za duzo

wyliczasz zapotrzebowanie uwzględniając średnie wartości a potem obserwujesz wage/obwody/sylwetke i dodajesz albo odejmujesz. za dużo czynników wpływa na to żeby wzorem ustalić 100% zapotrzebowanie

A taki łosoś np. po obróbce termicznej też chyba za dużo tego o3 nie ma?

omegi-6 to w dietach w ogole jest za duzo. dbaj o proporcje o-6:o-3. ten olej jest rownie "wartosciowy" co slonecznik czy orzechy ziemne http://www.nazdrowiesposob.com/omega-6/ Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-08-04 18:07:40

Cała cytryna zjedzona na dzień to dobry pomysł ? Czy może za dużo.

Pracuję fizycznie i potrzebuje zjeść w pracy 3 pożywne posiłki. Jednym z n ich jest pierś z kurczaka z ryżem i warzywamy, a 2 pozostałe to pieczywo razowe + nabiał. Spożywam za dużo węgli dziennie, więc czym zast ąpić kanapki, żeby dostać kopa i mieć siłę na 10h pracy ?

X-VENOM-X – na początku sog for you !!! Na początku chciałbym CI podziękować za twoją wyczerpującą odpowiedz , wiesz co masz racje mówiąc że nie powinienem brać koxu , może bym i był duży przez kilka miechów ale później by mi to spadło , miał bym zrąbaną wątrobę , psycha by mi siadła , wyłysiał bym i zasyfiło by mnie jak cholera . Miał [...]

Mutant jest za drogi, niestety. Obliczyłem zapotrzebowanie na kalkulatorze olimpa, i wyszło takie coś : Zapotrzebowanie - 2963 kcal białko - 111 g tłuszcz - 92 g węglowodany - 422 g Podzieliłem wszystko przez 6, bo tyle mam posiłków, i wyszło że na 1 posiłek powinienem zjeść 18,5 białka, 70 węgli i (aż ?!) 15 tłuszczy. 1 posiłek to 496 kcal. [...]

[...] 24x1,2x75= ~2000kcal dodaje deficyt tak kolo 200-300, zalozmy 1700kcal dlaczego zakladam, ze bialka 2,2 ? wlasnie temu zaptrzecza dr ellis z tego co zrozumialem, nadwyzka bialka jest czesciowo przemieniana w wegle, a czesciowo pozytkowana w energie, no ale z drugiej strony.. bym musial tluszczy wiecej wcinac, a za duzo tez nie zdrowo :>

Nie przywiązanie, a kupiłem ostatnio za poradą w dziale odżywania, iż podobno świetnie się nadaje do smażenia, a musiałem się też sporo naszukać. Możecie mi wytłumaczyć, dlaczego jest do elimiacji? Mam też olej kokosowy, lepiej się sprawdzi? Na oliwie z oliwek chyba się nie smaży? PS. Banan po treningu jest szkodliwy? Pomijając glikogen, po 2godz. [...]

[...] ari,1 paka hcg, 1 paka provi i 1 paka clenu - wszystko wedlug wczesniejszych zalozen). Teraz czas zastanowic sie co wybrac z niezbednych supli (elit-e w tym Twoim linku za duzo nformacji nie znalazlem ktore by mnie zainteresowaly ;)) Zastanawiam sie nad kupnem 2 rodzajek bialek (szybko wchlanialne - po treningach i pomiedzy posilkami ,oraz [...]

obecnie sam spożywam S.A.W i z kolegami jak wyżej piszą 5g to za mało zacznij od 10g i więcej nie zwiększaj powinno Ci to wystarczyć 15g to za dużo będzie Ci ciężko usnąć albo będziesz snił na podglądzie a trzeba regenerować się w nocy. Polecam również: FA Napalm + FA Detonator oraz Universal Storm + Shock Therapy tak samo dobrze wymiatają

Witam po krótkiej przerwie... Kaspar jeśli oceniasz polskie AT po "Magdalence" to nie mamy o czym rozmawiać, dla mnie to Ty jesteś fantastą, oczekujesz odemnie odpowiedzi ? Najpierw Ty odpowiedz na pytania które Ci zadałem bo dyskusja z Tobą to jak dyskusja z głuchoniemym i w dodatku ślepym... Chyba oglądasz za dużo TV... "udana [...]

Znajdź sobie babkę bo za dużo kcal w kiblu leci %-)

Idę stąd. Za dużo nowych.

300g białka to masz prawie 4g/kgmc. Moim zdaniem zdecydowanie za dużo.

no bo to jest za duzo :D raz na tydzien przy dnt mozna sobie pozwolic :D Aha w keflaviku moja mama ma jakis kontakt z jakas nowa kolezanka, moze to ona :D moi rodzice w Stykkisholmur

Nie wiem , taki odruch, za duzo ogladam tych obrazków ;/

Za dużo koksu Smoczek %-)

Za dużo koksu Smoczek %-) No no hehe

Jak nie będziesz za dużo myślał o serku, to może do trzeciego zdania dasz radę dojść :-D ale jak widzisz padło coś o dochodzeniu, więc sama nie wiem....... :-D