za duzo

Cześć wszystkim mam maleńką prośbe chciałbym wstawić to zdjecie ale coś mi chyba nie wyszło bo za duzo zajmuje czy dalibyście rade troche zmniejszyć.. z góry dziękuje pozdrawiam

Ale obrazek i tak zajmuje za dużo bo 13kb :/ Usunąłem 3 klatki z niego, ale to i tak mało dało. Ze zmienieniem jakości teżnie podziałało.

Za dużo zajmuje niestety.

nie da się za dużo scen

Lepsze za duzo zajmuje ale to wymiata

Tomek obrazek za dużo miejsca zajmuje, no można pokombinować ale jakość będzie tragiczna

Z lepszą jakością za dużo zajmowało Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-06-23 11:07:24

Nie za duzo tych serii i cwiczen na bica i plecy??? I na łydki cholernie duzo

Nie za duzo tych serii i cwiczen na bica i plecy??? I na łydki cholernie duzo Hmm no na bica rzeczywiście zrezygnuje z hantli stojac. Łydki potrzebuje tyle zeby je pobudzic do wzrostu. A plecy najlepiej mi rosną po duzej liczbie serii z tym ze grzbiety traktuje jako rozgrzewke do martwego ciagu Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2008-07-04 08:10:43

[...] sztuka, a preferencje sa sprawa osobista i zalezna od portwela. Nie zaczynaj za ostro bo szybko skonczysz. Wyczuj jaki ciezar na ile powtorzen. Lepiej 5% za malo niz za duzo. w drugim tygodniu bedziesz mial wieksze rozeznanie w mozliwosciach. PON 1)Wyciskanie lezac 2serieRozg*15powt(50%,75%glownego ciezaru)+3serieGlowne*15powt,dobieraj [...]

<chlip chlip> strace miano terminatora na silowni wezme pod uwage ale narazie 2tyg zbilansowanie a pozniej startuje na 8tyg z ud2 bede sie zapewne chwalic wynikami, tu juz nie bedzie za duzo treningu, bo nie wolno i bede krzyczana dzieki Pozdr

Dzień wczorajszy . na wadze 99.5 kg . Siła rośnie z dnia na dzień ale jeszcze się hamuję żeby nie przegiąć ;) za 2 tyg już normalnie walka z ciężarami i od razu wszystkie wymiary porobię żeby było z czego potem sprawdzać postęp . W tym roku planuje czystsza mase niż w zeszłym roku . Ale zobaczymy jak wyjdzie :) wodą podlało ale nabiło też fajnie [...]

EDIT: Nie za dużo na nogi? Za malo Patrz na nogi jako na uda (okolo 16 serii) i lydki (okolo 8 serii). Na te drugie dwa cwiczenia to żelazne minimum. Same wspięcia stojac zalatwia sprawe z brzuchatym lydki, delikatnie narusza miesien plaszczkowaty i pozostawia nietknięty piszczelowy przedni. Jak wiec sam widzisz dwa cwiczenia to minimum, nawet i [...]

ok, tylko cena ma o 1 zero za duzo :P

Jaką ilość energii dostarczał poprzedni jadłospis od dietetyka? Jaki był udział b/w/t? Jak jesteś endo to 3600kcal to trochę sporo, choć znowu 2700kcal w nietrenigowe wyraxnie taką dawkę kcal kompensują. Wrzuc może fotkę sylwetki. W diecie jest sporo cukrów Masło orzechowe odpuść sobie - orzechy ziemne to kiepski składnik diety, serki do [...]

za dużo razy wykorzystujesz odżywkę (jeżeli to jest białko bo wrzuciłeś tą dietę w syfnej formie najlepiej wrzucać przez potreningu .

nie można zapominać że Wolf teraz jest OFFsezon więc forma dużo gorsza:) a ten rusek łapa jak z komiku:))widać w Rosji dobrze karmią:-D a tak P.S poza tematem ten nowy design forum to dramat jakiś po jakiego hooya zmieniać design który był przejrzysty i czytelny jak to się mówi co za dużo to nie zdrowo jak coś jest ok to nie ma co już kombinować

Witam ponownie Właśnie zakończyłem pełen 8-tygodniowy cykl HST przy JEM/NIE JEM. Celem była rekompozycja i chciałbym zdać małą relację. Wiek: 20 Wzrost: 181 Waga: przed- 85 , po - 83 Obwody przed/po: Pas: 85/82 - mocno przez ten okres ćwiczyłem też brzuch i sam obwód za dużo nie oddaje, gdyż mięśnie są teraz wyraźnie zarysowane i większe niż [...]

[...] dodatkowe - probowalem z tauryna ale akurat ona w moim przypadku nie sprawdza sie - byc moze to jej wplyw na obnizanie poziomu cukru a tego o tej porze nie mam za duzo w sobie Postaram sie konsumowac 3, spore posilki. zgodnie z zalozeniami ! I jeszcze jedno, po silowym zawsze robie 30 minut aerobow. Do tej pory po silowym przed [...]

co to wody osobiscie sprawdzam (przy codziennej suplementacji) kolor moczu 2-3 razy dziennie bezbarwny - OK <2 za malo plynow >3 za duzo plynow proste skuteczne