za duzo

wiem ale chyab 0.5 kg sera to za duzo dla calego banana nie??? bo ajkos tak mi sie dalo woguel spodobalo mi sie gotowanie i teraz wpieprzam pozywne rzeczy z odzywiania nei no body nei dziwie sie kucharzu

Lecę, narazie spamerzy za duzo yu nie piszcie bezemnie

[...] po 4 12-10-8-8 pro, drążek tylko jako rozgrzewka drazek jako rozgrzewka hmm daj jako pierwsze drazek jak ci za lekko to obciazenie sobie przymocuj nie no po mojemu za duzo tych wyciagow jakna mase i daj tu szruigsy i prostownikow nie widze no wy******l te wyciagi za duzo ich Biceps: 1. uginanie ramion ze sztangą na [...]

[...] na pare miechów która nie raz wklejałem.a moze jednak teraz ktos ją przejrzy? co by tu o ozjaszu znaleść oprócz tego ze jest za cieńki by do koryta sie dorwać i dlatego za duzo o nim niema.nie wiele osiagną prócz ogłupiania ludzi.teraz to ludzie sami sie nim ogłupiają.wystarczy posłuchać co ten koleś *******i za głupoty by go skreślić. to by [...]

Walić kratę.:-D Zaczynam jeść...dużo.Byle nie za dużo :-)

Ja to stwierdziłam ze za dużo kosztują i ta przyjemność szkodzi tez na cerę . Mówisz głód alkoholowy teraz masz |-) - jeszcze tylko kilka miesięcy lub kilkanaście i sobie wypijesz ile zechcesz |-) Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-11 09:51:34

[...] i 2xsiatka poszlo waga z 94,4 na 91,8kg (wniosek-mialem zapchane jelita + odstawilem slodycze zupelnie) ostatnio martwy ciag: 80x5 100x5 120x5 140x5 160x5 180x1 te 160x5 bylo dla mnie za duzo wiec we wtorek bedzie 155x5, a za tydzien 160x5 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-17 12:30:01 Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-10-17 12:30:18

W gruncie rzeczy już teraz widać, nawet na pierwszy rzut oka, pewne błędy juz uznane tutaj za podstawowe... Np. trening nóg i barków, kiedy nogi zasługują na osobną sesję treningową, bez żadnej większej grupy "obok"....Całe barki przy nogach na pewno odpadają. Widać zresztą, że nogi traktujesz po macoszemu-chcesz je wykonywać w drugiej [...]

@MiLeNaAA1993 Nie redukuj więcej, tylko buduj :) Będziesz wyglądać znacznie bardziej apetycznie. Jak się zredukujesz do six packa, to będziesz wyglądać jak sucha czterdziecha. Zostaw trochę, uwierz mi, że to JEST ładniejsze :) Jestem tego samego zdania, a jak już zbudujesz troche miesa to wtedy będziesz msiaal mniej zrzucić aby wyszedl 6pack:) [...]

dieta jest ok, choć z tego co podałeś nie wyglądasz na osobę która musi redukować, ale jak sobie chcesz. przy takim poziomie tłuszczu potrzeba duuużo aktywności fizycznej, ale zmniejsz trening siłowy do 4x w tygodniu, chyba że są to króciutkie treningi z małą ilością ćwiczeń. uważam też że trochę za dużo tego WPC będziesz pił i lepiej zamienić to [...]

Jeśli chodzi o staż treningowy - podałem 6 m-cy bo jest to ostatni okres, w którym stosunkowo regularnie (3 lub 2 razy w tyg. w zależności od rodzaju treningu) chodziłem na siłownię; wcześniej też miałem nawet kilku miesięczne epizody z siłownią, ale z racji tego, że dużo biegałem (nawet zdarzył się maraton; teraz sobie dałem sobie na wstrzymanie [...]

no no ,chetnie bym sie wybrala na taka imprezke. moze w przyszlym roku...:) jak bede miala za duzo kasy to moze na mayday jeszcze za wczesnie na takie plany:-p

jesooo ja z kazda godz czuje sie coraz gorzej o jeden drink za daleko i o 4 łyzki majonezu za duzo jeszcze ci goscie w domu... eeeeeeeech, chyba padne Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-26 19:34:33

dziekuje za zyczenia ja to mam zawsze tak ze nigdy nie pamietam jak wyszlismy z baru czy zamykali czy nas wy***ali no nie wiem naorawde nie wien (chyba za duzo wypilam i znow cos zepsulam :-/)

nooo, tak to bywa a potem jest "kurde moglam sie tego nauczyc" ale jest juz za pozno bo sie za duzo nazbieralo. i tak cale zycie...

a ja spałam 12 godzin i ide dalej spac, trudno sie mówi, nie jestem w stanie za duzo zrobic, za bardzo spac mi sie chce

jestem znowu 600km juz mi sie nie chce, dzisiaj,jutro w domu siedze, w czwartek na siłke dopiero, nowy miesiąc workoutowy otworzyć mietas: gdzie mięśnie mam? fatu dużo za dużo jest, dlatego taka waga, a tak to rączki chudziutkie acha bym zapomniał, specjalne pzdro dla nietoperka naszego spamowego na to co chlałeś to dobrze wyglądasz, klaty brak, [...]

no dwie tabliczki : D ale już wiem że za dużo :) Jedna wystarczy. A jak reszta? Czego za dużo czego za mało?

W sumie masz rację, też nie udzielam się na wszystkich dziennikach, które oglądam i też w ciągu tego weekendu nie siedziałem za dużo przy kompie ;-) Miałem zrobić zdjęcie omleta owsianego, ale zjadłem zanim o tym pomyślałem, robienie zdjęcia zbyt dużo trwa :-D Jutro z rana nie będę miał prawdopodobnie okazji do cotygodniowego ważenia, także [...]

Mikers powiedz mi czy Ty nie robisz za dużo tych ćwiczeń? Pamiętam jak sam dawałem treningi do sprawdzania i miałem powiedzmy 3-4 ćwiczenia na klatkę 3-4 serie to mówili, że dużo. Jak to z tym jest? Sprawdzali Ci ten trening? :-) Pytam z ciekawości.