za duzo

DT aktywność: 3,5h fitness trening napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x4 warzywa: pomidory, ogórek zielony, brokuł suple: cynamon, omega3 x2, magnez+b6 x4, luteina x2 Miska: 1) chleb żytni, owsiane, tuńczyk, masło 2) chleb żytni, łosoś wędzony trening 3) banan 4) i 5) ryż brązowy, łosoś 6) jajo, odżywka, olej kokosowy [...]

jeśli pikawa nie wytrzyma to i owszem zabic może Diablos średnio 1kaps nic nie czuje 2k - za duzo,łapy latają,nie wiem gdzie jestem za bardzo 2kaps to jak 1k HellFire Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-28 00:09:25

zesta z my protein piekny:-D a batonow nie jadam bo maja za duzo cukru i sa za drogie. snickersy najlepsze!

Nowości z kategorii żywności to od grudnia jest mnóstwo i końca nie widać :-) już za chwilę takie owoce w polewach, a potem jeszcze coś podobnego (związanego z kawą :-) ) i to nie wszystko ale niestety nie mogę na razie za duzo pisac %-) /SFD/2021/2/16/60feafbade634e0f90a2106d25126f19.jpg

Jak ćwiczę: Trening A. 1) Przysiad ze sztanga na plecach - znajomy podpowiedział żeby na razie robić na suwnicy (miał rację?) 10x0kg (sama sztanga) 10x5kg 10x10kg (ostatnia seria z ogromnym trudem) 2) wyciskanie sztangi skos góra - 10x10kg 10x12,5kg 10x12,5 3) przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10x20kg 10x20kg 10x25kg 4) prostowanie [...]

[...] potege mi lecialy jedynie. Ari obniza igf nawet jesli nieznacznie a mam do wyboru letro ktore nie obniza igf i robi robote za grosze , wybor jest prosty. Teraz przy duzej dawce testa daje poprostu pol tabsa i widac ze troche za duzo , przy mniejszych sobie daje c3d od 0.25 do 0.75 w zaleznosci od dawki testa. Czyli te 1-3 kreski na insulinowce

bialka juz masz za duzo i jeszcze proch chcesz dodac. wegli za duzo, tluszczu za duzo. taki sposobem to sie zalejesz. zaden nabial "kolorowy" nie wchodzi w gre, nie ma tam kompletnie nic wartosciowego.

Maria grunt to dobre nastawienie, z czasem dojdziesz do ładu z alergenami i będzie git. Zainspirowałam się Twoim majonezem z wody po ciecierzycy , ale póki co jeszcze nie zrobiłam, obawiam się , że za szybko mi zniknie, a tłuszczu mam nie za dużo.

Maria wypoczywaj. W sumie za dużo czasu nie masz ale zawsze coś :) Dzieki :-) Haha no nieduzo ale juz przebieram od kilku dni nogami jakby nie wiadomo jaki wyjazd sie szykowal. Kazde wolne i wyjazd cieszy. Raz, że czasem warto po prostu dołożyć nawet jak Ci się wydaje, że na pewno nie dasz rady. Bo czasem się okazuje że jednak dajesz, albo zrobisz [...]

[...] innego :P Bylam na swiezo wyremontowanej silce- moja sieciowka ma sporo placowek, z 6 albo 7 i im dalej ode mnie tym fajniejsze :P bede sobie chodzic na rozne, bo sprzetu za duzo nie wymagam, a tam mniej ludzi i czysciej i trenuje sie przyjemniej niz na tej "mojej". 4.02 1 dol 1. HT jednonoz z core bag 5x8 12/13,25/13,25/14,5/14,5 [...]

Mam nadzieję że się nie rozczaruje! Nie oczekuję cudów na kiju i jestem przygotowana na jakas dawkę herezji, byle nie za dużo %-) A dzisiaj się polapalam ze mam juz z 2tyg nowy telefon a na nim żadnej samoj**ki :P Tytuł: kiedy czujesz się podlana po weekendzie Ale światlo w toalecie jest za dobre /SFD/2019/3/12/c9cc311081a14befb124d3778172c1a7.jpg [...]

Swoją drogą powiązałam fakty i już, wiem skąd ten głód w treningowe ostatnio u mnie . Ostatnio trening robię chwilę przed pracą i jem potreningowy w pracy plus jeden mniejszy posiłek . No i przed i potreningowy jest na słodko bo tak mi pasuje plus ten 3 który sobie dzielę na pół to też zazwczyaj na słodko dopiero czwarty mam wytrawny i później [...]

Marta, a czy ktoś dobry oceniał wędzidełko? To małe cholerstwo, gdy jest skrócone może właśnie powodować trudności z kp, które opisujesz, a później problemy z rozszerzeniem diety, rozwojem mowy, i wieloma innymi tematami. Z tym wędzidełkiem to ostatnio odnoszę wrażenie że sytuacja podobna jak z alergiami i problemami skórnymi, u każdego dziecka [...]

Madzia nie zgadzam się. Jeszcze będąc w okolicach - wydaje mi się że tuż przed 30 urodzinami, jak trenowałam pole dance po 4- 5 godzin w tygodniu plus jakieś tańce i stretchingi przez chyba rok - to było tylko coraz gorzej a nie coraz lepiej jeśli chodzi o adaptacje i regeneracje. W pewnym momencie już zaczelam tylko łapać kontuzje i nie miałam [...]

WTOREK 26.03.2013 DZIEŃ 39 TYDZIEŃ 6 Micha czysta! Warzywa: kalafior, brukselka, szpinak, cebula, czosnek, ogórek, sałata lodowa Napoje: bardzoooooo dużo wody, ok. 2 l herbaty zielonej (umierałam z pragnienia - trochę za dużo soli dodałam do jedzenia) a przez to co dwie godziny do kibelka w nocy latałam@-| Suple: wiesiołek, hepatil, vitapil, [...]

i co? te wszystkie cwiczenia na jednym treningu? i tak 3x w tyg sory ale dla ciebie to za duzo. moge sie zalozyc ze to plan arniego jak juz cwiczyl od 10 lat i bral n odzywek i x koksow nie polecam ci go bo to za duzo jak na 6mc stazu

[...] Was, Drogie Panie, o cos poradzic. troche tluszczu juz zgubione, niestety, rowniez sporo masy miesniowej. Moj blad, troche za malo regeneracji, moze jakis blad z dieta, za duzo aero, potem choroba jeszcze, no nie wiem, w zasadzie wszystko staralam sie robic poprawnie, ale juz zwale na moje zaniedbanie. Nie zamierzam plakac nad tym:-) W kazdym [...]

[...] widac, ze ja to ja, co prawda forma i wymiar sporo gorszy niz na koniec tamtego testu, ale wlasnie dlatego zdecydowalem sie wziac za siebie. Na bebzonie tluszczu za duzo nie ma, ale wydety faktycznie jest. Nie wiem do konca, czy to wina gownianego zarcia, czy alko, ale tak to wlasnie wyglada bokiem na luzie, to co mam wciagac?!? Jak juz [...]

Wrzucam miskę z dzisiaj i rozpiskę z nowego treningu. 1.pierwszy raz do przysiadu wzielam cos co ma 4-kę na początku :), było ciężko ale dało radę. 2.suwnica pochyła - nie wiedziałam z jakim cięzarem zacząć - dałam 100kg...o mało nie wcisnęło mnie w siedzisko masakra, musiałam zmniejszyć, te 70 kg to było dla mnie dużo za dużo, dlatego reszta 60kg [...]

U Ciebie za duzo chleba - a u mnie za dużo chleba ze smalcem:)