za duzo

Tak jak w temacie: http://www.sfd.pl/sklep/AST_Multi_Pro_32X-opis29385.html Co sądzicie o tych witaminach? Zalecane jest branie 2x dziennie, a to równa się 60mg cynku. Nie będzie go za dużo? Zwłaszcza, że uzupełniam niedobory żelaza w postaci 1x ed Olimp Chela Ferr Forte (28mg Fe), a jak wiadomo nadmiar cynku upośledza wchlanianie żelaza.. ;)

Mam owłosienie na brzuchu i teraz mi rosną na plecach jak temu przeszkodzic co mi pomoże nie jakies plastry albo lasery chce tylko powstrzymać je aby rosły zeby same odpadły Np. teraz jak pociągne delikatnie wlosy na klacie to same sie wyrywają i nie wiem po czym czy za duzo seksu uprawaim czy przez epil xpress

Witam!!! Proszę o oceny diety na masę, z wyliczeń wynika, że zapotrzebowanie kcal na masę wynosi u mnie 3500 kcal i to osiągnąłem tylko wydaje mi się, że za dużo białka /SFD/2016/8/4/da3eeed444c24b16b278c4b8596a5bfd.jpg Zmieniony przez - Olo_ w dniu 2016-08-04 20:02:34

Witam, szukam jakiś naukowych artykułów, bądź zwykłych napisanych przez ludzi ogarniających temat.. Chciałbym się dowiedzieć, jak się ma proporcjonalność przyrostu siły do masy mięśniowej.. Wyszukiwarka, zwraca za dużo wyników a nie mam pojęcia jak to technicznie sprecyzować..

Mam pytanie czy po interwałach się chudnie, i ile trzeba ćwiczyć żeby były jakieś efekty:) i jak mam ćwiczyć bo nie wiem, i czy po siłowni też można i ile najlepiej ćwiczyć interwałow, mam 16 lat warze 63 i mam 172 cm wzrostu, czy to za dużo?

Siemanko mam pytanie: Nie mam za duzo pieniazków i mysle co kupic czy: Duza puche CP i jesc 2 razy dziennie bez mono czy kupic mała puche (445g) i jesc raz dzienie + do tego MC Olimp mono? ktore by wchodzilo 2 razy dziennie mniej wiecej taK: rano mono 5g przed trenem CP po 5g mono? Prosze o pomoc:)

Witam.. Chcialbym was prosic o odpowiedz w sprawie ilosci serii na biceps w ciagu tygodnia.. Robie aktualnie fbw po roztrenowaniu i robiac biceps robie jedna serie hantlami i 3 sztangą biorąc pod uwage ze cwicze 3x w tygodniu to wychodzi 12 serii.. I tu pojawia sie moje pytanie. czy to nie za duzo?

witam, obecnie jestem na cyklu masowym, ale chcialbym zaczac biegac troche na biezni w dni nietreningowe zeby pozbyc sie troche tluszczyku i stad moje pytanie o cos antykatabolicznego zeby nie spalic za duzo miesni czy bcaa olimpa bedzie dobre przed i po bieganiu? dzieki

Cześć. Czy na diecie na masie mogę pić mleko i traktować je jako źródło wapnia i białka? Nie za dużo laktozy? I ilu procentowe mleko najlepsze (chodzi mi które ma najmniejsze straty w witaminach, minerałach i wapniu)? BONUS Czy mogę jeść surowe, niegotowane płatki owsiane (ew.zalane gorącą wodą)?

Witam proszę o ocenę diety którą ułożyłem, jakieś poprawki, sugestię. 3 razy w tyg biegam i 3 razy w tyg trening z własnym ciałem, zależy mi na utracie tkanki tłuszczowej. Węgli nie za dużo? Czy na początek styknie tylko potem powoli ucinać? /SFD/Images/2015/6/29/80826c8ca96b4ac098b4c9e8095c114b.jpg

Witam. Chce kupic ZMA apteczne tj. Zincas Forte + Filomag B6. W celu uzupelnienia witamin chce kupic witaminy OLIMPA Vita-Min Multiple Sport w ktorych jest 15mg cynku czyli tyle ile w Zincas Forte. Czy w takim razie nie bedzie za duzo tego cynku i moze lepiej zrezygnowac z Zincasa ? Pozdrawiam.

Hej mam pytanie biorę juz od tyg te przyspieszacze spalania tłuszczu i wicze ale nie za duzo tak poł godz dziennie czy to cos da??? mam lekka nadwage i chciałabym schudnąc tak ok 8 kg, ograniczam się trakze co do jedzenia..... zrezygnowałam ze słodyczy itp. z góry dziękuję!!!

No niestety przyszedl moment, że musiałem dziś oczyscić lodówke z resztek. Moim miksem na obiad był ryż z keczupem + twarog tłusty z miodem i cynamonem- nie mialem kasy aby kuić normalne mięsko. Co polecacie na kolacje? Mogę być jaja? Nie będzie za dużo wolnowchlanialnego bialka?

czesc mam opony 4ry razem z felgami (stalowki) opony prawie jak nowe, nie smigane za duzo. Tak mi leza w garazu i sobie pomyslalem ze ktos moze by chcial... rozmiar: 185/65r14 (bodajze ktos chce? Ile dacie

witam czy byloby duzym bledem gdybym wrzucal Flexa po posilku przed-treningowym ?! czy lepiej po posilku po treningu.. ale z kolei ten nastepuje okolo 18 a z racji tego iz to jest koncowka dnia to moze nie bedzie mial za duzo czasu zeby "posmigac" po organizmie? pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-11-19 15:17:07

Od 1 maja jestem na cykl : Monohydrat z Ultimate 10 g dziennie i przed treningiem Doriana. Wczoraj dostałem w prezencie booster testosteronu t-100 z olimpu i Białko Wpc. Nie wiem teraz jak zbytnio to połaczyć i czy zmniejszyc dawne mono do 5 g dziennie bo wydaje mi sie ze troche tego za duzo. Proszę o poradę .

Witam chciałbym zacząć przybierać na masie mięśniowej lecz nie za dużo tak z 5KG. Ponieważ gram w piłę i nie chce stracić swojej dynamiki. Dieta jest, Plan FBW jest teraz jakieś suple do pomocy a mianowicie myślałem nad ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN 3KG + CM3 co wy na to ??

Mam pytanie... Czy 3x2 dziennie Aspargin'u i 4tab na noc Z-Force(w samym z-force 450mg Magnezu i 10mg potasu) to nie bedzie za dużo magnezu i potasu? Bede robil wycinke 8 tyg, w tym 4 tyg EC.

Witam. Czy jesli ogranicze spozywanie tłusczy tzn. nie bede jadł tyle co mi wyliczyl dziennik posiłków to czy będe nadal normalnie przybierał na masie mięśniowej, czy tłuszcze tez są niezbednym składnikiem do ich budowania>>??<< Ograniczam tłuscze ponieważ mam za duzo tkanki tłuszczowej na posladkach.

Witam mam 16 lat waze 56 kg jaki był by dobry dla mnie plan na masę 2 dniowy wiem ze 2 dni to trochę mało no ale ni da rady inaczej ćwiczę w domu wienc za dużo sprzęntów nie mam jedynie ławeczkę drążek do podciągania sztangę hantle obciążenie jakim dysponuje to narazie 55 kg