za duzo

[...] że storm w DT. CP w DNT 2. Czy Storm to dobrze polączenie z CP? - kreatyny mozesz laczyc jak chcesz 3. Czy stosować zalecane porcje( Storma i CP?). - nie, gdyz wyjdzie za duzo kreatyny. 4. Czy HMB nie bedzie przeszkadzac: )?( jak łykać?) -0 nie bedzie przeszkadzac, są rzeslanki by sadzic ze HMB korzystnie dziala na suplementacje kreatyną 5. [...]

co tu się k***a dzieje?! Jestem obecnie na komórce, wk***ia mnie to, bo nie mam powiadomień. Jeszcze więcej mogliście pospamowac %-) rm miał wątki jak o diecie zaczęliście gadać %-) Skeba się nie rusza, bo masa spadnie i 5 cm w łapie haha. Pika za mondry już jest, za duzo ksiazek. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-08-13 20:16:12

za długo w chaciee jestem.za dużo czasu na myslenie mam%-)

6-8 docelowych to już w chuy dużo... 10 to za dużo byłoby

Idac dalej: 6 dzien - wolne 7 dzien = 3 dzien? Duze partie nie maja za duzo czasu na regeneracje. Poza tym za duzo cwiczen i kiepski podzial, progresja tez by sie przydala.

Robisz to czy planujesz - jak robisz to współczuję - za dużo np. na nogi. Jak nie odczuwasz zbyt dużego obciążenia to OK. Wypełnij profil - dla jednego to będzie za dużo, dla drugiego w sam raz. Część ćwiczeń się dubluje - ja bym powyrzucał. Na klatę robisz tyle samo serii co na trica... Rozpiętki bym wyrzucił (chyba, że lubisz to ćwiczenie). [...]

Oliwa przed treningiem może być nie widzę przeciwwskazań za dużo białka, max 2 g na kg masy ciała ZA dużo nabiału również, a za mało mięsa za mało węglowodanów złożonych

Za glukoza duzo osob jest za, duzo przeciw,panowie z OLIMPa proponuja swoj produkt CARBO. A co do kreatyny, ojj bardzo duzo tego jest co w jakis sposob wplywa na jej lepsze wykorzystanie Chodzby ostatnio popularna Tauryna. BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma [...]

zakres zwiększ 12-6 klatka: rozpiętki 16-12 zakres tric: jeżeli po4serie to owiele za duzo z klatką wystarczą 7serii plecy: zamiast Wiosłowanie sztangielką w opadzie bym polecił PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) do klatki albo brzucha szrugsy 16-12 zakres polecam PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE zamiast Przyciąganie linki wyciągu w [...]

davidooo jestem w cyklu masowym od dzisiaj już kreatynie chce zacząć dwa dni przed kolejnymi treningami żeby organizm się zaadaptował. Robię po dwie serie żeby nie przekroczyć na małe partie 7 serii a na duże 12 serii. Jak będziesz przekraczał te wartości to np za dużo zrobisz na plecy serii to później możesz mieć problem ze zrobieniem np [...]

Robię po dwie serie żeby nie przekroczyć na małe partie 7 serii a na duże 12 serii. Jak będziesz przekraczał te wartości to np za dużo zrobisz na plecy serii to później możesz mieć problem ze zrobieniem np bicepsu i przedramion. Nastapią nie korzystne zmiany biochemiczne w organiźmie i będzie się wydzielała nie korzystny kataboliczny kortyzol [...]

witam, poczytam troche i wprowadzilem pewne zmiany w planie wydaje mi sie optymalny. Plan jest ciezki, jest duzo serii ale chcialem zeby tak bylo, potrzebuje nowych bodzcow. Jak myslicie moze taki zostac czy jednak za duzo tych serii i cos zmienic?? Pull 1 - Poniedziałek 1. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 4x8 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 5 [...]

w Klatce dalbym jedno ćwiczenie 3 serie nie rozdrabniał bym sie tak Military press odpowiedz sobie czy umiesz je wykonac jezeli tak to spoko w planieB za dużo wrzuciłes na klatke nie wartoto że wiecej zrobisz ci jej nie zbuduje pamientaj że jak np bedziesz ćwiczył 3 razy w tygodniu to na każda partie jednak troszke ci tych serii przypadnie bo [...]

paleo ja jak czytalam wszystkie posty na odzywianiu "dieta tluszcowa"to kazdy pisal ze mniej bialka a wiecej tluszcu a ci ktorzy za duzo bialka jedli albo tyli albo stali w miejscu wiec niewiwm co w koncu jest prawda bo kazdy pisze co innego Agataa

za duzo bilka to wiecej niz 2g na kg ciala prawda jest ze okolo 50 % ze zjedzonego bialka jest zamieniane na ww, wiec przy spozyciu (duzym) okolo 200 g bialka stanie sie ~100g aminokwasow oarz ~100g ww plus 20 g z pozywienia to moze wyrzucac z ketozy ale: 1. ketoza nie jest niezbedna przy utracie wlasnego tluszczu 2. wysokie stosunki [...]

[...] bo naprawde bym wpadla w kmplexy,wlasnie kierowalam sie od poczatku dieta Sombatego dlatego tak mowilam ze tylko ogorka zjadam nic wiecej,bo On twierdzi ze niemozna za duzo mieszac,dlatego tak robilam,ale sie zastanawialam czemu niemoge pomidora jesli moge ogorka,przeciez pomidor ma niewiele wiecej ww od ogorka.No coz zawsze wole sie [...]

[...] ze ja sobie poradzilem (nie pytaj jak bo moj sposob jest kulturystyczny ze tak powiem ) Owoce warzywa - oczywiscie ze tak !! Szczegolnie ze jest lato i jest tego pod dostatkiem ...ale jak juz mowilem wyzej jesli bedzie tego za duzo ..to bedzie zle jesli nie - nie bedzie pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga

a doladuj sobie byle zdrowo i nie za duzo a o twoim problemie mysle choc niezlego klina mi zabilas Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

jak dla mnie to za mało, jak dla Ciebie to za duzo

od razu ci mowie nie rob przy tym planie dwa razy WL w tygodniu bo nie wyrobisz na serio wyciskanie wąsko ja wypierniczylem z poniedzialku bo za duzo wyciskan jednego dnia i nie moglem dac z siebie 100% za to mocniej dowalam trica czym innym szrugsy wrzuc sobie do barów bo ten trening plecy + bic puzniej przy martwych ciagach po 90-95-100% maxa [...]