za duzo

W takim razie wszystko jasne :D Byłem przyzwyczajony do dość długiego treningu, więc myślałem, że chodzi o jedną sesje treningową z tym push,pull,push ;) Stąd moje pytanie czy nie za dużo tego. Dziękuje ! Mam jeszcze pytanie odnośnie dokładania ciężarów a ściślej czy zaczynać od małego ciężaru i dokładać dużo bądz zaczynac już od sporego ciężaru i [...]

W takim razie wszystko jasne :D Byłem przyzwyczajony do dość długiego treningu, więc myślałem, że chodzi o jedną sesje treningową z tym push,pull,push ;) Stąd moje pytanie czy nie za dużo tego. Dziękuje ! Mam jeszcze pytanie odnośnie dokładania ciężarów a ściślej czy zaczynać od małego ciężaru i dokładać dużo bądz zaczynac już od sporego ciężaru i [...]

Ja te plany oceniam z własnej perspektywy-czesto miałem bole barkow gdy w planie było za duzo wyciskania wzgledem ciagniecia. MC napewno działa na najszersze, ale na srodek plecos czy tyl barku raczej nie za wiele. Stad moje spostrzezenia:) Wioslowanie czy drazek mozna dac pozniej, na poczatek wyciag - to raczej kazdy zrobi poprawnie:) Powiem Ci [...]

[...] 20g wpc, 100g jaglanych, 20g otrębów pszennych kurde skonczył mi sie lniany i wszedzie braki u mnie w aptekach, niby juz zamówiłem wczoraj ale dzis nadal nie było wiec duzo leci kokosowego, niby mi to nie przeszkadza bo ja kokosowy łyzeczką jem:d ale jednak trzeba urozmaicac ;-) SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do [...]

[...] hantle 5s 12p, 12p 10, 10, 8-10p 10x10x10x22,5kg - Przenosznie - wyciąg 4s 15, 15, 12, 12p. 12x12x41kg 25min cardio na czczo w sumie to chyba jedna albo dwie sesje za duzo w tym tyg :P Trening ok, raczej wszystko jak nalezy, dołozone gdzie trzeba. Dzis sprawdziłem wage to 99,7kg czyli chyba coś ruszyło, ale u mnie te 2kg w jedna czy druga [...]

nie jestem jeszcze zadowolony z formy ;P ale coś tam zeszło, przede wszytskim przy tych 112kg obecnie patrzać np 3 tyg wstecz to czuje się obecnie świetnie ;) wiesz niby ten mincut troche trwa ale tak naprawde nie wiem jak to liczyć bo luty przez te leki czułem się tragicznie jak te stopy miałem popuchnięte i wody trzymało od leków, dopiero [...]

chyba nie Mongołowie tylko - cesarz Chiński - powód zatopienia łodzi był jeden - cesarz za szybko chciał zbudować za dużo statków i po prostu były źle zbudowane - sztorm zrobił resztę. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-11-05 16:18:51

[...] mnie oszukiwanie jak np niepelne przysiady czy odbijanie od klatki w wyciskaniu czy cokolwiek innego. w przysiadzie dlugo nie moglem sie przebic przez 135 kg, bardzo duzo dalo mi zastosowanie podkladek pod piety. o czym akurat dyskutujesz w swoim dzienniku. tak to sie przedstawia w kwestii wynikow silowych. teraz to z czym do ciebie [...]

Dzięki. Dla mnie osobiście Guru Dan Inosanto jest wielkim człowiekiem mimo swoich niewielkich rozmiarów. No ale Wołodyjowski podobno też był mały, ale duchem wielki. Z pewnością jest bardzo skromnym człowiekiem, bardzo życzliwym i cierpliwym co jest bardzo ważnym plusem. Posiada ogromną wiedzę , zna takie szczegółowe historyjki z życia Bruce'a że [...]

[...] C4: Opad na boki ze sztangielką C5: Wznos boczny sory za błędki , ale to wrzucilem tak a osttania chwile na kopiuj wklej ;P. A co do czytelnosci, porobiłem odstepy itp, bardziej sie juz nie dało jej poprawić chyba hehe:P za duzo tekstu;p Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-10 18:45:59 Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-10 18:48:55

nie za dużo tych suplementów? Nie odbije Ci się to na wątrobie?

[...] ten posilek mozesz rozlozyc w czasie mozesz tez experymentowac z zrodlami wegli ale ! kiedy zobaczysz ze poziom bf wzrasta (po n-tym razie) to znak ze cos robisz zle,za duzo choc jesli to bedzie raz na tydzien/kilka dni - nie powinno byc problemoof pamietaj - dopoki masz maly poziom tkanki tluszczowej to ta Twoja wrazliowsc insulinowa jest [...]

Nooo, mi lodów na ładowanie się nie udało znaleźć ani razu... Za dużo fatu... Jedynie sorbety si e nadają ;) Widać wyraźny, stały progres, a o to przecie chodzi ! Ciśnij tak dalej, a krata będzie for sure

Aaa, w sklepie nie ma Ja myślałem, że to rezygnacja z premedytacją Dziwiło mnie to, bo w jajkach ile białka, tyle tłuszczu i wpada nieco za dużo kcal. W twarogu półtłustym jednak jest znacznie więcej białka niż fatu

[...] budowy,wiek,klimat w jakim zyje, itd. nie chce - a moglbym po czesci tez to jest winne ale nie ma co sie oszukiwac ze kazdy ma rowne szanse w tym sporcie bo nie ma! za duzo czynnikow ktore wplywaja na wyniki to nie szachy gdzie w sumie glowa robi robote (bo geny,hormony,wike ma malo wpsolnego z tym) ale wiadomo ze bledy dietetyczne sprawily [...]

Akurat L-karnityna to mu w spalaniu zbytnio nie pomoże ;/ Ten dziennik to jedna wielka kopalnia wiedzy. Wszyscy gadaja ze za duzo supli? Czy jest tu coś złego w nich? Nie ma żadnych ryjących banie rzeczy typu mocne przedtreningówki itp. Naćpany to on nie chodzi. Sami byście wszystko łykali gdybyście mieli po takich cenach, że kg białka = kg [...]

nie poszedl wrocilem do domu ok.18 nie jadlem nic ok 16h aa jeszcze mialem isc na trening - wiec wrocilbym kolo 20-21 za duzo jak dla mnie sesje bede musial przesunac o 1 dzien .....chyba

Nie za dużo tych supli? Byś się podzielił

[...] acid king konga :-D od Wojtka krill oil wejde na 3 dniowe GVT wegli tak do 100g + ladowania ale bede staral sie ograniczyc smieci bo jem ~200-300ml lodow na dzien wiec za duzo! mam zamaisr od stycznia wrocic na silke w koncu tydzien,dwa pojade bez supli - od polowy stycznia juz z suplami Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-12-27 18:03:02

Solaros, najlepszego dla Ciebie w 2012. Dzięki wielkie za dużo ciekawych informacji w tym roku, życzę wytrwałości w kolejnym i liczę na dalszą porcję regularnego uzupełniania wiedzy z Twoich postów ;)