za duzo

ja tez cwiczylem kazda partie osobno (5x w tygodniu) i powiem ci ze przez ten czas(jakies 2 cykle po 6 tyg+tydzin przerwy miedzy nimi) nie mialem za ciekawych efektow lepiej 3-4 razy w tygodniu pozadnie podjechac jest czas na regeneracje i rosnie a 5 razy w tyg to raczej rzezba a tak pozatym to jak na tak krotki staz to masz za duzo cwiczen!!!

polskie paczki lubia chodzic wlasnymi drogami moze i tym razem szykuje sie jakis konkurs dla testerów ? co na to Activlab ?(chyba za duzo wymagam ;p) Zmieniony przez - kml464 w dniu 2010-04-13 15:33:17

[...] i zawsze dzialalo cos tam ale ogolem lipa wzgledem kamagry, a ten z DB Pharma po prostu kosmos, ja ogolnie nie mam jakis problemow z potencja, no chyba, ze bym popil alko za duzo i za czesto wtedy slabnie a tak to spokojnie moge penisem przebijac sciany, no moze nie sciany nosne ale dzialowe na pewno %-) a po tym cialis to i nosna by byla [...]

Jak obserwujesz to pewnie się orientujesz jaki system żywieniowy i treningowy jest tutaj preferowany;-) Preferujemy to dietę zbilansowaną - w każdym posiłku białko, tłuszcze i węglowodany. Z rozsądnym rozkładem makroskładników. Masz bardzo mało tłuszczu w diecie, a to nie sprzyja zdrowiu kobiety. 60g to jest minimalne minimum. Nie wliczamy warzyw [...]

[...] zjedzonego, zwyczajnie mi sie nie chce, a czasem też tłuszczy co do grama nie licze, ale w przyvlizeniu jest, mam za dużo ciągle białka, ale kuźwa, nie moge zmniejszyć tej ilości, jakoś samo z siebie tak wychodzi... wszystko ma dużo tłuszczy co ma duzo białka , głupia kiełbasa, pierś z oliwą , cokolwiek, ale staram sie dorzucać tych tłuszczy

Zły trening, złe połączenia (gdzie plecy z bicem i klata z tricem ehh). Do poprawy. Za dużo pierdół, za mało konkretów. 3 ćwiczenia dziennie powinny wypruć z ciebie flaki, a nie 10 ćwiczeń.

[...] albo sie albo najelpiej naprzemian raz mase raz siłe ja osobiscie preferuje dosc do jakeigos wyznaczonego sobie celu np 80kg wagi i przez ten cal yczas jechac na mase... 2. duzo 3. srednio 4. zdecydowanie za duzo rób max 16!! nie wiecej bo to nie ma sensu!! nie wazne ze lubisz jakąś partie czy nie wszystkie partie powinienes tak samo cwiczyc [...]

I ogólnie za mało białka jak na twoja masę a za dużo tłuszczu

[...] takiego na wyjsciu i na poczatku masy bedzie OK? Oczywiscie warzywa beda wymieniane tak jak ryz. Miesa wraz z podbijaniem kcal bedzie zamieniane na bardziej tluste. Czy za duzo ww i kcal jak na poczatek? /SFD/2017/5/7/ef40ab5cd4e348b6ba25fd672b52ce1c.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-07 15:18:25 Zmieniony przez - kaczo w dniu [...]

Przygotowania do jutrzejszego cheat meala:-) dojdzie jeszcze pizza domowa... Wyrzucam 3 posiłki z dnia żeby nie wyjść za dużo za bilans /SFD/2017/5/12/4d4d1a08baa24a30930e6d69fc679851.jpg

wisnia1996 no wiesz 5 jajek w jajecznicy a potem na 2 śniadanie pewnie z 3 jajka to już za dużo jak na taki odstęp czasowy ogólnie ja np. jem maksymalnie 6 jajek dziennie a 8 to trochę za dużo. Możesz brać kanapki z piersią,kurczakiem, jakieś mięso np. tuńczyk.

JEZELI CHODZI O TA DIETA TO OD PONIEDZIALKU PLANUJE JUZ NORMALNIE JESC Z DIETA GDIZES TAK 2000KCAL. wCZORAJ JUZ TROCHE O NIEJ CZUTALEM DLATEGO W TYM MOMENCIE BARDZIEJ INTERESUJE MNIE PLAN TRENINGOWY. mOJ TRENING DO TEGO MOMENTU TO BYL REDUKCYJNY I WZASADZIE JESTEM Z NIEGO ZADOWOLONY BO UDALO MI SIE ZREDUKOWAC Z 92KG NA JUZ 74KG ODPOWIADA TO bf Z [...]

PRIMABOLAN(depot)100mg/ml_____WINSTROL(depot)50mg/ml 11 tydz.200mg/tydz____________________100mg/tydz 12 tydz.200mg/tydz____________________150mg/tydz 13 tydz.300mg/tydz____________________150mg/tydz 14 tydz.300mg/tydz____________________150mg/tydz 15 tydz.200mg/tydz____________________100mg/tydz 16 tydz.100mg/tydz____________________50mg/tydz 17 [...]

dlaczego zla? czego za malo a czego za duzo? czytalam o diecie zbilansowanej - jestem w lesie... pomocy!!

nom fajniutkie ale kurcze czy 17% tluszczyku to nie za duzo ?? skad mam teraz wiedziec ile powinno sie miec wlasciwie? Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba... --------------------------- WaWa Ursus mafiiija

oo duza lapa ;) to dlatego to 5% tluszczu ;> a juz sie spocilem :) to ja moge miec 30% nawet jesli bede mial 42 cm w lapie ;) ale tyle chyba nie da mrady ;) za duzo imprez :> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Mi się wydaje, że dziewczyna dobrze wygląda z tymi 20-25% tłuszczu, bo jak ma za dużo "rzeźby" to takie dziwne :-/ Ja sobie sprawdziłem i mam 12% tłuszczu, myśle, że ten wynik jest zbliożony do prawdy, przed wakacjami miałem około 16%. Pozdro

[...] sprzecie moge raz w tyg byc na sprzecie profesionalnym (wyciagi maszyny szmita itp) wiec rozwijam sie tak jak widac na domowce! ogranicza mnie praca i fundusze hehe za duzo jem chyba Moje rekordy siłowe: klata płasko 180kg vMAX hatnelki na wyciskanie na płasko 60kg 1jeden hantel wyciskanie barki 130kg wyciskanie hantli na barki 50kg 1jedne [...]

kurde ja mam 18.5% i jestem ektomorfikiem.. nie za duzo???;P

cierpliwosci z fotami :D co do 10g/1 ui to satnowczo za duzo :D mysle ze 8g to odpowiednie a bede zchodzil nizej tym razem :D bo m isie juz 3 brody robia hehe