za duzo

No to co Cię tak zżera? Pewnie waga Ci się zepsuła :-) - 2 kg w tydzień to za dużo!

Siostry(i bracie), nie nabijajcie sie z biednego fansa ;-) ledwo zipie a konca nie widac %-) Za duzo w Sobote bylo, biore rozwod z procentami do konca projektu. Ajazy te wlw to na pewno mialy byc 8*3? Odkladalem sztange na stojak i bralem z powrotem Wl:5*60,4*75,3*85,2*95,3*5*105 Wlw 8*3*85 Wl 16*70 Sq 8*5*110 Mlotek 3*10*25 Wyciskanir na bary [...]

Fan ładne te Twoje kucki Kurczę , muszę częściej zaglądać bo później za dużo mam do nadrabiania.

ajazy - nie przerzuci się, za dużo pyerdolenia z pietruszką %-)

Nawet taki film widziałam.. coś o Greyu, tylko niedooglądałam do końca, bo za dużo fabuły było}:-(

Nawet taki film widziałam.. coś o Greyu, tylko niedooglądałam do końca, bo za dużo fabuły było}:-( Tsu a Ty wiesz, że o tym samym pomyślałam %-) ;-)

No tez mi się coś kojarzy, że to były biegi na 2km, dlatego obstawiam, że jednak za dużo o jedno zero ;-)

3 km w niskim tętnie - cały czas w strefie komfortu. Tak żebyś spokojnie mógł bajerzyć przez telefon lub przeglądać forum (zdarza mi się!) Moja beemka za dużo pali, żeby tak bez potrzeby 3km jechać ;-D

coś ewidentnie się popsułeś, za dużo deloadów Wam Ajazy robi i w dupach się przewraca %-)

MC - nie, Siady - za dużo, Ławka - zatrzymania są be Powoli nas przyzwyczajasz do tego, że się przenosisz do TRI?

MC - nie, Siady - za dużo, Ławka - zatrzymania są be Powoli nas przyzwyczajasz do tego, że się przenosisz do TRI? Zazdrośnik. Fans jest człowiekiem renesansu i na pewno podoła wszystkim wyzwaniom, musisz się z tym pogodzić. A w ogóle to Ajazy przewiduje jakiś rychły pojedynek, bo nudno zaczyna być i trza będzie do biegaczy pozaglądać.

Ok. dzisiaj nie trenujesz, prawda? Odezwę się (w ławce też za dużo?)

No właśnie mnie nie:) ja puchne i łapie wodę jak tylko sobie podrinkujeZa dużo zagrychy.

W totka nie wygrałem, może mieć na to jakiś wpływ to, że nie gram %-) Lenistwo, hula ki i swawole wreszcie zakończone. Zapuściłem się jak dziadowski bicz, ale dzisiaj był powrót. Na pierwszy ogień ławka i bary, jutro posiadam. Robiłem wł po 20 repsow od sztangi co 10kg do 90 i że tak powiem odcinka :-D Dołożyłem 6 na stowce 3 na 110 jedynka 120 [...]

[...] rozpoznanie terenu ciezarem: "Gilotyna" - nie wiem jak sie to cwiczenie nazywa, wyprosty z wyciagiem dolnym z linka pod jajami(strasznie stresowe cwiczenie): 4x10 GM: 4x6 za duzo nawalilem a sztanga tradycyjnie chciala mi wyciac lepe, cos innego musze wymyslec zbieranie grzybkow: 4x15 z 22kg hantlem, musze popracowac nad tym cwiczeniem, ale [...]

MC dzisiaj. Plan był taki że jadę dopóki będzie płynny i dynamika. Niestey dość szybko zabrakło jednego i drugiego ;-) Na szarpańca z dychę, może 15 by dołożył myślę. Chyba jakieś lekkie ciągi trzeba będzie regularnie robić, bo za dużo myślenia w tak prostym boju się robi. MC: .... 1x170,180,190,200,220 [...]

Śmichy chichy a ten mistrzuniu podejrzewa że mi nadzienie z pączka między kręgami wywaliło :-( Najgorzej, że mi pęcinka lubi zdrętwieć szczególnie porankami a co za dużo to nie zdrowo ;-D Boję się siadać, jak usiądę to boję się wstać, nie wspominając, że szukam sposobu do spania na stojąco %-) Taka strachliwa pipka się ze mnie zrobiła, pora [...]

ok dzieki za rady postaram się do lipca zlecieć dużo ale nie za dużo:P głównie chodzi mi o uda i dupsko bo reszta wporzo jest

[...] 3x 8 5. Szrugsy 3x (12,10,8) Tego drazka tutaj juz raczej nie zrobisz, tym bardziej, ze jak pisales, masz z nim problemy. Dalbym go zaraz po martwym ciagu. W takim wypadku pamietaj o swobodnych zwisach na drazku, 3 serie po 30 sekund, po treningu. Daje to 16 serii, czyz nie za duzo ? Nie powinno byc za duzo. _______________________________

Za duzo czy za malo - bo ludzie sa rozni, ja wyprobowalem rozne sposoby treningu miesni piersiowych i na mnie na przyklad lepiej dziala robienie 6-8 serii co 4-5 dni niz 15-20 co 7 dni, jak robisz duzo serii to albo sie wstrzymujesz podczas pierwszych albo umierasz przy ostatnich i mozna sie latwo przetrenowac - u mnie przynajmniej tak bylo :-) [...]