za duzo

Też jestem ponad 6 tygodni po, suty dalej odstają niestety, ale na razię staram się nie załamywać. Czekam pełne 6 miesięcy i dopiero wtedy będe myślał co dalej, czy jest git czy poprawka. Cały czas mam też bardzo odrętwiałe okolice sutków i same sutki (w ogóle nie mam czucia) więc mam też nadzieję, że jak zejdzie to zdrętwienie to i wygląd sutków [...]

@Queblo Ogarniam pojęcie obwodu, ćwiczę każde ćwiczenie po kolei gdy kończę, robię przerwę 2-3min i zaczynam od nowa i tak 3 razy. Myślałem by dołożyć 4 raz ale nie robiąc już ćwiczeń na małe partie. Nie wiem czemu w pierwszym poscie napisałem że cwicze poniedziałek, sroda, czwartek. Byłem chyba głową gdzie indziej: oczywiscie chodzi mi o: [...]

[...] Czuje sie rowniez bdb tylko po prostu mnie to zastanawia. Przyczyn zaczolem szukac w substancjach przeciw zapalnych, antyoksadantach. A wyglada to tak, ze codziennie pije duzo kawy, ze dwie zielone herbaty, ze dwa razy czystek i zenszen, jem 2-5 zabkow czosnku (lub lykam tabsy), leci sporo aakg i alaniny, wit/min - lecial Animal, ograniczylem [...]

niepotrzebnie to zdradzałem, nie może być za dużo silnych osób i dobrze wyglądających %-)

[...] ogarniałem, nic mi sie nie chciało. potem w domu zapomniałem o kurczaka i mi sie spalił na wegiel, potem musiałem latac po sklepach i piec jeszcze raz.:-PP nawet nie wiem o czym własnie pisze, nie chce mi sie nawet tego analizowac i sprawdzac%-) przećpałem, za duzo Kofy i 1,3D z Jack3da };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-28 20:06:46

Jak odchodzisz od zmysłów, o bierz komórkę i wysyłaj esy do byłych, jutro mi podziękujesz! Nie za dużo tego sera szamiesz?

Za dużo czytasz książek/oglądasz TV/siedzisz przed kompem :P

[...] 5b. Modlitewnik 12x30/12x30/12x30 +Aero 35min Nawet fajny trening:-)) Przod dostał, reszta na pompke. Wycisk z lekkim zapasem, truno mi sie to podnosi ze stojaków samemu, za duzo siły na to idzie. Przy wznosach przodem juz było trudniej nzi tydzien temu, troche lipa ze nastepne hantelki to 21kg przydały by sie 20kg. Suple: -20g BCAA przed -20mg [...]

sie nayebałem, zjdałem duzego Hot Doga i hvj. raz na jakis czas mozna tego hot doga miałem sobie darowac ale nie dałem rady, byłem głodny a za duzo tez nie kumałem wiec... no niestety;-] pas i waga identyczna jak wczoraj, dzis zrobie dobry trening, i teraz zapjerdalam na 120% do wymarzonej formy;-)

Cv, a pytanie natury filozoficznej - dlaczego tak kurczowo trzymasz się progu 3000kcal? Wiem, że forum i kalkulatory mówią inaczej ale nie warto się zdać na własne ciało = jak nie chudnę, to jem za dużo? :-) Spójrz na to tak, teoretycznie Bull na 2100kcal powinien wyglądać jak jesienna suszonka, natomiast Hubert przy 5000+ jak sumita na masie, a [...]

Tu nie chodzi o to ze "jem za duzo wiec nie chudne" chudne, powoli, tak ma byc. Wiadomo ze fajnie jakby forma juz była ale nie chce potem załowac wiec wole to zrobic z głowa, rok temu ucinałem ciagle powtarzajac sobie ze dam rade i jednak troche tego miecha popaliłem, teraz jego zachowanie jest priorytetem choc i tak juz troche poleciało. U mnie [...]

[...] bo w kazdym temacie poruszamy ta kwestie(ty kupsztal najbardziej)};-) a jak jest kazdy chyba wie. Dieta: http://img515.imageshack.us/img515/6892/dieta20120430.png Troche za duzo Białka i mało tłuszczy ale tylko dzisiaj tak. Trening: Klatka szerokość, plecy grubość 1a. Ściągnie młotkowo, wąsko 8x15/8x17/8x19/8x21/8x23 1b. Gilotyna [...]

A wiec utne;-] Bo tak jakos ucinałem wegle/tłuszcze a to białko na stałym poziomie zostało, waga zleciała i dopiero dzis zauwazyłem ze jest troche za duzo. Proszek zasadowy dostane w Aptece, nie?:-PP A co do bąby to tylko BCAA leci\-) ale nie te od Wiki;-]

[...] zeby dojsc do siebie. Ale ja sie zjarałem na barkach i plecach najwiecej, poza tym skora juz schodzi a tu o dziwno krate mniej widac bo jak mowie trzymam od kilku dni nadmiar wody(chyba to woda) Myslałem ze to przez to obrazstwo w Nied. ale w Pon. było normalnie wiec tak na prawde sam nie wiem gdzie lezy przyczyna. Moze za duzo nabiału@@-)

Tez uwazam ze Tested ma zawyzony skład na opakowaniu. Ile bierzesz kaps. na raz? przeważnie dwie dziennie, ale rozłozone na rano przed aero jedna i przed treningiem jedna nie chce też ładowac nie wiadomo ile bo nie ma sensu, a też pewno jakos bardziej by nie kopło ale prze dtreningiem wpije do tego jeszcze słąbiutka kawe i nawet daje radę ja [...]

Dieta: http://img7.imageshack.us/img7/395/dieta20120718.png Troche za duzo wegli, ale juz trudno. Trening: Dzien nie treningowy, miało byc aero ale wstałem po 12 i juz mi sie nie chciało;-D poza tym nic konstruktywnego nie zrobiłem. Suple: Vitaminki, ZMA

powiadomki :-( ale niechce mi sie nadrabiac bo za duzo %-)

[...] Aero Nie miałem mocy na trening ale kompletnej porazki nie było. Przy sciagniach łapały mnie skurcze na dolnej czesci czworobocznego przy sciagniu łopatek wiec mysle ze technika jest ok};-) Ale dwa treningi na klate w tygodniu to chyba za duzo bo jeszcze dzis czułem lekkie doomsy. I foća po aero: http://imageshack.us/a/img507/5598/dsc0052wy.jpg

[...] stac w miejscu. @-) ----------------------------------------------------------------- Waga z dzis 93.4kg czyli cos tam ruszyło w koncu ale watpie zeby był to miesien%-) Za duzo czitowałem chyba i to tego efekt, podlało i zaczynam byc gruby, w pasie 81,5g, krata mniej widoczna i hvjowo sie czuje od nadmiaru jedzenia. Od jutra micha czysciutka!

Waga z dzis 93.4kg czyli cos tam ruszyło w koncu ale watpie zeby był to miesien%-) Za duzo czitowałem chyba i to tego efekt, podlało i zaczynam byc gruby, w pasie 81,5g, krata mniej widoczna i hvjowo sie czuje od nadmiaru jedzenia. Od jutra micha czysciutka! Mam podobnie ale nie ze wszystkim, bo czesto nie czituje ale dodanie fatu do michy [...]