za duzo

Witaminy i minerały Olimpu, BCAA Ostrovit, Wit. B czegoś tam :-)) Jeszcze muszę domówić tran, wit. C i - jeśli wygram - ZMA. Muszę się ogarnąć generalnie, za dużo suchych wypisek daję. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-12-29 08:59:51

no pochodzi z mojego miasta to znam ale on tutaj raczej po ulicach za duzo nie chodzi %-) kiedys byl normalniejszy tyle ze sie ubieral toche pedalsko ale teraz to juz w ogole kosmos jest jakis

ale nie mowisz to tylko dlatego ze zrobilas za duzo masy i teraz bedziesz sie ciązą wywijała? %-)

nie powiem, bo i tak za dużo wiecie %-)

Tylko jak się za dużo na mordę przyjmie, można skończyć jak warzywo :-D

Za dużo białka i za mało tłuszczy. Podbij tłuszce do 1g na 1kg masy ciała a białko maks 2g na 1kg masy ciała. Reszta ww. Brak omega3 w diecie. Po treningu posiłek pełnowartościowy a nie sam banan. Z rana do owsianych dodaj jakieś białko (wpc albo jajka). Przed snem możesz śmiało węgle jeść. Wywal szynki różnego typu i wędliny chyba, że sam robisz

"dla tych co nie lubia wydawac za duzo kasy na apteki" wole wydac duzo kasy na apteke niz sie pozniej wkurvviac ze towar nie dziala i gratis dostac stan zapalny "bo przecież tanio było"

ok, dziękuję za odpowiedzi. oczywiście, nie będę popadać w szaleństwo, już mam etap popadania w skrajności za sobą, także nie będę się spinać, natomiast chodzi mi np o takie posiłki w restauracjach, gdzie nie ma za dużo białka lub jest to białko roślinne, np jakieś wegańskie burgery, czy hummus - chciałabym sobie tego spróbować, nie dlatego, że [...]

Ukłąd grup nietypowy, ale moim zdaniem ok, tylko w tym 2 jak cwiczysz klatę w piątek a barki w sobotę to przednie aktony mogą się nie zregenerować. Na triceps bicepsa przedramiona za dużo tych serii... wywal po jednym cwiczeniu albo rób po 3 serie w każdym. I nie rób progresji na przedramiona, łydki i kaptury, na te mięśnie stały ciężar i więcej [...]

[...] sie tego nauczyc jak w szkole, czym wiecej czytam tym mniej wiem. zapisalem juz dwie kartki i nic mi nie wychodzi. chyba dieta ketogeniczna jest najlatwiejsza, bo jest duzo produktów, które mozna latwo zdobyc w czasie dnia, natomiast produkty które maja dużo białka i mało tłuszczu i nie wiele weglowodanów jest bardzo mało. wezmy np [...]

Duzo nie duzo trzeba cos rozpisac fachowego :):) tylko bez zadnej insy i hgh bo wtedy na pewno nie wystarczy i juz nie bedzie za duzo

plany na zawody 2007 byly, tylko za pozno sie obudzilam, bo debiuty zazwyczaj w marcu a ja mam za duzo jeszcze do poprawy zeby na wiosne stanac na scenie. Czekam na kalendarz imprez, pozna jesien by mi styknela. hrhhrrh zeby do takiej formy jaka Ola prezentuje dojsc, to nie wcale nie potrzebuje powodzenia... tylko cudu raczej

wg mnie robisz tego wszystkiego za duzo ja bym zrobil cos takiego mniejwiecej 1.przysiady 3s 10 i mniej powt tzn pierwsza na max i potem tym samym ciezarem robisz ile mozesz w nastepnych seriach ( nie licze tu rozgrzewkowch) 2.Wyciskanie na klate na plaskiej 2-3s do 8powt(czasem w inne dni np skos, przenoszenie) 3.Podciaganie na drazku/wiosło [...]

15 amp omy na drugi cykl..spokojnie wystarczyłoby mu połowa z tego.15 amp superki za duzo tam nie wskóra,juz lepiej wins ale na 2 cykl 3 srodki to za duzo.

na większe patrie po 4 ćwiczenia w 4 seriach, np , mc, drązek, wiosłowanie, szrugsy, wszystko po 4 serie, 4x4 to na nogi i plecy jedynie się sprawdzi, dla innych parti za dużo na biceps czy triceps wystarczą ci tylko 2 serie, np 2 razy modlitewnik, 2 razy sztanga, 15 powt to za dużo, przerwy dłuższe rób nie ćwicz 6 razy w tygodniu nawet jak masz [...]

Rób FBW ZAPOMNIJ O SILE, ZA CIENKA,WAGA, WIEDZA, STAŻ, WSZYSTKO. "nie za dużo zapamiętałem" Jak nie rozumiesz najprostszego języka, to wróć za parę lat. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-07 20:58:50

[...] zawartosc poszczegolnych bialek wiec mozna sie domyslic ze pszenicy jest wiecej bo jest kilka razy tansza. na noc pije soje z mlekiem imam tez bialko mieszane wtym kazeina z mleka. Ale bialko to tylko uzupelnienie diety wiec nie ma co pisac o efektach stosowania bialka.polecam tym ktorzy chca uzupelnic bialko w diecie a nie maja za duzo kasy.

W główkę nic. Do gardziołka troszkę za dużo wczoraj się wlało... Pierwszy raz od sylwestra

wrong jesteś:) My już a Anitą skołowane jesteśmy, za dużo sprzecznych informacji na forum ...nie wiemy które są prawdziwe. Nie chcemy sobie krzywdy zrobić:) tak nas zostawiłaś bez jakichkolwiek wytycznych.

no wlasnei mysle intensywnie, byle za duzo kalorii nie bylo