również zastanawiam się niestety nad kupnem gainera. z racji tego, że ciężko mi przejeść ponad 400g węgli w ciągu dnia z dobrych źródeł postanowiłem już chyba w mojej głowie, że zakupię proch. Wybrałem 9 różnych gainerów, zrobiłem porównanie w tabelce i prosiłbym Was o poradę, który wybrać. Może ktoś z tego co wybrałem już stosował i będzie mógł [...]
[...] podaży kalorii a wręcz przeciwnie.. Bo głodzisz swój organizm. Nie chodzi mi, zeby krok po kroku ulozyc diete. Prosze Was jedynie, zebyscie podpowiedzialy czego jest za duzo, np. wegli, tluszczy, czego za malo.. Dziewczyny domyslam sie, ze jem malo przy takim wysilku. Tylko problem w tym, ze jem tyle i wiecej nie potrafie w siebie wrzucic, [...]
Rozumiem. Będzie mniejsze ryzyko na otłuszczenie, jednak budowa masy będzie wolniejsza, chyba :-) Nie będę na razie martwić się bardzo tłuszczem, po tym cyklu zrobię redukcje na IF i będzie git myślę... Dorzucę jedno do dwóch dodatkowych aerobów po za głównym planem treningowym; środa/czwartek i sobota. Czasami za dużo się myśli i wymyśla i to nie [...]
Weglowodany zlozone, cukru kilogramami nie radze jesc Ryż brązowy jest ok. Nie trzeba sie od razy objadać bo przecież w końcu to cukry są odpowiedzialne za nasz tłuszczyk , ale na pewno nie można ich mocno ograniczać przy thermie a o eliminacji nie ma mowy. Pamiętaj że przy thermie nie musisz stosowac nawet szczególnej diety redukcyjnej ale [...]
Widzisz panie, taki kompleks Całe życie było mnie za dużo, to teraz jade w dół na maksa, nawet profil powinienem zaktualizować i pozmniejszać niektóre dane (waga i brzuchol ) Poza tym cykl TP kończę w poniedziałek już i basta z ECA; oby raz na zawsze (ale nie sadzę ) No a od października już typowa masówka Dzięki Redrum - napisałeś coś, co [...]
No co do arytmii to moze bez przesady, ale badania po cyklu dobrze zrobić, zeby być pewnym ze wszystko ok. Dzisiaj wzięłam dwie od rana i troche mi serducho wali ( ale bez przesady...) i troche mi ciepło. I to wszystko. A co do thermy i tabletek antykoncepcyjnych: ja osobiście uważam, ze na czas brania thermy piguły odstawić. Guru napisał mi - [...]
Już mi prawie pszeszło. 2 kapsułki w takim odstepie to mi zdecydowanie za dużo.Dziś dokonałem pomiarów. W klacie spadło 1 cm, w pasie 1 cm w biodrach 2cmi w bicu 0,5 cmm. Za szybko mi tu idzie. Obawiam się że przy okazji zamiast spalania tłuszczu spaliłem też sporo mięśnia. Zmieniony przez - jery22 w dniu 2002-10-06 11:01:14
Cze all :) Dzięki grasik za odpowiedz. Biore TP i FB od poltora miesiaca i spadlem na wadze 12,5 kg. Czy to nie jest za duzo?. Czy mi organizm nie wykorkuje po takiej kuracji? Dufus
Mam pytanko. Mam do spalenia kilka cm w brzuszku i myslałem o Thermie. Nie ma tego tłuszczyku wiele wiec pomyslałem i znalazłem gościa który mi 40szt sprzeda. Czy to nie za mało albo za dużo? Jak maxymalnia zachamowac wtedy spalanie mięsni? Białko, BCAA, co jeszcze? Szabla
hm.. nie wiem. moze i za szybko, zreszta wczoraj chyba przesadzilemi za duzo wziolem. Jutro sprobuje dwie, jedna po sniadaniu, druga po obiedzie. Zobacze czy sie bede dobrze czul. Gniew rodzi bol ... tak jak bol rodzi gniew ...
[...] ! Mam pytanko dot. polaczenia thermy z amino anabol. Jakie dawki bcaa stosowac przy wspomaganiu therma (nie przekraczam 3 tabs dziennie). Waze 80kg, chodzi mi dokladnie o wyrzezbienie brzucha (zgubienie wody podskornej oraz tluszczu). Przy okazji nie chce stracic miecha za duzo. Bylbym ogromnie wdzieczny za jakas porade. Pozdrawiam ViRuS
[...] ! Mam pytanko dot. polaczenia thermy z amino anabol. Jakie dawki bcaa stosowac przy wspomaganiu therma (nie przekraczam 3 tabs dziennie). Waze 80kg, chodzi mi dokladnie o wyrzezbienie brzucha (zgubienie wody podskornej oraz tluszczu). Przy okazji nie chce stracic miecha za duzo. Bylbym ogromnie wdzieczny za jakas porade." Pozdrawiam ViRuS
Od tygodnia biorę TP, na razie po 1. Na razie nie zauważyłam znacznego spadku wagi, ale jak czytałam wcześniej być może jest to spowodowane zbyt małą podażą kalorii (ja i tak uważam, że jem za dużo, szczególnie ww), a TP działa, bo występują u mnie typowe objawy. Dzisiaj wzięłam pierwszy raz 2 rano i było ok Jutro też mam zamiar wziąść 2 przed [...]
witam, pewnie to pytanie padlo juz kilka razy ale jest tu za duzo info i nie moge tego znalesc :( wiec dzisiaj dostalem therme i zanim zaczne cykl chcialem sie zoorientowac jak to jest z dieta? tzn co jesc, czego nie, czego wiecej albo mniej itp? slyszalem ze powinno sie brac vitaminki, moze cos jeszcze ? z gory dziekuje za odp , pozdrafiam
witam, biore Herbaleana od pewenego czasu i zauwazylem ze ze mna coraz gorzej:( mam strasznego dola i to coraz bardziej sie poglebia, napisze ze jem chyba tak akurat czyli nie za duzo <bo mi sie nie chce> i nie za malo bo jestem zarlokiem. Kulee poradzcie mi cos , moze to dlatego ze nie jem magnezu??? Ruła musi być
Robbins , moje dane masz w profilu - wszystko tam jest,o jedzeniu napisalem bo jestem pewny ze nie jem ani za duzo ani za malo, a wiec zastanawialem sie czy nie dorzucic magnezu to chyba Grasik pisal kiedys ze do ACE roli dorzuca jeszze magnez Ruła musi być
Pako_18: Starając się Ci pomóc, wrzuciłem Twoje dane do programu i obliczyłem, że Twoje dzienne zapotrzebowanie to 1914 cal. Teraz tylko musisz obliczyć ile naprawdę zjadasz i będziesz wiedział czy jesz za dużo czy za mało! -=Pozdrawiam=-
///Hej w ubieglym roku brałem Therme (jeszcze wtedy Prolaba) przez 10 tygodni. Skonczylem na przelomie wrzesnia i pazdziernika. Schudłem 18kg. Czy sądzicie, że mogę zrobić sobie od 1 marca kolejny cykl?/// TAK ///Czy również powinien trwać tak długo?/// to zalezy od tego ile masz do zrzucenia a 2 - lepiej brac małe dawki i stosowac dłuzej niz [...]
[...] odzywke bialkowa. W dni nietreningowe Thermal nie jest Ci potrzebny. Poniewaz trening masz w godzinach poludniowych - nie zapomnij aby do tego czasu zjesc 2 solidne posilki - jezeli to za duzo dla twojego organizmu to ten drugi (aby go nie obciazac) moze sie skladac z lekkostrawnego ryzu ze smazonymi jablkami oraz garsci aminokwasow."
8KG CZYSTEJ MASY BY STOJEDEN
