za duzo

Za dużo filmów oglądacie

Hubert - jak pamiętam to jesteś typ party boy, więc mam do Ciebie pytanie... Imprezka raz - dwa w mięsiącu, wiadomo z alko , da rade? I tak nie mogę ćwiczyć nóg, więc moja kulturystyczna droga jest pod wielkim znakiem zapytania , a teraz chciałbym trochę pobalować , dieta na 100-200+ kcal i duże spadki by były? I jak sobie mogę pomóc żeby nie [...]

Ja tam już od dawna się przekonałem że ciężar buduje muskle a nie jakieś piep.rze.nie z techniką. Pierwsze kilka lat zanim zacząłem trenować sw i siłka była priorytetem kręciłem się praktycznie w miejscu czytając za dużo artykułów w poczytnych pisemkach kulturystycznych a propo techniki i sposobu wykonywania ćwiczeń. Ruszyłem półtora roku temu po [...]

a moim zdaniem 3g bialka to za duzo, chyba ze koks ladujesz

Czytam i czytam tę debatę i w sumie nie wiem co można jeszcze dodać. Ja nie mam takich doświadczeń z dietami, za to z głodówkami tak, hehe I z tego względu jestem przeciwnikiem ekstremalnych rozwiązań. Ciężko przewidzieć co będzie potem. Długo może potrwać zanim organizm znowu wróci do równowagi. Ja po tych moich beznadziejnych pseudoodchudzaniach [...]

DZIEŃ I: Mięśnie klatki piersiowej 1.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej leżąc 4 serie 12/10/8/8 2.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12/10/8/8 3.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie 12/10/8/8 4.Rozpiętki siedząc na maszynie (butterfly) 4 serie 12/10/8/8 5.Wypychanie na maszynie 4 serie 12/10/8/8 *ZA DUZO CWICZEN, [...]

yosis, plan oczyszczania organizmu z ewentualnych robali. Potem będzie plan na nerki, a na koniec oczyszczanie wątroby. Będę czysta jak lelija filonka agak, coś jednak czuję, że chyba czeka mnie znów te 1400. Mam wrażenie, że jakoś za dużo jem. Zobaczymy po niedzielnych pomiarach. Gości mam w weekend i muszę coś przygotować. Nie lubię, bo [...]

I po rybce Dzisiaj: Taka rybka to przeleci przez człowieka, że ani nie poczuje Głodna jestem :/ Muszę z zegarkiem w ręce pilnować żeby nie mieć dużych przerw między posiłkami, bo mnie potem dopada wilczy głód i jest blada d00pa :/ Wczoraj nie wzięłam sobie nic na po treningu i prosto z siłowni wskoczyłam na rower. Jak przyjechałam do domu to [...]

nie rob za duzo czyszczen na raz to nie jest sposob na leczenie ciagat kup glutamine pomoze w ciagaotach ona na LC zawsze pomoga i uwazaj z ww,one poglebiaja ciag na slodycze

Kreweta, na ile mozesz zamien tn olej rzepakowy albo na kokosowy (moze byc rafinowany od biegy) albo na jakis smalec czy do sałatek olej lniany lub z oliwek, masz za duzo omega6

Jagoda, teraz mozna kilka obrazkow na raz zaladowac z dysku :-)) Shrimp, a ile taka wytrzymka Ci czasu zajmuje? podoba mi się u Ciebie takie zdrowe podejście, jak są inne warunki, dzień poza domem i wyjdą wyższe węgle, albo dodatkowo jajo wpadnie to nie ma zalamania rąk. Jesteś dlugodystansowiec, jak sie pojawia kamyk w bucie to wyrzucasz i lecisz [...]

filonka, a pewnie, zdroworozsądokowo to ja to wszystko czaję :-)) Arkona76, a ja motywująco trzymam kciuki :-) Fela_72, wrong, no to fajnie, to dezaktuwuję tryb "maruda" ;-) czwartek DNT Znów mi zabrakło kalorii na kolację %-) Chyba sobie zrobię pierś z indyka jako kolejne mięcho, zamiast świniny, bo mi za dużo kalorii zabiera |-) [...]

obliques no to mogę Ci odpowiedzieć na pytanie. Nie, wciąż nie umiem się zatrzymać na jednym ciastku. To co zjadłam w Wigilię spokojnie starczyłoby Pudzianowskiemu z Burnejką do pary :-( Wg netu to się podciąga pod bulimię. Forma bez zwracania, ale we łbie ten sam burdel :/ Rodzinie zapowiedziałam żeby się nacieszyli tegorocznymi paczuszkami, bo [...]

o kurka, a ja mam jakieś dwie w porywach herbaty i mi mój chłop zrzędzi, że za dużo tego :)) To sobie chyba uzupełnię zapasy herbaciane dzisiaj ;-)

[...] chodzenia i dzwigania czasem nie mam juz ochoty na zaden trening :( ). Poza tym zawsze jest tyle do zrobienia, ze szkoda czasu na dlugie spanie :) Od piatku mam wyjatkowo duzo energii, moze to kwestia pogody, w koncu troche slonca, nie pada i cisnienie normalne. Wczoraj z samego rana troche pobiegalam :) Zaleglosci: 7.01 sobota [...]

[...] najpierw zakupy, pozniej dluuugie siedzenie w kuchni - robilam pasztety straczkowe i przy okazji ciasto fasolowe (wg przepisu Oveji), do tego pasztet drobiowy :-D Mam teraz duzo pysznego jedzonka na caly tydzien. Nie wiedzialam, ze straczki sa takie fajne ;) Pozniej jeszcze wyjscie do knajpy - probowalam przez pol godziny wytlumaczyc koledze po [...]

[...] Kocham woła, ale ten średnio na redukcję podobnież się nadaje. tez gdzies mi sie obilo o uszy ze kuraczek najlepszy delikatne,szybkie mieso + samo bilako wol pewnie za duzo fatu remik664 ja sie dzisiaj zwazylem ale nie wiem czy napisac czy nie bo popadniecie w kompleksy ja sie waze do waga na plus .....a bezbon lecvi caly czas vena84 mam [...]

[...] nie ma sie co bac ze inne partie poleca - jesli robisz 3x/week plecy bardzo ciezko biceps,przedramie tez urosna bo pracuja robiac 3x klate - barki,triceps tez chcac niechcac pracuje w pozostaly 1-2dni walisz reszte na utrzymanie lepiej w 2 dni - ale trening 5x w tygodniu to za duzo..... Polecam Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-23 15:04:13

[...] to widzialem 80% osob jak sie ulało jak prosiaki,nawet ektomorficy - po experymnecie na mase tylko nakazy i zakazy - zero swobody jakby tak wysrodkowac to by bylo git ale za duzo stresu wiec nie idzie do konca jak ma isc co do bialka uwierz mi ze szukalem,szperalem,naprawde dluuuuugo - i nigdzie nie znalazlem nawet wzianki o ilosci 3g - wzianki [...]

10 styczeń 2012 Czy ktoś mi jest w stanie powiedzieć dlaczego nie mogę edytować swojego postu?? Od wczoraj mam taką sytuację. Zwlekłam się rano o 5, aby udać się do internisty po skierowanie do proktologa, aby omówić zasadność kolonoskopii, bo chirurg, który mnie na nią wysłał zbyt kompetentny nie był, nie powiedział jak się przygotować i nie [...]