OG: Chodzą pogłoski z kilku źródeł, że pertraktujecie odnośnie Twojej walki z Sakurabą na gali K-1 heros! RG: Tak to prawda. Możecie się spodziewać ogłoszenia tego wkrótce. OG: Dlaczego chcesz walczyć z Sakurabą teraz, a nie z topowymi mistrzami jak Silva z Twojej kategorii wagowej, albo Fedor - najlepszy fighter wszechwag? RG: Uważam, że [...]
Witam wszystkich! (chociaż wątpię żeby ktoś tu zaglądał bo w sumie po co :-P) Info Wiek:16 Waga:51 Wzrost:179 Trochę o mnie(może więcej niż trochę) Zapewne patrząc na info i zobaczył wzrost i wagę to złapał się za głowę, nie nie jest to żart poważnie tyle ważę. Z resztą z tego powodu założyłem dziennik. W zasadzie "coś tam sobie ćwiczyć" zacząłem [...]
Kobiety, uważajcie na mężczyzn, którzy chodzą na siłownię! Oni mają tendencję do zasypiania zaraz po stosunku - udowadnia dr Neil Stanley z brytyjskiego Uniwersytetu Surrey Żeby był "dobrze zbudowany", i "żeby nie zasypiał zaraz po seksie". Takich mężczyzn szukają Brytyjki wg raportu "Lista kobiecych życzeń" stworzonego przez firmę badawczą YL [...]
(27 września 2012) Witam wszystkich;) Na początek przedstawię się. Mam na imię Adam i mieszkam w Bydgoszczy. Sportem interesowałem się od małego. Jako ośmiolatek trafiłem do klubu zapaśniczego gdzie spędziłem całe sześć lat. Sukcesów większych nie było chociaż sporadyczne miejsca medalowe na szczeblu wojewódzkim cieszą do dzisiaj;) Niestety klub [...]
Witam. Waże ok 115kg, mam trochę masy mięśniowej, na nogach znikoma ilość tłuszczy w przeciwieństwie do klatki piersiowej i brzucha. Dieta redukcyjna low carb. Na początku zamierzałem kupić venoma hyperdrive aczkolwiek obawiam się że może być problem przy moim nadciśnieniu. Może te informacje coś pomogą: w dzieciństwie bardzo dużo chorowałem, [...]
http://i2.minus.com/jbQJrMWHvKp8C.jpg Prezentujemy zapowiadaną wczoraj pierwszą część wywiadu z niepokonanym zawodnikiem wagi ciężkiej Amirem Mansourem (16-0, 13 KO). 40-letni Amerykanin w pierwszym epizodzie rozmowy z BoxingBet.pl podsumowuje swój ostatni, błyskawicznie zakończony pojedynek a także mówi o planach na przyszłość. Poza tym [...]
[...] 3 serie po okolo 15 razy. Sztrugsy: 3 serie po okolo 10 powtórzen. I teraz mam pytanie do was .bo wiem że z dietą nie jest najlepiej ale nie przesadzajmy ,az tak duzo nie trzeba jeśc aby nabrac tej cholernej masy. Tym Bardziej ze odstawilem trening na klate piersiową a zajelem sie samymi barkami które psują caly efekt. Powiedzcie mi [...]
Witam serdecznie wszystkich forumowiczów, bardzo proszę o pomoc. Zawsze do tej pory czytałem podwieszone artykuły oraz treningi innych użytkowników, ale tym razem chciałem stworzyć swój temat w celu uzyskania konkretnej pomocy, z góry dziękuje za poświęcony czas. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: z1mny PŁEĆ: m WIEK: [...]
[...] tego typu kłopotu? Kolejne pytanie:Praktycznie wszystkie ćwiczenia wykonuję stałym ciężarem,może jednak z własnych doświadczeń wiecie,że wyniki niektórych z tych ćw dają duzo lepsze rezultaty z wykorzystaniem progresji? Może też po ciężarach jakie napisałem dostrzegacie jakąś słabszą grupę mięśni?Pytam bo po tym 8tyg treningu planuję tydz [...]
[...] taki plan. Jest to Push&Pull na 4 dni z tym ze oddzielilem nogi od Pull A wiec bedzie to 5 dni treningowych z ktorych jeden to same Przysiady+Lydki. Bede mial teraz bardzo duzo wolnego czasu wiec regeneracja bedzie dobra. Priorytety: 1.Brzuch bo kostki mam bardzo male a chce zbudowac dobry kaloryfer na nastepne lato. 2. Plecy - 8 meisiacy [...]
Liga Krezusów Usiadłam w wygodnym fotelu i sięgnęłam po filiżankę kawy. Wzrok skierowałam w stronę elektronicznej skrzyni zwanej telewizorem. Odruchowo nacisnęłam na przycisk pilota i załączyłam program pierwszy. Akurat rozpoczynała się transmisja meczu elitarnej Ligi Mistrzów. Właśnie, Liga Mistrzów. Te rozgrywki pojedynkami między mistrzami są [...]
Witam.Mam 14 lat.Trenuje kalistenike od 2-3 miesięcy, w tygodniu w pn,śr,pt.Trenowałem cały czas metodą treningową 5x5 wielką szostką(6 podstawowych cwiczen na całe ciało,inaczej FBW),ale to było wszystko kiepskie,bo w tej metodzie żeby siła wzrosła to trzeba obciążenie stosować,a ja np gdy robiłem brzuch to 5 serii po 5 powtorzen wznosów nóg,więc [...]
Witam, jestem w trakcie redukcji - czyli dieta + ćwiczenia. w połowie czerwca wyjeżdżam na wycieczkę zorganizowaną, więc chciałam was zapytać jak osoba na diecie odchudzającej powinna przygotować się do wycieczki. noclegi będą w hotelach, przy czym zarówno śniadanie, jak i obiadokolacja będę na zasadzie szwedzkiego stołu, więc nie będę mogła sama [...]
Opisze go troche ponieważ jest hormonem wpływajacym na wzrost wzdłuz i wszerz;) Hormon wzrostu (ang. (Human) Growth Hormone, GH, STH, somatotropina - nazwa niepoprawna i nie stosowana ze względu na fakt, że hormon wzrostu nie jest hormonem tropowym, ATC: H 01 AC 01) - polipeptydowy hormon produkowany przez komórki kwasochłonne przedniego płata [...]
MMABlog/Perfekt-TV: Jak zacząłeś swoją przygodę z sztukami walki? Tata zabrał mnie w 2 klasie podstawówki na judo :) MMABlog/Perfekt-TV: Czym była spowodowana tak długa przerwa w Twojej karierze? Nie chciałbym wchodzić tu w szczegóły - poważne problemy osobiste. MMABlog/Perfekt-TV: Czy oprócz treningów i walk masz jakąś inną prace? Dorabiam sobie [...]
Urodzony: 1966 Wzrost: 172 cm Wyciskanie leżąc: 360 kg Przysiad: 495 kg Trójbój: 1 170 kg Anthony Clark jest uważany za najsilniejszego człowieka świata i z pewnością są do tego powody, ponieważ ten facet wyciska na ławce 360 kilogramów, w przysiadzie bierze 460 kg, a jego rekord w trójboju wynosi 1 170 kg. Wszystkie te wyniki są dużo lepsze od [...]
[...] trenig Tae bo w wersji dla poczatkujacych - taka mila odmiana w celu urozmaicenia wczesniejszego treningu aerobowego. Teraz przyszedl czas na ciezary z ktorymi mialam juz duzo wczesniej doczynienia. Cala szkola srednia byla podporzadkowana tylko i wylacznie silowni i wszytkiemu co z nia zwiazane. Szkoda niestety ze porzucilam to wszytko dawno [...]
Witajcie! Mam 29 lat. Schudłem w przeciągu roku 30kg i zaczynam się brać za siebie odnośnie wypracowania ładnej sylwetki. mam 182cm ważę obecnie 69kg. Chciałbym dobić tak do około max 75kg oczywiście te kg to mają być mięśnie :) Ćwiczę codziennie tak dla ogólnego rozruchu, bo nie ukrywam tego, że straszny słabeusz jestem... Ćwiczę co drugi [...]
To moj pierwszy post tutaj, ale od kilku dni czytałem forum i wydaje mi się, że troche wiedzy już zdobyłem by móc stworzyć własną dietę, jednak chciałbym abyście Wy, specjaliści ją ocenili :) Dane: wzrost: ok 176 waga: ok 60 (wage dopiero wczoraj zamówiłem na allegro więc dokładnie nie znam) wiek: 20lat (dokładnie za 2 miesiące) W jednym z topiców [...]
Witam Wszystkich. Dziś będę opisywał elementy siatkówki, które mają bardzo ważne znaczenie. Mianowicie są to zagrywka i odbiór. Na pewno widzieliście jak zagrywa Mariusz Wlazły, Michał Winiarski czy Marcin Nowak. Swoimi serwisami potrafią siać spustoszenie w szeregach przeciwników. ZAGRYWKA --------------------------------------------------- W [...]
Wywiad z Ricksonem Gracie - NOWY!
