za duzo

Np kto musiał zakończyć karierę bo sędzia za późno przerwał i zebrał kilka ciosów za dużo, doznał trwałego uszczerbku na zdrowiu?

Chodziło mi bardziej o skorygowanie tego treningu czy te partie ktorem rozpisalem np. na poniedzialek czy mozna je trenowac razem czy lepiej bedzie oddzielnie czy nie za duzo serii lub nie za malo czy ciezar za duzy czy za maly

jmalina naprawde az z ciekawoscia czytalem co pisze. Zrobilem sobie w zeszycie tabele waga obwod pasa i takie tam by nie przybrac za duzo i nie przybierac tluszczu. Wage i stoper sobie kupilem. Co do odzywniania mam duzy spust zjadlem raz pol kilo makaronu z sosem..... lecz jem nie regularnie i w tym jest problem. Dziekuje za rade bardzo duzo [...]

uparłem się na kasze, bo mi się dzisiaj przewinęła gdzieś w rozmowie i tak zostało:) zapotrzebowanie no jak jest ciężka praca fizyczna, to standart 3-3,5k kalorii? staram się aby były te 100 gram białka z posiłków, dziennie, śledzie akurat mdli od samego zapachu, łosoś drogi jak cholera, makrela 2 razy tańsza ale czy az tak pożywna? Jestem także [...]

Moim ulubionym spalaczen jest Machine Man Burner - jak on wypada na tle tego Thermo Shape 2.0? BTW. Rada ode mnie: nawet jak macie większą redukcję/szybszą to nie polecam pić 2 saszetek Fit Drinka i 3 kapsów Machine'e dziennie. Zrobiłem tak przez 2 dni i źle się czuję... BTW. Nie wiem jak Wy ale ja łykam i witaminki i Machine i jakiś tam Żeń Szeń [...]

No smaruję bułkę w szkole, a te 150g to myślałem, że więcej to za dużo...

czyli co za malo kalorii źle za duzo też źle? te 4000kcal to nie jakos super dużo tak szczerze bo co niektórzy ciskaja po 4-5tyś. W takim razie jaki jest dobry przyrost wagi tygodniowo

[...] jesc dziennie. Nie moge sobie zarzucac 5 czy 6 posilkow dziennie na poczatek, bo moj metabolizm jest za wolny (wyliczajac sobie tamte "rzeczy" i tak wyjdzie mi za duzo kalorii). Gdybym zjadal 5-6 posilkow, złapałbym za duzo zbednego tłuszczu (i tak mam tendencje do tycia), a wlasnie tego chce uniknac...Gdy mo metabolizm sie zwiekszy, [...]

1. hmmm, czyli co proponujesz..w kwesti tych jajek to za duzo czy za malo bialka? 2. czyli powinno byc wiecej WW? 3. rozumiem, ze orzechy sa tak wazne jako zrodlo "dobrego" tluszczu tak? 4. "fatalne zrodla bialka" - wiecej ryb? kurczak indyk? a co do dietetyka to za taka diete biora 850 pln, wizyta do 2 tygodnie i wierzcie mi [...]

Moim zdaniem robisz to prawidłowo, lekkie odstępstwa od diety są jak najbardziej potrzebne, a trening na masie tak powinien wyglądać, nie za dużo, ale ciężko.

zdul Michal sorry ze tak draze temat ale chce miec calkowita pewnosc ze czegos nie sp...le. Ten gainer ma 45% bialka serwatki, czyli w 100 g bedzie 45g bialka czy to nie za duzo jak na jeden raz?SPOKOJNIE- BIERZESZ ZA TO MNIEJ WĘGLOWODANÓW, NIŻPOWINIENEŚ PO TRENINGU I czy jak wezme te glute na noc (to nie peptyd) a bede mial wtedy pelny zoladek [...]

[...] pod warunkiem że stosuje się ja wystarczająco długo. Czy długo to 2 miechy??? jeśli tak to ile potrzebuje czystej HMB na ten okres treningowy?/// długo to 6m-cy a i tak za duzo Ci nie da,szkoda kasy! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania [...]

Duże znaczenie ma otoczenie Ja bym nie pił za dużo i nie palił w ogóle gdyby w moim otoczeniu nie było takich osób. A nie chce mi sie jeździć na drugi koniec miasta żeby np. w piłe pograć na swoim poziomie (tzn. nie zayebiście ani nie anemicznie)

Ułożyłem śniadanko, ale coś mi nie pasuje Za dużo tłuszczu chyba. BWT= 56/69/38 , 835 kcal.

Ja zawsze wychodze z takich założeń: A) Jak wygodniej B) Nie warto za dużo kombinować

a ja jak załoze za duzo to podniesc z klatki nie moge

a ja jak za dużo nałożę to wyrwać że stojaków nie moge

za dużo piosenek

za dużo sexuu i przez to

za dużo jarania zielska teraz są tego objawy! a ja się nudzę całymi dniami teraz po przyjeździe , bo szkoła skończona a roboty brak, jedynie sezon na wykopki się rozpoczął to latam od sąsiada do sąsiadai ziemniaki zbieram haha