jak tam poszedł pierwszy dzień po przerwie?
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020342
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
nie poszedl
wrocilem do domu ok.18
nie jadlem nic ok 16h
aa jeszcze mialem isc na trening - wiec wrocilbym kolo 20-21
za duzo jak dla mnie
sesje bede musial przesunac o 1 dzien
.....chyba
wrocilem do domu ok.18
nie jadlem nic ok 16h
aa jeszcze mialem isc na trening - wiec wrocilbym kolo 20-21
za duzo jak dla mnie
sesje bede musial przesunac o 1 dzien
.....chyba
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020342
Powiem szczerze, że dałbyś sobie spokojnie rade:) ja czasami mam nawet 22h postu i daję radę :D
popościsz dłużej i nic się nie stanie :) trochę Cię głód pomęczy ;)
popościsz dłużej i nic się nie stanie :) trochę Cię głód pomęczy ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
nie w moim przyoadku
kilka razy w DNT mialem post do 19-20 i nie dawalem rady
a tu jeszcze trening by wchodzil w gre
do tego dietka ostatnio nie na najwyzszym poziomie byla
dzisiaj sobie odbije
zaraz wrzuce fotki i nowy plan
kilka razy w DNT mialem post do 19-20 i nie dawalem rady
a tu jeszcze trening by wchodzil w gre
do tego dietka ostatnio nie na najwyzszym poziomie byla
dzisiaj sobie odbije
zaraz wrzuce fotki i nowy plan
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020342
czekam, ciekaw jestem zmian :)
dużo waga na plus po urlopie?
dużo waga na plus po urlopie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
taka sama
mam wahania zawsze +/- 0,5kgh
wiec nawet nie zwracam na to uwagi
mam wahania zawsze +/- 0,5kgh
wiec nawet nie zwracam na to uwagi
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
K3NJI
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1013
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27082
kiedys dobrze wyrazales sie n/t onega-3, teraz nie widze w suplementacji, zrezygnowales bo?
a i jeszcze jak mozesz to napisz co sadzisz o vit D3?
a i jeszcze jak mozesz to napisz co sadzisz o vit D3?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
mam 03!
jakies ~5g epa/dha z tranu
i 15ml oleju lnianego (ALA)
wit D:
https://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html
tam wszsystko jest napisane
jakies ~5g epa/dha z tranu
i 15ml oleju lnianego (ALA)
wit D:
https://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html
tam wszsystko jest napisane
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
nowe supleki:
bialko & węgle
aminki
spalacz
od czorci na test
od guru:
TH
IPR
daa 3kaps przed tr + 3kaps na noc
insulin pump przed poislkami 2x2
TH przed tr. 1kaps
bialka - wiadomo :po tr/na noc
carbo maxx na ladowania
power shock po treningu 15g
bcaa blast przed/na/po treningu
aminki weidera miedzy posilkami 2-3x 5tab
xhilar8 na czczo 2kaps
cala suplemetacja wyglada teraz tak:
Rano na czczo:
Xhilar8 x2
Anabolic Edge x2
Przed treningiem:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa Blast 5g
Tyrozyna ~3g
Arginina 4-6kaps
Anabolic Edge x2
Tuz przed wyjściem:
ATP Tabs x1
DAA x3
Fat Killer x1
Na treningu:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa Blast 5g
Po treningu A: zaraz po treningu
Whey 50g
Po trenignu B: 15-30minut później
Power shock 15g
Bcaa Blast 5g
chelat magnezu x1
witamina C 1000mg x1
I posiłek/potreningowy:
ALA + gymnema-> 15min przed
0-3 x 10ml
CLA 2kaps
enzymki
multiwitamina
fenugreek x2
II posiłek:
Leucine Xtra 10g + ALA + gymnema-> 15min przed
Olej lniany 15ml
CLA 2kaps
Witamina D 2500IU
enzymki
III posiłek:
0-3 x 10ml
CLA x2
6-Bromo x3
Magnesium citrate
Cynk 25mg
Potas
B-Complex
DAA x3
...a ze nie samym chlebem czlowiek zyje - male co nieco:
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-20 20:35:52
bialko & węgle
aminki
spalacz
od czorci na test
od guru:
TH
IPR
daa 3kaps przed tr + 3kaps na noc
insulin pump przed poislkami 2x2
TH przed tr. 1kaps
bialka - wiadomo :po tr/na noc
carbo maxx na ladowania
power shock po treningu 15g
bcaa blast przed/na/po treningu
aminki weidera miedzy posilkami 2-3x 5tab
xhilar8 na czczo 2kaps
cala suplemetacja wyglada teraz tak:
Rano na czczo:
Xhilar8 x2
Anabolic Edge x2
Przed treningiem:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa Blast 5g
Tyrozyna ~3g
Arginina 4-6kaps
Anabolic Edge x2
Tuz przed wyjściem:
ATP Tabs x1
DAA x3
Fat Killer x1
Na treningu:
Bcaa Xtra 10g
Bcaa Blast 5g
Po treningu A: zaraz po treningu
Whey 50g
Po trenignu B: 15-30minut później
Power shock 15g
Bcaa Blast 5g
chelat magnezu x1
witamina C 1000mg x1
I posiłek/potreningowy:
ALA + gymnema-> 15min przed
0-3 x 10ml
CLA 2kaps
enzymki
multiwitamina
fenugreek x2
II posiłek:
Leucine Xtra 10g + ALA + gymnema-> 15min przed
Olej lniany 15ml
CLA 2kaps
Witamina D 2500IU
enzymki
III posiłek:
0-3 x 10ml
CLA x2
6-Bromo x3
Magnesium citrate
Cynk 25mg
Potas
B-Complex
DAA x3
...a ze nie samym chlebem czlowiek zyje - male co nieco:
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-20 20:35:52
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
zinko
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2132
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
23447
Nie za dużo tych supli? Byś się podzielił 
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
Poprzedni temat
Czy po kreatynie z czasem flaczeją mięśnie ??
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- ...
- 136
-
Następny temat
HP + thermo speed extreme
