za duzo

Hej! Coś za dużo podjadłem w ten weekend :-) Dziś bardzo intensywny dzień, weterynarz, spacery, wyjazd do lasu i nad jezioro. Teraz jedzonko i OBY trening :-) Ghorta, super zbiory! /SFD/2021/9/12/3bb512912efc4be4ba08b5609520d751.jpg /SFD/2021/9/12/c1eb677791384ff7b992954b2ae95d3b.jpg

A już myślałam, ze jakiś atrakcyjny wyjazd... Ja obecnie zakatarzona, więc odpoczywam od siłki. Na spacery z Rudą Małpą chadzam. Wczoraj na raz 10tys kroczków sobie zrobiłyśmy i panna się wkurzyła, ze za dużo jej.... /SFD/2022/5/6/f4147beb7fb04c4bbb0042abd7169ae5.jpg /SFD/2022/5/6/bbab8a5a83ed4d329fb803fa5ed71881.jpg [...]

Czasu to mam nadmiar :-) Za dużo wydatków ostatnio było i chyba tylko to blokuje. Myślę że taka wycieczka dla dwojga to ok 50 tysięcy. Tylko teoryzuję, w ogóle na razie nie robiłem kosztorysu i rozenania:-)

Czasu to mam nadmiar :-) Za dużo wydatków ostatnio było i chyba tylko to blokuje. Myślę że taka wycieczka dla dwojga to ok 50 tysięcy. Tylko teoryzuję, w ogóle na razie nie robiłem kosztorysu i rozenania:-) Japonia jak dobrze zaplanujesz to 6-9 tys na osobę, najdrozsze bilety.

Za dużo stymulantów plus saa i hgh regeneracja jest duża i może tyle nie muszę spać Poza tym ja walczę z tym już z 10 lat :-)

Biotechnolog zarabia mniej niż pielęgniarka https://wynagrodzenia.pl/moja-placa/ile-zarabia-biotechnolog https://wynagrodzenia.pl/moja-placa/ile-zarabia-pielegniarka U mnie w Krakowie jest Selvita, która płaci bardzo słabo. Biotechnologów jest za dużo, jeśli chodzi o liczbę miejsc pracy niestety.

Może lipne sally miałeś, ja czuję jak poleci za dużo a na dawce do 20 mg duuuuzo lepiej się oddycha

tak samo niby jajek nie można za dużo jeść bo cholesterol i takie tam pier**** prawda jest taka że jak ktos ma odpowiednio zbilansowaną diete i je z głową to mleko nie zaszkodzi niedługo powiedzą że bułeczki grahamki są rakotwórcze

Jeżeli robisz 4x tygodniowo dobry trening siłowy + 3x aeroby, to 2700 kcal może być trochę mało. Poza tym IMO za mało tłuszczu, a trochę za dużo węglowodanów. Nie jestem pewna ilości białka, wydaje mi się trochę za dużo, ale może niech ktoś to zweryfikuje. Nie piszesz też nigdzie ile pijesz, a nagle przy drugim śniadaniu wspominasz o kawie bez [...]

To są moje wypowiedzi z naszej rozmowy. Pogrubiłem pewne zdania, żebyś je tym razem zauważył. Mamy dowody, że nieznaczny 'nadmiar' (lość ponad tą która jest zalecana dla przecietnych osób) białka jest korzystny dla wyników sportowych i sylwetki, a nawet zdrowia o czym też coraz częściej się mówi... [...]

1. Alko i fajki 2. Śmieciowe żarcie 3. Za dużo białka w diecie 4. Zakwaszenie organizmu poprzez unikanie warzyw i ogólnie słabą dietę (jedzenie produktów o właściwościach zakwaszających - burgery, słodycze, soki itp.) 5. Ewentualnie inne choroby / dolegliwości. Pozdro 1. Nigdy nie paliłem fajek ani innego badziewia. Alko sporadycznie. Jestem [...]

1. Alko i fajki 2. Śmieciowe żarcie 3. Za dużo białka w diecie 4. Zakwaszenie organizmu poprzez unikanie warzyw i ogólnie słabą dietę (jedzenie produktów o właściwościach zakwaszających - burgery, słodycze, soki itp.) 5. Ewentualnie inne choroby / dolegliwości. Pozdro 1. Nigdy nie paliłem fajek ani innego badziewia. Alko sporadycznie. Jestem [...]

[...] (dzień bez treningu) z tłuszczy (i tu się zaczynają schody) zostało mi do rozłożenia 780 kcal lub 658 klac, przy mojej wadze 61 kg wychodzi tłuszczu ponad 1 g na 1 kg i to duzo ponad. Czy mam zwiekszyć ilośc białka albo węglowodanów? Poza tym mam pytanie. Ostani posiłek powinien być białkowy ale moim ostatnim posiłkiem jest jednoczesnie posiłek [...]

Witam. Swietny artykuł, ale mam problem z tym kalkulatorem http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html Proszę o pomoc, bo wychodzą mi bardzo duze liczy kalorii. Przedstawie Wam moj normalny dzień: 8 godzin snu 8 godzin w pracy (ciezka praca- monter rusztowań) 0,5 godz ćwiczeniw mięsni brzucha (kółko do ćwiczen, brzuszki, itp) 2 godz spacer- z [...]

WIEK: 21 WAGA: 82kg WZROST: 180cm CZAS REDUKCJI: do tej pory około 4 tygodnie, planowany czas 6-8 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: jak mierzyłem tym sposobem >> http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm to wyszło mi jakieś 19%, ogólnie tłuszcz zgromadzony w okolicach brzucha i bioder POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I [...]

Cześć. Może ktoś będzie w stanie coś skojarzyć, bo gastrolodzy póki co rozkładają ręce. Przeczytałem większość stron w tym temacie i sporo osób miało podobne objawy, ale jednak głównie związane z przyjmowaniem orali - u mnie niekoniecznie. Postaram się skrócić jak najbardziej. Rok temu we wrześniu nagle zaczął mnie mulić brzuch po środku żołądka - [...]

[...] Podsumuje puenta: Kazdy na tym forum powie Ci to samo: WSZYSTKO W NADMIARZE SZKODZI Ja chcialem tylko ostrzec ludzi i napisac, ze nadmiar bialka nie jest zdrowy. Jadlem za duzo i w wieku mam teraz nerki w rozkladzie zreszta nie tylko ja. Slyszalem wielokrotnie od specjalistow ze bialko dla nerek nie jest dobre. Chcialem tylko ostrzec ludzi [...]

Wczoraj znalazłam tę stronkę,mam nadzieję że stopniowo nabiorę wiedzy i uda mi się wymodelować sylwetkę z waszą pomocą.Nieda się naraz tego wszystkiego ogarnąć już wiem że moja dieta była zła,za dużo węglowodanów,za dużo jogurtów z cukrem za mało białka no i po treningu zamiast białka,jadłam jabłka,warzywa i jogurty....JadLam za dużo,nie chudnę a [...]

moglby mi ktos pomoc chociaz z obliczeniem ile mam g czego jesc codziennie bo mi cos wychodzi za duzo kcal na tluszcze zostaje. chlopak 15 lat 179cm 62kg heavy trening to liczyc ze 2h, spania z 8h, ok7h w szkole i to jakos tam zrobic zeby bylo 24 h i mi reszte wyliczyc...wiem ze duzo wymagam pewnie nikomu sie nie chce liczyc ale mi zalezy na tej [...]

spoko mi tez nie chcialo sie zgadzac bo wychodzilo tego za duzo dlatego poprosilem tu o pomoc masz tam wyzej w postach napisane moze tez popros i ci powiedza ile powinienes. wazysz duzo - masz miesnie czy tluszcz?