za duzo

za duzo bialka, wzdecia są oznaką tego iż Twoj organizm nie radzi sobie z jego przyswajaniem, po prostu na chwile obecna jest to dla Ciebie za duzo.Dla mnie maks to 2,5 zmniejsz to zobaczysz roznice.

Zaktualizowałem poprzedni post i uporządkowałem posiłki w ciągu dnia. Rzeczywiście tłuszczy za dużo dodałem, ale sam nie wiem dlaczego się machnąłem. Dlatego tutaj piszę, sam tego błędu bym nie zauważył. :) Pozdrawiam

Po 1. za dużo maszyn, po 2. za dużo dni treningowych, po 3. zero odpoczynku

[...] chyba jeszcze za wczesnie na ta armate dla mnie. Ale... Dajesz inne propozycje, chce zrobic zalozony cel. Wiec kwestie srodkow zostawuam madrzejszym ode mnie :-) dokladnie za duzo orali za duzo kombinacji. wystartowac klasykiem tesc nandro meta na kicka.zakonczyc propem z trenem(po skonczeniu nandro) ew dodac wino/oxe. zdrowiej grubiej lepiej.

[...] ---> czyli cos podobnego do tego ooo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e863d24043d499bb5166a3f970f529a.jpg MISKA +kromka ciemnego pieczywa+lampka wina ale taka wieksza @@-) wiec za duzo zjadlam :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f55219ac1c946be826eef9bab5f8cad.png 19/07/2013 NIe wiem czy to po wczorajszej wyzerce ale bdb mi poszedl trening 8-)8-)8-)8-) [...]

1.ankieta już bez niej widzę że plan słaby i przeładowany, z dużo serii i ćwiczeń na małe partie. W nogach tylko jedno ćwiczenie na dwugłowy uda, to zdecydowanie za mało na Plecy brak mc, za dużo wyciągów.

Wiem, że na rzeźbę jest u mnie za chudo ale nie chcę masować dużo narazie bo nie chce na wakacjach wyglądać jak słoń. To jak z planem co muszę zmienić za dużo wyciągów i jakie ćwiczenia na mięsień trójgłowy uda jeszcze i czy zmniejszyć te powtórzenia i serie ?

Super dzięki za rady :-) o to super jutro będzie wyglądał tak mój trening, tylko niestety nie podciąne sie ani razu ręce mam strasznie słabe zwale to na to , ze jestem dziewczyną ;-D. A u mnie właśnie cięzko z białkiem nie lubie za dużo mięsa własnie chciałam go ograniczyć do minimum .

U mnie było to samo, brak chęci i zero ruchu, jednak gdy uświadomiłam sobie swój stan to się zawzięłam, i zaczęłam chodzić na zumbę, na którą namówiła mnie koleżanka. Idealne zajęcie dla pań które chcą zażyć ruchu, spalić zbędnę kalorie, których zawsze jest za dużo i spędzić czas w miłym towarzystwie. Ostatnio ogólnie jest 'boom' na tego typu [...]

Ale walki %-) wcale sie nie dziwie, za duzo bylo ideologii w czasie przygotowan a za malo praktycznych rozwiazan ;-) W kolko pyerdolili o strategiach, o idei IO i tym podobnych goopotach a rozwiazaniami praktycznymi typu odpowiedni zegar sie nie mial kto zajac... :->

Fałszowane odżywki białkowe? Prof. dr hab. inż. Stanisław Mleko Z dużym zainteresowaniem śledzę dyskusję jaka na forum czasopisma dla kulturystów i osób aktywnych fizycznie oraz stron internetowych rozpoczęła się w sprawie jakości odżywek białkowych „produkowanych” na rynku polskim. Dlaczego „produkowanych”? Po pierwsze w Polsce o ile mi [...]

Bo na początku to byś chodził na siłkę i patrzył na sztangę i mięśnie by rosły cały w sęk, że najlepszy okres do wzrostu masz za sobą. Wcześniej jak regeneracja lub dieta kulała to rosłeś mimo wszystko a teraz jak jeden z elementów składowych dieta, trening, regeneracja leży to progresu nie będzie W Twoim planie za dużo zmiennych ćwiczeń, za dużo [...]

Trening dobry ale serie trzeba ograniczyc bo jest ich zdecydowanie za dużo poprawie Ci trening tak: Poniedziałek: Klata: -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8/8 -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12/10/8 -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 12/10/8 -Przenoszenie sztangielki w [...]

"no, chyba ze ktos obraca dogory dnem na pare minut az wszystko wykapie " pewnie a pozniej kap kap do buzki yummi! A wiec jak z ta prolka...raz za duzo ,raz za malo...czyli zbyt mala dokladnosc maszyn ktore rozlewaja dana substancje :>

Ufff cięzki weekend za mną. W piatek wieczorem byłam na firmowej imprezie, niestety troszkę za dużo popiłam, potem poszlismy potańczyć i wylądowałam w domu około czwartej... w sobotę byłam jak rasowy szparag i wszystko było nie tak jak trzeba. Dziś trochę lepiej, ale szału nie było... od jutra znowu zabieram się za siebie. Odkryłam, że w [...]

Al, wiesz, mi się wydaje, że się nie obijam na treningu. Więdną mi ręce, jestem zziajana i mokra. Zobaczymy, co Saida zarządzi :) Co do jedzenia - mogłabym jeść 3 takie same posiłki, ale jak wcześniej pilnowałam, to jeśli było to coś innego niż pierś z kurczaka, to miałam zawsze za dużo węgli i za mało białka.

Hetavel, miałam na myśli tłuszcze, że wychodzinich za dużo, a za mało białka. Preria, Ty masz mega wcięcie w pasie, krótki korpus i nie masz łydek jak kołki.

Hetavel, miałam na myśli tłuszcze, że wychodzinich za dużo, a za mało białka. Preria, Ty masz mega wcięcie w pasie, krótki korpus i nie masz łydek jak kołki. o wypraszam sobie,korpusik mnie si eponoc wydluzyl a kolki mam po mamusi :D ochydne:D chyba zaczne chodzic po schodach poki mi kolana nie padna:D

closetmonster masz rację może się zapędziłam, ale ja sobie czegoś takiego nie wyobrażam, bo za dużo na ten temat wiem. No cóż dziwny macie związek i albo sobie będziecie tak trwać, albo coś zróbcie tylko może jednak zastanówcie się poważnie nad planami posiadania potomstwa w takiej atmosferze. Jak będziecie mieli dziecko, nie będzie tak łatwo się [...]

[...] sa gosc chudawy mi sie wydawal i zlalem troche go ale jak dostalem buta w ryj stojac podjalem szybka decyzje ze na odleglosc bic sie nie bedziemy na niego i na glebe az nei ruszal sie za duzo ale ****a but odrazu mi trzezwosc wrzucil choc nie powalil mnie moca jaruss przeprazam za literowke Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-22 01:22:55