za duzo

Ok dawaj ostro z tymi Cloutami Tylko nie zjedz za duzo bo po nich sa niezłe pierdy... Gwarantuję ci to... Kingu jak myslisz co teraz walnac sobie na cykl... mam do dyspozycji jescze calego CP co do tego dokupic..moze Xp,Hp masz jakies wlase doświadczenia na takim połąeczniu??....

[...] lub marrela/ albo pasta jajeczna albo salatka z tunczyka to zalezy ;p + hmb w plynie plus bialko no i to tyle bedzie daj tu twaróg+warzywa+oliwa ogólnie to masz za duzo tego białka w prochu,możesz dac bezposredni przedtreningiem i bezposredni po,a potem normalny posiłek,skup sie na normalnych zrodłach białka mieso/ryby/jajka/ser [...]

walnieta bo za dużo pokazuje;) na filmikach pierwszy raz na takich ciężarach, generalnie ja mam kilka wersji wioseł (na filmie stosunkowo wąski chwyt, mocno wyprostowana postawa i duże nadrzucanie,bardzo siłowo) teraz częściej wykonuje mniejszym ciężarem, w szerszym chwycie i z większym nachyleniem, dodatkowo starając sie troche pełniejszy ruch [...]

EMano000 Coś jest nie tak z moją Dietą bo schudłem 1,5 kg w ciągu tygodnia ;/ zapotrzebowanie i wszystkie mikroskładniki są elegancko wyliczone ułożona do tego dieta no zresztą sami zobaczcie może coś źle tutaj mam : Posiłek 1:(8.00) - Mleko 0,5% - Płatki owsiane 65g -garść rodzynek (dla smaku) -Orzechy włoskie 30g -2 jajka na twardo Posiłek [...]

zjedz bezposrednio po treningu banana lub gainera(nie za duzo) i po tym zjedz posiłek ww.zlozone+białko p.s przynajmniej ja bym tak zrobił

wlasnie ze zadnego cyklu nie ma tak robie zeby sprawdzic jak idzie tylko prze***ka z tym ze ciezaru na domowej silce nie mam za duzo i na przyklad jak robie klate to potem musze zrzucac obciazenie i zakladac na hantle zeby robic skos hantlami i takie tam rozne a to troche upierdliwe jest tym bardziej ze nie jestem w stanie sie wyrobic w ciagu [...]

30 g oliwy przed treningiem to zdecydowanie za dużo, możesz czuć się ociężały na treningu co do supli - nie jestem expertem, nie wypowiem się pzdr

nie mam aktualnego zdjecia, a co do hantla to dla mnie to za duzo, bo nie czuc ciezaru i jest czapa typu ze trzeba zakladac na hantla krazki 10kg i wtedy juz nie dociagniesz na ta wysokosc co jak masz 4x5kg na stronie, bo jednak srednica talerza jest wieksza ... a koles niezly pener

hehe a co sie tak z piwskiem chronisz za duzo tluszczyku? ja wlasnie chleje tyskie Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-26 20:01:56

Dzieki ;) Mam pytanko jeszcze czy nie za duzo ww? Zmieniony przez - Ksys0 w dniu 2008-07-28 16:41:19

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane Mleko orzechy wloskie rodzynki jogurt twarog poltlusty Weight Gain wyrzuc jogurt,twaróg,Weight Gai,rodzynki staraj sie zastepowac swierzym owocem korzystaj poki mozesz II Śniadanie 10:00 piers indyka makron&ryz bialy(brazowego nie lubie) warzywa- papryka 3 rodzaje,marchewi kapusta lub ogorek oliwa z oliwek ok III [...]

za dużo siatkówki i do tego treningi nóg. nawet chucknoris może się przetrenować

szantri śniadanie : płatki owsiane 5 g mleko 0,5 % 300 ml rodzynki 5 g daktyl 2 g albo jajecznica na oliwie rodzynki wyrzuc,jajka jedz na twardo dorzuc orzechów II śniadanie serek wiejski 150 g papryka/pomidor albo pekińska + feta+ oliwa z oliwek warzywka+mieso+oliwa I posiłek jogurt naturlany + owoc albo zupa warzywna ( bez zabielania) zupka [...]

prawda jest taka ze lepiej ma ten co w portfelu za duzo nie ma bo jak se laske znajdzie to wie chociaz ze na kase nie poleciala a ten kasiasty sie musi zastanawiac EDIT: widze kastet ze na nartkach jeszcze smigasz. Fotka w profilu to chyba z Rokytnic ale moge sie mylic... Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-08-05 18:09:36

MrSmith za duzo to Ty nie przeczytales L. przecz. artykułów 60 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-25 12:51:21

jestem już umęczony lixczeniem tej diety bo jakbym nie liczył to mi nie wychodzi pod lupę wziąłem tą dietkę: Dieta dla osoby wazacej 80 kg: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Serek wiejski 200g 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g 3 jajka 16:00 [...]

ale za dużo musiałbym łykać ich biorę po 15g przed i po treningu. Dobra, a nawet bardzo dobra regeneracja. No i taka ilość już może wspomóc (teoretycznie) wzrost masy mięśniowej pośrednio. Ale to nie jest teraz dla mnie najważniejsze.

Cześć Wam King_Odin wszystkiego dobrego Nie popij za dużo, co by spadków nie było Pozdro all

no odczekaj pare dni, może jeszcze coś zjadłeś, ja np podobnie mam, ja sie ostrego nawpyerdzielam za dużo

Podłączę się pod temat. Co prawda ja trądziku nie mam, ale ostatnio (jakieś 3-4 dni temu) wyskoczyła mi jakaś krosta na policzku a dokładniej parę centymetrów obok nosa i trochę poniżej oka. Na zewnątrz oprócz sporej opuchlizny za dużo nie ma. Krosta boli, gdy ją dotknę, próbowałem ją wycisnąć ale nic to nie dało a tylko spuchło bardziej. [...]