za duzo

mysle ze raz na jakis czas powinien ktos wrzucac jakis artykuł za duzo juz na forum pytan w stylu"jakie osłonki na watrobe do mety""cisnienie" itd troche edukacji dla młodzierzy

przy obecnych cenach zlota, nawet z tymi 2tys wbrew pozorom nie poszalejesz i nie kupisz pozadnego lancucha. za duzo mniejsze pieniazki mozesz miec prawdziwego kozaka ze srebra. moim zdaniem najlepszym wzorem jest juz oklepana pancerka o dlugosci okolo 55 cm., ale nawet duzo grubszy lancuch ze srebra nie bedzie sie tak reprezentowal jak prawdziwe [...]

heheh może też założym własną klasę będzie z***nie a to co jeden z nich napisał taa ****a sfd... za duzo bachorow, za malo koksow Hehehe nawet Banan jest :D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-31 22:01:00

1)Za dużo serii na klatkę (12-16 serii max) - napisał susik, a jak dobrze liczę to jest właśnie 16, odnośnie bica i trica to w atlasie pisze że mięśnie te regeneruja się dość szybko dlatego nie uważam aby to było za dużo, są przeciez programy z priorytetami gdzie ćwiczy sie poszczególne mięśnie 2 razy w tygodniu, są też programy w których [...]

15.08.2012 DNT Pełna regeneracja, z treningu w grę wchodził dzisiaj niestety tylko opyerdaling. Miałem ochotę na dłuższy spacer do miasta, ale wizyta u dziadków pokrzyżowała moje plany. Koniec końców poszedłem na krótki spacer, niecała godzinka. Miska dzisiaj na nieco niższym poziomie niż w DT, brak grahamek w sklepie musiałem zapełnić czymś [...]

Dobra, na razie przerywam dyskusję o anabolicznych właściwościach piwa %-) 06.10.2012 Dzisiaj wyspany, po zjedzeniu porządnego śniadanka (po którym, nota bene, wcale przejedzony nie byłem, nawet miałem miejsce na więcej %-)) wreszcie wybrałem się na siłkę skatować nogi. Czekałem na to dłuugi czas. Wreszcie mogłem też przetestować 2 nowe ćwiczenia [...]

jakie czucie mięśniowe? tam nie ma być prawa czucia....za mała masa mięśniowa. Za dużo teorii Mikers

Pisałem jednej dziewczynie. Ogółem musiałbym napisać to samo, więc skopiowałem z innego tematu. Przeczytaj: Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też [...]

Pisałem jednej dziewczynie. Ogółem musiałbym napisać to samo, więc skopiowałem z innego tematu. Przeczytaj: Witaj. Jesteś bardzo młoda więc jakiekolwiek odchudzania nie będą dobrym rozwiązaniem. Zacznij się zdrowo odżywiać, nie odmawiając sobie słodkości w nadmiarze - to znaczy, jesteś młoda i korzystaj z tego. Jedz na co masz ochotę, ale też [...]

Może nasz moderator się wypowie i Ci doradzi? Trenowałeś 6 dni w tygodniu i było widać zmiany - wg mnie Twój obecny trening jest trochę niedopracowany i zbyt mało intensywny (na plecy za mało ćwiczeń a na biceps z koleii zdecydowanie za dużo! Wyciąg jest b.pożyteczny dla rozwoju pleców - rób ściągania w różnych uchwytach. Daruj sobie osobne [...]

Piszecie, że robię za dużo ćwiczeń na biceps i klatę. Gdyby tak było, to miałbym jakieś zakwasy, czy jakieś inne dolegliwości od nadmiaru ćwiczeń. Ja natomiast na drugi dzień niczego nie odczuwam i już żałuję, że następny trening dopiero za kolejny dzień. Być może ciężary, które zakładam na sztangę, czy sztangielki nie są imponujące. Być może jest [...]

Dzięki za odzew. Tak jeszcze przy okazji mam pytanie odnośnie odżywiania. Po treningu (a trenuję około godziny 19-tej) zjadam kostkę twarogu 200 gram i do tego 3 lub 4 jajka i czasem 0,5 litra mleka (jak mam). Czy tego białka wystarczy, czy jest za dużo? Dodam, że ważę obecnie około 77 kg przy wzroście 180 cm.

Zaczynam na siłowni dużo szybciej się męczyć i czasami aż mi się słabo robi. Czy za ciężko ćwiczę? Staram się ćwiczyć z jak największym ciężarem przy zachowaniu prawidłowej techniki. Progresja ciężarowa też zaczyna stawać w miejscu, bo tylko na niektóre partie mięśniowe dokładam kilogramy, a na inne już nie (mogę wziąć więcej ale wtedy robię max 4 [...]

Jak już ucinasz białko to utnij ten serek wiejski i troche twarogu (jak obetniesz 50g kuraka to odejmiesz tylko 10gram białka a to wciąż za dużo), zejdź do ~2,5g białka na kilogram, tak jak kolega napisał nie potrzebujesz tyle tego. Węgli wydaje się że masz dużo (nawet za dużo ~7g/kg), podbiłbym ewentualnie tłuszcze do 2g/kg masy ciała, dodając [...]

Ale cyrk z tą licytacją, szok. Ale ja hermoda ładnie kupiłem, przynajmniej tak myślę. Co do pał, na razie jedna xD Palić chyba nie można, ale wydaje mi się, że pić można. Co tam u was? Sorry panowie, że was opuściłem, ale za nic nie mam czasu. Za dużo zaiteresowań. Pozdro.

Zobaczymy, ale teraz nie ma fajnych okazji. Tzn, jest krzyżak i suwnica, ale to pewnie drogo pójdzie. Ale jak to wylicytować, to chyba sprzedać, bo i tak nie mam cieżaru. Kotlet, co do tego, czy ćwiczę, to tak. Mam teraz hermoda to sobie na tych małych ciężarach coś tam śmigam. Tylko dupy dostałem, bo żarłem troche za dużo i walczę. Dorzucam [...]

Jak dla mnie za duzo tłuszczy 140 g to za duzo na redukcje lepiej wiecej wegli kosztem tłuszczy

No i witam po łikendzie;-)oj imprezowo imieninowo było...z żarciem nie było tak źle ale dużo wina a i piwo wpadło:))dlatego pewnie pomiary takie brzydkie:-( choć pocieszam się,że jest to efekt @... 14maj/21maj/28maj/4czerwiec/18czerwiec waga:55 kg/bz/54/bz/bz biust: 92cm /91/bz/bz/bz pod biustem:80 cm /bz/bz/bz/bz brzuch:85 cm /86/85/84/85,5 [...]

Dziekuje za odpowiedz...tez mi sie wydaje,ze troszke za duzo tych cwiczen ale prawdemowiac...zal mi zrezygnowac z wyciskania glowa w dol czy wyciskania sztangielek na skosie Kurcze ciezko bedzie zrezygnowac ale sprobuje w nastepnym tygodniu odpuscic te cwiczenia i zobacze jak bedzie... Michal29...jak ma wygladac to trzymanie sztangi 120%,tzn.ile [...]

Chłopaki z tym "panem" to chyba mi specjalnie dowalacie, ale ja się nie dam- mam zaledwie 30kę !!! Moja przygoda z kick boxingiem toczy się od 1991 roku, wtedy było głośno o Marku Piotrowskim i Salecie, no i Van Dammie. To było coś!!! No wielki bum w USA który przeniósł się na Europę. Zaczełem od kicku, ale u nas zawsze kładło się [...]