za duzo

sorry że tak po jednym wysyłałem ale pisało że za dużo znakówpozdro "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

Ja tam nie widzę za dużo "zachowań" w tym poście. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.rox.pl Lame_Hunters.sq

http://www.sfd.pl/Trening_Klaty_2X_Week__Dwa_razy_w_tygodniu__%21_-t399561.html Koniu151 Spam,nic nie wnosi do tematu,wprowadza w blad,obraza. Proponowalbym odpoczynek dla tego osobnika bo chyba za duzo czasu spedza,piszac bezsensowne posty.

Z otręb zrezygnuj, mają substancje antyodżywcze a błonnik spokojnie możesz dostarczyć z warzyw, o których odpowiednią ilość i jakość również powinieneś zadbać. Białko jest silnie kwasotwórcze co również odbija się negatywnie na organizmie, więc za dużo tego białka też nie jedz. Jak na taką masę co masz, 1800kcal to dość niska ilość. Podnieś ją. Na [...]

Z tym słabo to może przesadzam, bardziej ospale bym powiedział. Boję się że powiedzmy 2500kcal to za dużo, ale może przesadzam.

129kg - to zdecydowanie za dużo do 184cm wzrostu Probowałem już kilkakrotnie "coś" z tym zrobić, ale zawsze z "bonusem" sie kończyło... :( Robiłem zapewnie coś nie tak

Jarzyn Ty usuń to konto (albo mu zbanujcie na zawsze), postaw sobie nowe, z takim nickiem po którym Cie nie poznają. Bo to się i tak nie skończy,jako donjzayrone narobiłeś sobie za dużo ,,wrogów" na sfd. A fotki do galerii wstawiaj kolorowe, robione z dużej odległości to może się nikt nie pozna. Moim zdaniem to jedyne rozwiązanie problemu. [...]

Jak dla mnie za duzo masz w tej diecie bialka i tluszczy, ww chyba spoko. Czy to wyliczone zapotrzebowanie to juz jest z uwzglednieniem dodatniego bilansu? Jak tak to troche przystopuj. Z Twojej wagi wnisokuje,ze bialka powinienes spozywac tak okolo 120-140, a jest go 190.. Tluszczy tez troche za duzo.

Jeszcze jedno pytanko :D Kupiłem dzisiaj ten olej lniany zimniutki z lodóweczki no i on ma ~50% omega-3, a że pije go 60g dziennie to wychodzi, że spożywam aż 30g omega-3? Skoro omega-3 w tabsach ma 1g omega-3 na kapsułkę to jaki sens jest brać te capsy? i czy nie za dużo będzie tego omega-3 jeśli biorę 3 capsy dziennie + ten olej lniany, stosunek [...]

1 posilek nie lepiej było by zastapic jajeczka np serem białym(chudy lub połtłusty mam rozumiec ze jesz plątki bez mleka wszystkie produkty wliczamy zdecydowanie za duzo tłuszczu w twiom przypdaku 15 gram na posilęk np płatki owsiane mleko ser biały i miod smaczne pozywne 2 ciagle te ser wynika z tego ze jeszcze zołty, kup sobie wedzony filecik [...]

Ziki.. On miesci sie w 6g na kg wagi (ok. 450g WW). Wiec w czym problem? Jak dla mnie ta dieta pozostwia duzo do zyczenia. Za duzo odzywek, za malo jedzenia. Do tego brak warzyw, owocow i "dobrych tluszczy". Azur, wylacz Caps Locka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

Pewnie przyjąłem za niski wsp. aktywności, ale mimo wszystko 2.2 g białka na kg masy ciała to będzie za dużo. W ciągu dnia jestem dość aktywny, do tego areoby, myślę, że 1.3 nie będzie przesadą. Jaki przelicznik białka na kg masy polecacie? 2g będą odpowiednie? Pozdrawiam!!! _Apis

Zgadza się , niema wiele miecha dlatego nie robie drastycznych cięć i nie zarzucam za dużo cardio. Jakieś zniechęcenie mnie dpadło ostatnio do tej siłki.. w umie cwicze siłowo bez jakiś przerw od 3-4 miesięcy. Średnio ćwiczy mi się na tym góra dół. Dół ciągle obolały nogi są dosyć mocno jak na mnie katowane a góra tak sobie. Zastanawiam sie czy [...]

Siemanko Weekend pełen chill wleciało niestety sporo alko...życie. Postanowiłem odpuścic imprezy na dłuższy czas nic dobrego z nich nie wychodzi. Sylwetka po 2 dniach odpustu się pogorszyła niestety..mam nadzieje ze to woda. nie wleciało za dużo żarcia ale neistety jakiś kebab wpadł..cóż psychika odpoczęła teraz zasuwam dalej 27.06.2016 [...]

Właśnie nad cardio nie myślałem ,mimo to zdarza mi się grać 1-2x w tyg własnie po 1-1,5h w piłkę nożną na sali więc myślę że tak czy siak by trochę tego cardio za dużo było.Jeszcze zobaczę jak się sprawa rozwinie przez następne dni , może po prostu po tych świętach tak mój organizm się przestawił.

klepie klepie ja to juz mam od miesiaca , 3 miarki 30 min przed to dla mnie absolutny max,pobudzenie i pompa straszliwe , ostatnio mlodziezy sprzedalem,bo chcieli kupic jakas ameryke , trenuja ze mna na silowni no wiec pytam - jak ten SAW?? a on mi na to.....dla mnie 3 miarki to za duzo......hehehehe a wiec silny srodek przedtreningowy :)

gigant - przecież Ronnie już na emeryturze , my tu mówimy o startujących zawodnikach A co do Pitrkowicza to gdyby nie talia to lokaty był by na pewno lepsze na Olympii. A Robert Burneika fakt faktem , lubię go.Pozytywny człowiek ale ma mase do nadrobienia zęby namieszać w Olympii.Zresztą to będzie jego Debiut , nie oczekujmy za dużo

Dodam, że ja trochę za dużo spożywam o3 ale jak robie cheat meal to tam już się wyrównuje na cały tydzień ehe

[...] (wiadomo - nie jest on w sumie zły - jest prekursorem wielu enzymow i hormonow - np kory nadnercza kwasow zolciowych) tak wiec mysle ze troche zoltka w diecie nie zaszkodzi a moze i pomoze ale za duzo nie wolno !!!! bo co za duzo to nie zdrowo!! ja najczesciej mieszam choc zółtka zal wywalac pozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Gdyby była, to z pewnością Viki zostałaby jednogłośnie okrzyknięta posiadaczką najlepszego i najfajniejszego brzucha, czy też brzuszyska :-) Skup się na filmie, a o nagrodę za brzuch możesz powalczyć w Kracie na Lato 2019 Szajba ja? Czemu? Kraty wyraźnej jeszcze nie ma, a redukcja idzie opornie, za dużo mam aktywności %-) Dziś mam lekkie zakwasy w [...]