za duzo

Ja mam podobną maść ABC i jest bardzo dobra a co prawda to prawda nie wolno jej stosować za dużo (max 0,5 cm to max i to na duży obszar ciała) a co ważne miejsce które posmarowałeś musi być odsłonięte (wentylacja). A i jak następnym razem będziesz się smarował to umyj rączki przed sikaniem

BMR = ((9.99 x 75kg) + (6.25 x 178cm)) - (4.92 x 26) +5 = 1729.08 TEA = 3 x 45 x 8 + EPOC (3 x (7% z 1729 = 121.03) = 1080 + 363 = 1443 //siłowy 2 x 30 min x 6 kcal + EPOC + 35 kcal = 395 1 x 90 min x 10 kcal + EPOC + 180 kcal = 1080 1443/7 = 206 395/7 = 56 1080/7 = 154 Suma = 1729 + 206 + 56 + 154 = 2145 NEAT = 2145 + 200 ( Endo) = 2345 TEF = [...]

Jak dla mnie - za mało kalorii, za dużo cardio...misz masz.

Jak dla mnie - za mało kalorii, za dużo cardio...misz masz. Zalecenia? Wyjść z kaloryka od strzała na 2300? I wywalić 1 x 30 min cardio?

Na pp zatrudnienia jak rozpisałem Tren to po 2 ćwiczenia na każdą partie i to już wyglądało solidnie i tak bym z chęcią zostawił tylko pytanie zy nie za dużo?

Fbw mnie bardziej mobilizuje bo brzuch moge robić co trening. Po plecach brzuch mi robić jest nie bardzo. Szkoda grzbietu. To że 6 ćwiczeń wyjdzie na klatę,plecy czy Bary to nie problem dobiorę sobie tak ćwiczenia że będę je robił z uśmiechem na twarzy pytanie brzmi czy nie za dużo serii wyjdzie na łapy i czy będą rosły pod tak sporym obciazeniem [...]

Nie rozumiem po co te zmienne ćwiczenia, do tego jeszcze w różnych ilościach serii? Wybierz jedno ćwiczenie na trening I jego się trzymaj. Jak dla mnie też za dużo izolacji, powinieneś trzymać się podstawowych ćwiczeń. Jak wiosłowanie to normalnie sztangą czy hantlami, a nie na linkach. Wyprosty na czwórki też bez sensu moim zdaniem w takim [...]

Co do walenia konia to mam dla Ciebie odmianę JELQ bardzo przypominającą twoje ulubione zajęcie. ;) Arabowie mają obrzezane członki tzn. nie posiadają napletka – skórki zakrywającej żołądź w stanie zwiotczałym. Jeżeli masz napletek to tej skórki przy metodzie Jelq jest jak gdyby za dużo i trochę ten nadmiar przeszkadza. Można więc [...]

Ja słyszałem, że organizm nie wyprodukuje więcej krwi, niż potrzebuje. I że gadanie, że jak ktoś będzie często oddawał, a potem nagle przestanie to organizm za dużo jej zrobi to bzdura. A co odnośnie ściskania? Bo ja pompowałem z powodu niskiego ciśnienia. Następnym razem przed zrobię 10 pompek.^^

Co za dużo to nie zdrowo Wątpię, żeby odżywka Ci tak wyniszczyła nerki ... a z tego co się orientuje nitrobolon nie jest odżywką, chcesz brać a nie wiesz nawet co Niech na Twoje pytanie odpowie Ci lepiej lekarz Swoją drogą, ciekawą rzecz wygrzebałem http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_spo%C5%BCycia_bia%C5%82ka_na_funkcjonowanie_nerek-t274320.html [...]

chcę ograniczyć węgle, mam dietę, którą można traktować jako niskowęglowodanową, ale nadal jest w niej za dużo węgli. lubię ryż, makaron i ziemniaki, wręcz uwielbiam, ale gdybym je żarła tak jak chcę, to raczej bym przytyła a nie schudła, Jestem kobietą w dodatku odchudzającą się, a nie facetem czy sportsmanką, więc nie musze dostarczac tylu [...]

/SFD/2021/11/25/dfdcbca360f247cba518e9fd18b76a98.jpg Ciężko Ci konkretnie coś doradzić bo nie napisałeś nic o sobie, ani nie wypełniłeś ankiety, nie dałeś też całego swojego planu treningowego. A tak na prawdę żeby konkretnie Ci pomóc powinieneś napisać wszystkie niezbędne informacje. Bo to, że trenujesz triceps bezpośrednio dwa razy w tygodniu [...]

[...] Polakow ktozy ci go wyremontuja.Polacy to dobzi fachowcy chciaz nie brakuje tu tez cfaniakow.Powinienes zarobic minimum £10.000 na czysto tylko nie przeinwestuj.Za duzo na poczatek nie wkladaj.Przy kupnie drugiego jak bedziesz juz wiedzial co i jak mozesz wlozyc trohce wiecej.To najlepsza inwestycja w Angli.tak na marginesie.Jesli [...]

jestem żonaty i zasiłków nigdy w życiu nie brałem - myślisz że mam jakieś szanse? bym chętnie ten kurs zrobił, ale 3 tys to trochę za dużo finansowane już miałem OCR Lvl2 Matematyka i Angielski, i ITQ Lvl 2 Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-06-28 17:29:01

Bredzisz, mości szlachcicu, za dużo oparów się nawdychałeś pod tym dachem i jakiś chory film ci się wyświetlił. System wartości wyznawany przez konkretną jednostkę nie ma nic wspólnego z genami - to chyba jest najwieksza głupota, jaką wyczytałem na tym forum.

[...] zarobic i nie stracic, takiej wiedzy nie zdobywa sie przez przeczytanie kilku poradnikow w necie Ja jakas mam opory nie chce grac w tym swiatowym kasynie swoja kasa, moze jak kiedys bede jej mial za duzo to sie pobawie PS. Polecam ciekawy filmik http://www.youtube.com/watch?v=2I0QN-FYkpw Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-07-15 10:18:08

[...] wykminic :D e-biznes? tez nad tym mysle ostatnio, na ysleniu sie konczy :D poki co wracam do tego co rboilem, wycagalem na tym 200% zysku, ale juz mi sie nie chcialo, bo za duzo fatygi bylo. Ale teraz mi hajs potrzebny to powrot do tego, ale musze cos lepszego wykminic. Warte zainteresowania moim zdaniem: [...]

[...] sie rozne towarzystwo, i powiem ci tka w tych snobowskich jak pracowalem to ci czasami nie odpowiadali an good evening, nos w gore i tyle... a chavami o ile nie popiili za duzo i nie chcieli dymic, to zawsze wyszli na szluga, zagadywali skad jestem, niektorzy wprost schodzili na temat jak wydymac system i hapnac wiecej benefitow (trzymam sie z [...]

na 500 m2 za dużo nie zmieścisz, chyba że wysokiego ładowania to jeszcze pół biedy, choć i tak niewiele zależy czy chcesz mieć wszystko od a do z czy tylko np "silikony" ale w sumie pomysł dobry

/SFD/2022/1/3/310a124a736e469ab16c7c05d0401fad.jpg W zależności od naszego zaawansowania powinniśmy trenować treningiem o różnym stopniu skomplikowania, to naturalne, jednak nie zawsze sytuacja życiowa pozwala nam na spokojne pojechanie na siłownię wykonanie zaplanowanego treningu i powrót do domu. Często jest tak, że na pewnym etapie dochodzą nam [...]