za duzo

za duzo nie gra i szkoda, no ale w Barcelonie sie raczej nie przebije do 1 sładku wiec odejscie byloby dobrym wyjsciem

99 rok ... trudno aby Ronaldinho Gauczo był wtedy gwiazdą na światową skalę . Hmm a ostatnio w jakimś z programów pokazywali wyczyny tego piłkarza jak miał góra 10 lat podczas turnieji dziecięcych i ... jak dla mnie już wtdy umiał sporo aż za dużo nawet jak na tak maleńkie nózki . Wszystkie dzieci jechał i te zwody ... też je robił . Byłem w szoku [...]

moim zadaniem od Gudjonsena za duzo sie wymaga to nigdy nie byl zawdodnik o umiejetnosciach na pierwsza jedynastyke Barcelony, Milanu czy Manchestru bardziej niezly , dobry , waleczny pilkarz a co do slabszych (nie slabych) wynikow Barcelony to bardziej zasluga ze w kazdej formacji na boisku zawodza najwazniejsze osoby lub ich brak obrona: slabo [...]

10 to i tak chyba za duzo ;]

Moim zdaniem Rijkaard tego nie ogarnie. A Wengera by było szkoda. ps. Barca może skończyć jak Real - za dużo gwiazd to nie jest dobry pomysł na budowanie zespołu Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-06-24 13:15:10

żeby pogodzić: mam około 175cm wzrostu oraz gryf o długości ponad 2 metry to zdecydowanie za dużo dla mnie. 180 cm to też dużo, myślę o 160cm. HEAVY HYPERION'a II - zdecydowanie nie dla mnie. Mam mało miejsca. Mój "budżet" -ławka oraz gryf za około 400zł (cena sprzętu + przesyłka) -obciążenia ~100zł ps. zastanawiam się nad ofertą Marbo ;)

W środę był trening push, a czwartek i dzisiaj wolne, tylko trochę cardio z rana i jakiś spacer jak się zbiorę po pracy. Miałem robić 6 dni treningowych w tygodniu, ale to dla mnie za dużo, wczoraj już czułem, że potrzebuje przerwy więc nie poszedłem na trening. Jeszzcze zobaczę czy wole 5 dni treningu i 2 przerwy czy rozłożyć te przerwy po 1 [...]

boje sie jesc duzo bo nie chce tluszczu..na noc jem cos lekkiego jak salatke z tunczyka itd itd...z rana przewaznie cos typu jajecznica ... pozniej piers z kurczaka ... pozniej zamawiam sobie jakis dobry obiad...ogolnie jem dosc czesto ale nie za duzo ... weglowodanow wogole unikam choc po treningu ponoc trzba troche ich wrzucic.. ogolnie wazylem [...]

Może po prostu sie przetrenowałeś? Albo za mało paliwa z diety, przy duży obłożeniu treningowym 0,5-1g węgli to tyle co nic ... a z drugiej strony 3g białka to za dużo Co do kreatyny, został Ci miesiąc czasu - więc dość mało żeby "wycisnąć" duzo z niej. Proponowałbym więc fazą ładowania zrobić Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-29 12:45:00

Wyglądałoby to tak: 1.Śniadanie godz. 6.20 Płatki owsiane 80g- więcej nie wcisnę z rana, a poza tym więcej mi sie na talerzu nie zmieści/ok Mleko spożywcze 1,5% 200g/ok Jajo kurze jedno ok.60g/ok Orzechy włoskie ok30g czy więcej??/ w zalezności od zapotrzebowania gold omega 3 2tab vitamin 1tab OK 2.Drugie śniadanie (posiłek w szkole) [...]

rob jak uważasz jak mezo to ww za duzo. Bialka tez zdecydowanie odbije sie to na twoim organizmie. 4g b /kg mc to stanowczo za duzo bez koksu

wazysz 90 kg a przejmujesz prawie 4g/kg mc bialka bez koksu . Chlopie zdecydowanie za duzo (raz ze organizm ci tyle nie przjmie bo wychodzi ok.60g b na posilek Niby czemu miałby nie przyjąć? Mit o jedzeniu 30-40g białka na posiłek zostać obalony dawno temu. Choć oczywiście racja w tym, że to za dużo. Duże ilości zakwaszają organizm, obciążają [...]

niech w obiedzie też wystąpią zdrowe tłuszcze roślinne, a pozatym to wydaje mi się że musiałeś jakis błąd w obliczeniach popełnic bo kalorii za mało węgli za mało tłuszczów za dużo no ibiałek przynajmniej 2g na kg powinno być.

czyli jednak lepiej bedzie ćwiczyc jedną partię mięśni raz w tygodniu?? jak we wczesniejszym treningu na mase ale zredukowac ilosc powtorzen... ale slyszalem ze nie powinno sie robić za duzo ćwiczeń w treningu na siłe... myslalem ze 2 lub 3 to max...

No to mamy problem. 2,5 roku to dużo, nawet jeśli przerywane. Jeśli uważasz, że ten FBW to za dużo, weź ACT. Sam musisz wyczuć ;).

12h to za dużo i tu może być problem. Mi się wydaje ze brak CI motywacji po prostu musisz się zmobilizować. Dobra muzyka na uszy, koncentracja na treningu i będziesz przeginał w drugą stronę jak ja czyli robił za dużo. Trening masz do kitu więc podejrzewam, że dietę także. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html [...]

21.11.2011 r Klatka + biceps WL płasko 50 kg x 15 rozgrzewka 80kg x 10 90kg x 10 100kg x 10 110kg x 5 Wyciskanie hantli skos dodatni 20kg x 10 22,5kg x 10 25kg x 10 27,5kg x 10 Wyciskanie sztangi skos ujemny 60kg x 10 70kg x 10 70kg x 10 80kg x 10 Przenoszenie hantli 20kg x 10 25kg x 10 27,5kg x 10 30kg x 10 Biceps Unoszenie ramion chwyt młotkowy, [...]

11.01 Trening Nóg. Przegiąłem z przysiadami i prostowniki padły. 8 serii to jednak za dużo. 1. Przysiad ATG RAMPA 5 85/95/95/105/105/115/115/130 2. RDL nie dałem rady 3a. Prostowanie na maszynie 3s12p 3b. Uginanie leżąc na maszynie 3s12p 4a. Wspięcia stojąc 3s15p 4b. Wspięcia siedząc 3s15p Afterburning na treadclimberze :-) To moje ulubione [...]

Proponuje zmierzyc suwmiarka, wg mnie mi wyszlo mniej wiecej ok, u Ciebie tak jak Koniu - za duzo.

nie za dużo kcal? nie mówię o zielsku