za duzo

Thunderstrucka powinni zakazać na galach. Za dużo osób do tego wychodzi

bedorf z 10 kg za dużo do klatki wniósł. Ruchy jak stary wóz z węglem

skrzeq ćwiczyłeś już wcześniej czy dopiero zaczynasz przygode z siłownią? Jeśli tak to jaki masz staż? Bo po tym co napisałeś wnioskuje że nie za długi km138 trening który rozpisałeś tez nie jest najlepszy, 16 seri na klatke, 15 na plecy, 12 na triceps i biceps to za dużo, i dlaczego we wszystkich ćwiczeniach ograniczasz sie do 8 powtórzeń?

Real wzrost to około 195 cm (podają róznie 190-201) A ten zasięg - 86 cm niezły lol Na pewno nie jest to też 186 cm, bo tyle to mają osoby o wzroście 180-185 cm. W calach to też za dużo - bo to aż 218 cm. A ten czas 11 sek, to na 99% czas na 100 yardów - 91,5 m, bo tak biegają ci co grają w futbol amerykański. Czyli na 100 m - miał pewno za [...]

Słuchajcie, przemyślałem sprawę i ułożyłem nowy plan. Umieszczę go w tym temacie. Prosze o poprawę oraz ewentualne uwagi. Oto on.: Mimo,iż skorygowałeś mi trening pleców to pozwoliłem sobie po przeczytaniu artykułu o treningu na lekkiej korekcji,BALLOMUS powiedz co o tym sądzisz. Połączenie: pon= plecy + tył barków + biceps + przedramie + [...]

Jak dla mnie to bonanza na maxxa. Dawki końskie supli, pol z tego by stykło ,o ile to nie za dużo. Co do supli to nie widze wiele z trec ale tu przynajmniej cie nie usuna - za to cenie to forum :) Ja planowalem cykl ale narazie musie sie wstrzymac - urlpik 2 tyg. wystartuje w pazdzierniku najwczesniej - wiele sie zmienilo i musze skompletowac [...]

Gigant nie uważasz ze za dużo robisz tych cykli za każdym razem bierzesz inne przed-treningówki i zobaczysz że ci to nic nie da sam kiedyś popełniłem taki błąd jak ty teraz i miałem nauczkę na przyszłość i teraz nie popełniam już takiego błędu,a co do ciebie to rób jak chcesz twoja sprawa jak wolisz marnować kasę na suple to ok. ja bym na twoim [...]

Wiec oto ten trening, zero maszyn, zero izolacji bo teraz chce ostro pracowac nad masa, nie dawalem duzo serii, bo zwykle jak bylo za duzo zle reagowalem na to i dochcodzilo do przetrenowania. Prosze ewentulanie dac jakies zmiany, nad ktorymi pomysle. Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 10/8/8 Wyciskanie sztangi skos ujemny 10/8/8 [...]

hmm :) na klatke wyciskanie (plaska i 2 x skos) + rozpietki to chyba standard :) do tego te cwiczenia na maszynach to pod koniec treningu na jakis smiesznych obciazeniach to chyba nie jest za duzo :) pozatym klatka tylko raz w tygodniu, to faktycznie tak duzo?

troszkę ten plan jakby za lekki na ten typ, za dużo ćwiczeń w praktyce uzupełniających... myślę, ze dobrą metodą i bez jakichś udziwnień byłoby wrzucenie takiego schematu, dla przykładu dla czworogłowych pierwszy trening. -przysiady -suwnica czy inne średnio ciężkie ćwiczenie trening drugi -to samo tylko z odwróconą kolejnością w pierwszym [...]

od wczoraj wieczora jakos tak zyebanie... za duzo posranego wspominania

hmm moze za duzo tam plikow do sciagania albo moze masz tam poblokowane te ciasteczka niewiem poszukaj odpowiedzi na google albo kogos kto sie zna

w0jt ty cos ostatnio za duzo balujesz chlopaki wiecie czy moderatorzy na sfd maja mozliwosc czytania usunietych postow?

za duzo bajki w tym filmie tylko ze napisow niema mam ten film juz 3 miesiace narazie ide spac Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-27 00:48:37

hehehe zarobilem i stracilem w jedna noc A Ty za duzo wiesz

no ja zaczynam biegac od lutego bo juz co za duzo masy to niezdrowo redukcje juz szykuje Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-12-23 00:21:54

ehheh nie no za duzo zarcia tlustego i ciast ja to bym ciasta w******lal dniami i nocami serniki itd mniaaam

poyebani jestescie za duzo dbz a film to juz bedzie porazka widzac nowe trailery

saddah, nie jestem rasista wiec mam wyyebane czy ktos jest czarny,bialy,zolty jesli jest ok w stosunku do mnie to jest luz, jesli za duzo pyskuje to czy jest polak,angol,bialy czarny dostanie w mazak i nie ma chooya we wsi ze nie

siema koksy i inne potwory lodówkowe leo nie rozumiem za dużo po szfabsku nawet nie lubie próbować ale na oko kapciuszki lexani tak mi sie wydaje