za duzo

Mam takie pytanie czy jak utrzymuję dietę to czy jak przytyłem 3 kg w 2 tygodnie to nie jest za dużo? Bo mam takie wrażenie że to za szybko..

Arros liczy sie ogolny bilans. Jak tyle ci brakuje to jest ok. Nie ma granicy w ilosci tluszczy. To zalezy tylko od twojego ukladu pokarmowego, ja jadlem po 100 kiedys i nic mi nie bylo. Za to bialka za duzo w tym posilku jak na twoja wage. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-06-20 10:42:36

[...] hiszpani. Przez 3 tygodnie bede chodzil po 30-40 km dziennie , nie bede mial dostepu do silowni ect, wydaje mi sie ze jest to idealny moment na redukacje. co zabrac ze sobą w taką podroz (białko cos jeszcze ? jakies witaminy czy cos ) i jak zmienic dieta zeby za duzo masy nie poszlo? co robić przez najbliższe 3 tygodnie ? chyba masę? pozdrawiam

Czy łącząc różne formy białek (o różnym stopniu wchłanialności) można jednokrotnie zjeść około 60g białka, zaraz po przebudzeniu ostatnio zacząłem wcinać 250g wiejskiego, 30g odżywki białkowej o szybkim stopniu wchłanialności i 10g oleju z orzechów włoskich, i mam dylemat czy w posiłku jest za dużo białka i zostanie ono nie wykorzystane , dzięki [...]

Dzięki za ten prosty sposób 1. Białko zwierzęce, tłuszczy może być tak do 1,5 kosztem węgli? 2. 1,3 to współczynnik aktywności tak? 3. Do tego co nam wyjdzie z tego równania dodajemy jeszcze coś?:D Obliczyłem dla siebie to wyszło mi 1965 kcal, a ja przyjmuje 2900...:P Nie za dużo? Sorry SoG nie wejdzie już Zmieniony przez - Skodzio w dniu [...]

Jeśli faktycznie ograniczenie ćwiczeń na nogi i martwego ciągu jest celowe to tutaj nie ma co się za bardzo nad tym zastanawiać. Przypuszczam, że progres stanął bo masz za dużo aktywności, sam plan nie ma jakiejś wygórowanej objętości treningowej tylko pytanie czy modyfikowałeś też dietę jak zwiększyła się ilość treningów. Pewne jakieś zmiany co [...]

... Jest taki problem że ja w budzie jestem od 8:00 do 15:00! Za mało białka pomecze się jeszcze na tym! Ale tą dużą przerwe nie wiem jak skrucić! Taki i tak biore do szkoły dużo żarcia! Chleb żytni jasny (4 skibki - 120g) -zołty ser(10g),wedlina(10g) Jabłko (200g) Banan (110g) -oliwy chyba nie bede pił w szkole ani latał z płatkami (ja tego [...]

Jest taki problem że ja w budzie jestem od 8:00 do 15:00! Za mało białka pomecze się jeszcze na tym! Ale tą dużą przerwe nie wiem jak skrucić! Taki i tak biore do szkoły dużo żarcia! WEZ WIECEJ Chleb żytni jasny (4 skibki - 120g) -zołty ser(10g),wedlina(10g) Jabłko (200g) Banan (110g) -oliwy chyba nie bede pił w szkole ani latał z płatkami [...]

Mile spędzam czas, chyba to jest najważniejsze, nie? Zacznę trenować jak się studia zaczną. Teraz za dużo czasu spędzam w nieswoim mieście i nic nie sprzyja ku temu żeby podjąć trening.

Za dużo koxu

ja w czernym a szwagier asekuruje ale nie był potrzebny aha dzis byłem u lekarz bo tak mnie w nocy brzuch napjerdalał ze nie wytrzymałem i w końcu do lekarza polazłem, mówiła ze mam cos z zołądkiem i dała mi dietę a mianowicie: -herbata z cukrem i solą -kleik dla dzieci z jabłkiem lub marchewką - flipsy kukurudziane i tylko tym mam sie żywic do [...]

Tyle musiało być nie szaleje z białkiem, bo jak za dużo białka żre to masa nie idzie

o kvrwa wlasnie wcinam potreningowy i za duzo przypraw dałem do cyca (szczególnie pieprzu) i teraz mnie pali w chvi <nie chwali sie>

Co chcecie od mojej pizzy? Zaje.bista była, szczegolnie z sosem czosnkowym <mniam> Ale niestety za duzo zjadłem, a potem wypiłem Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-09-01 19:51:43

Dobra idę spać, co za dużo to nie zdrowo Zdrowia ALL. Do jutra.

A więc tak, zrobiłem sobie przykładową diete, daje zrzut. Wiecej nie chciałbym nic dodawac, bo poprostu nie zjem, to i tak jest chyba za duzo (dodam ze sporo slodyczy jadłem teraz nie bede jadł), biore też spalacz tłuszczu Clen burexin Trec-a. Może tak byc? czegos za duzo/za malo? Z góry dzieki za odp [...]

AAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!! Za duzo zmian jak na moją drogocenną główkę, oj za dużo! "Będą w owym czasie pogłoski o walających się tu i tam róznych przedmiotach...A! I bedzie z tego powodu wielkie zamieszanie, bo nikt tak naprawdę nie będzię wiedział gdzie znajdują sie te małe rzeczy, te drobiazgi z rączką i podstawką w kształcie raffi. W owym [...]

ale chyba za czesto i za duzo. bo wtedy mniej jem i ostro pracuje i sie poce i masa leci po takich kilku godzinnych wyczynach

chyba z kurczakami ^^ za duzo czasu panierce poswiecasz a za mało trenowaniu

ale za spamowaliście za dużo przedmiotów nie potrzebnych w szkołach albo głupich tematów które są bez sensu,,,,nic po szkole się już tak nie che bo jest się zmęczonym i wogule ale no cuż trzeba jechać i się nie poddawać