za duzo

[...] na mnie zle dziala- to jest drugie cwiczenie po przysiadzie przy ktorym zdarza mi sie poplakac@-| to juz wole chyba te wypady... wrong dobzre wiedziec, dzieki :-) dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b07c6acb6f254b999dedb2c1b38c00ed.png znowu troche za duzo tluszczu DNT - lekkie zakwasiki sa Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-04-28 21:32:45

[...] drazka dolnego do mostka 6szt. x 12 7szt. x 12 9szt. x 12 10szt. 8 4a. ugianie na tric lezac 3kg x12 - 4 serie - tu bym mogla wiecej ale nastepny ciezar to 6kg a to za duzo 4b. ugiananie na bic ze supinacja 4 serie po 6kg x10 na reke (robione kazda reka pojedynczo) +5 interwalow 30/30 na wiosle - ledwo doszlam do szatni po nich [...]

[...] minut - w tym pod gore chyba rzeczywiscie idzie zima bo indyki zaczynaja obrastac tluszczem. noga, ktora dzis kupilam wygladala normalnie jak karkowka - chyba ze taki jeden utuczony osobnik sie znalazl w stadzie? albo ewentualnie za duzo spinningu cwiczyl i mu tluszcz powlazil w miesnie %-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-10-11 01:16:35

lepiej że białko, niż tłuszczu za dużo, a jakieś zmiany już widzisz?

mis };-) wiem wiem, ale wylaszczyc sie przy okazji nigdy nie zaszkodzi ;-) obli tak jest! weekend: miski czyste ale za duzo kalorii, glownie ze smietanki kokosowej... nie umiem jesc jej jak czlowiek, zwlaszcza ze objetosciowo to jest tyle co kot naplakal. najlepiej byloby tego wcale nie kupowac, ale szkoda mi rezygnowac z tak dobrego jakosciowo [...]

ładnie Ci idzie, podziwiam Ciebie, bo wiem jak cukrzyca potrafi być upierdliwa. :-) Ja tak przyszłam trochę z pytaniem, bo u mnie polowa rodziny to cukrzycy. Mama miała insulinozalerzną, a tata stan przedcukrzycowy (jadł za dużo słodyczy). I tak się zastanawiam, czy to znaczy, że ja też prędzej czy później będę też mieć cukrzyce? Cukier na czczo [...]

Chcialam edytowac moja wypowiedz, opisalam sie jak glupia i wszystko zniknelo:/ Wlasnie zastanawialam sie nad tym rozstepem miesni, bo czasami, w zaleznosci od tego jak napne miesnie widze taka jakby gorke.. A reszty nie wiem czy sie dopatrze, bo mam za duzo tluszczu.... Biore sie za pisanie od poczatku, tym razem bez edytowania.

ale mid co innego cukrzyk dwojka a co innego jedynka, tu nie ma co sie łudzić ze proby jakiejkolwiek diety cokolwiek dadza, zostaje tylko kontrola by nie musiec przyjmowac za duzo insuliny Jestes na forum sportowym paleo znamy od podszewki ;-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-03-23 08:09:59

a zób wiosło jednorącz? :-)) lubisz Dzień dobry? Mi sie zawsze wydaje ze mi zaras sztanga si esturla i głowe utnie %-) Ja bym to wywaliła z tego planu, za duzo serii skierowanych na ta sama grupę

pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/207a304bb6fb4514ac3d9124cff11526.png w sumie to bez zmian - na granicy bledu. byl tylko jeden trening w tym tygodniu, za duzo alko I rezim sie troche rozjechal. no nic to kolejny tydzien, ciag dalszy wyzwania ;-D Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-08-25 11:21:41

[...] awokado, sezam przemielony na paste,wiorki kokosowe, lyzeczka kakao, kapka mleka kokosowego, kawa, poziomy niedzielne to zdecydowanie odbicie z 24hr w pracy... no I zaczynam negocjacje z sama soba apropos eliminacji sera zoltego - jem go za duzo, hurtowe ilosci.. bedzie to trudne, ale znowu dzisiaj wyszlam z pracy wygladajc jak w 5 miesiacu

[...] z 4 malych awokado, kokosowy, glutamine od czwartku ewidentny bol glowy - takie cmienie caly czas- czyli dobra oznaka powrotu w ketoze, w piatek troche nawalilam za duzo zjadlam miesa na raz, potem bylo nisko po raptem pol banana I jednym daktylu glowa mnie przestala bolec, potem znow cmila ale nie wiem czy ilosc insuliny jaka dalam caly [...]

mnie to nawet nie śmieszy... ubolewam nad tym co sie dzieje w boksie oglądam stare walki czy coś , i płakać mi sie chce jak patzre na to co sie dzieje teraz. nikt sie nie otrząsnie choćby milion federacji powstało za dużo kasy w tym. należy załozyć rękawice isć na trening i wspominac stare dawne czasy , a ternując myslęćo tym żeby zdobyć pas [...]

[...] na barki czyli: - Unoszenie sztangielek bokiem - Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia - Podciaganie sztangielek do brody W takim ukladzie to chyba bylo by juz za duzo? Zamiast poltorakow chetenie sprobuje uginania ramion siedzac od ud. Wiec moze... Trening A Dwuset na barki: - Unoszenie sztangielek bokiem - Unoszenie sztangielek w [...]

[...] crunch 20kgx6 - Machine crunch 150kgx5 Mysle ze przekombinowane troche bo na tym hex barze nogi pracuja jak w glebokim przysiadzie. Czuje glownie posladki i dolne plecy. Do tego reversed hypers i good morning .. za duzo tego dolne plecy wiec teraz niech sobie nogi odpoczna a na przyszlosc zmienie. Goodmorning rozrywkowo w celach rekreacyjnych :)

przeczytaj moj ostatni wpis w blogu tendencyjnym to bedziesz wiedziala o co chodzi no jak kaszanka domowa to co innego, super mniam tylko nadal to wychodzi za duzo cukru prostego za malo tluszczu

w ubiegłym roku miałem o tej porze taki sam zestaw, pamiętam dobrą regenerację dzięki aminokwasom, jednak wspomnienie po X-Pand to tylko bezsenność za dużo coffy chyba jak dla mnie. Z perspektywy czasu dorzuciłbym mono...

Mało ww dziś zjadłaś, dlatego miałaś ochotę na słodkie. Jak będzie pilnowała żeby dostarczać więcej ww z dobrych źródeł to ochoty na słodkie nie będzie. Jogurt jogurtem, ale nabiału i tak za dużo. Dlaczego tylko jogurt trawisz?

[...] nawet jak sie nie liczy to sie je produkty wartosciowe. wiecj miesa roznorodnego , szczegolnei ryb, jaja, mniej tych ww bo na nich opierasz swoja diete, a tego jest za duzo u ciebie optymalnie to zawsze trudno powiedzic, jezli cwiczysz to optymalnie jest ok 100-120g bialka dziennie jak nie to starczy cos 70g masz tez malo zdrowego tluszczu, [...]

no %-) na pewno za duzo