar jak do tej pory zaczac od 5 x 10 powt, i dokladac co trening 1 powt. w serii i 2,5 kg co tydzien tak planuje na te chwile na goraco :) Wszystko bedzie w moim dzienniku konkursowym - co tam 10x :) bedziemy jechac po 20 powt. w serii hehe . Darnok35 -Ja na twoim miejscu nie robiłbym tego a to dlatego że "zamulisz" mięsnie nóg.Będziesz [...]

dzień 96 / 2013-01-05 sobota - DNT cykl 3 - dzień 5 zapisałem się dziś na turniej tenisa dla amatorów pierwotnie mowa była o tym że grać będziemy w grupach 4-5 osobowych każdy z każdym, ale niestety ze względu na ilość chętnych, turniej zrobiono na zasadzie drabinki w pierwszym meczu trafiłem na gościa który już od 7 lat gra po turniejach, [...]

dzień 114 / 2013-01-23 środa - DT cykl 3 - dzień 23 waga - 103,6kg dieta bez odstępstw, jako źródło węgli znów chlebek zbożowy, ale delikatnie mniej niż wczoraj bo chyba za dużo wczoraj było węgli i waga od razu podskoczyła delikatnie do góry przez przytrzymanie wody siłownia wg zestawu B - FBW 5x5 Plecy - MC ciężary 100/115/130/145/160 dziś atak [...]

dzień 126 / 2013-02-04 poniedziałek regeneracja - dzień 2 waga - 103,4kg po niedzielnej pizzy waga delikatnie do góry dieta wg wytycznych z cyklu 3 z małymi odstępstwami (trochę czekolady, jakiś jogurt) czuję po spodniach że moja redukcja jest efektywna, jeszcze z miesiąc, dwa i pasek będzie musiał pójść w ruch, jest coraz lepiej jest to trzeci [...]