za duzo

Za dużo jem :-) I nie zawsze mi się udaje te 60 min wytrzymać. Dorzucam jakieś unoszenia, wznosy itp i fbw sie robi z tego :-) a w ktorej ksiazce mozna zobaczyc te wznosy i unoszenia z kobitką %-) widze ze ciekawe treningi tutaj. obcinaj jej stabilnie kcal, zacznij od 0, zmniejszaj co tydzien do 10dni o jakies 100-200kcal, zakladajac ze to kobitka [...]

Dobra sprawa jest taka. Po paru dniach "zejścia" z węglami doszedłem do docelowych 2 g/kg. Planowałem tak pociągnąć do końca stycznia, do rozpoczęcia kolejnej bombki (aktualnie lecę most omka 250 mg ew). Jednak patrząc dzisiaj na wagę (po prawie 4 dniach niskich węgli) zauważyłem spadek o ok 2 kg. Teraz pytanie, czy to nie za dużo jednak zleciało [...]

co z chromem? czytam ze moze byc kancerogenny i zmieniac dna %-) ile ed? (chodzi o to aby utrzymywać cukier na stałym poziomie ,zeby nie bylo za duzo wahań)mam swansona

i to nie jest uczucie jakbym za dużo zjadł nie wiem jak to opisac

coś w tym jest że słodziki lekko podnoszą poziom cukru, sam nie raz to odczułem lecz bardzo lekko, Panowie jak myślicie jest sens bić na redukcji propa więcej jak 100eod? Pytanie oczywiście odnosi się do mojej osoby waha:90kg, Bf ~10% Biję obecnie 150mg eod i nie wiem czy nie za dużo, czy poprostu nie marnuję się test Zmieniony przez - Sweetex w [...]

g w sensie gramów? Strzykawką insulinówką się nabiera. 1,8ml GBL na pierwszy raz może być za dużo, czytaj: zgon na godzinę. Zacznij od 1ml i potem stopniowo zwiększaj, aż dobierzesz swoją idealną dawkę. Mechanizm działania jest o tyle ciekawy, że na początku GHB powoduje inhibicję dopaminy w przestrzeniach międzysynaptycznych a potem ją uwalnia, [...]

[...] policzki, pocenie nocne, szybki, słaby puls, częste, ale małe pragienie). Należy uważać, aby nie przesadzić z ilością i czasem stosowania czosnku, ponieważ wedlug zielarstwa chińskiego nadmiar czosnku może uszkodzić żołądek i watrobę. Jak poczujesz mdłości, mulenie tzn ze bierzesz za duzo.Umiar we wszystkim zalecany drogi Karpiku.;-D

Jak masz za dużo kasy to bcaa możesz stosować :) jak nie to niema takiej potrzeby :) Ja przed śniadaniem daje zawsze bcaa.

Pytanie mam: da rade poskornie zrobic inj z hcg igla 0,6 25mm? czy to za duzo? nie chce niepotrzebnie sie dziurawic przy hcg i chce podskornie podac

urzywam pasków treca , mam drugą parę , pierwsza się rozerwała przy High pull-u ;), dają radę ale przydały by się lepsze. Co do przed treningówek, dziś poszła miarka Napalmu, masakra, pobudzenie, pompa,smak na 10, jednak miarka to dla mnie za dużo, następnym razem dam połowę.

[...] rozlozyles wegle? bo ja od 2tyg mam kcal uciete...w tym 1 tydzien nisko fat i ww ok 300g i zobaczylem ze tylko 1,5kg zlecialo takze widze ze 300g wegli dla mnie bedzie za duzo wiec raczej bede musial sie na facie skupic....bo krece aero silka 3x i 2x sw a 1kg zlecialo? troche malo moim zdaniem a jak miales rozlozone btw. ja mialem [...]

1g białka 4kcal 1g tłuszczu 9kcal Tak licz a nie baw się w skrajności, tak samo mógłbyś liczyć 9,3 z tego rodzaju tłuszczu, 9,2 dla tego, 1,5 dla błonnika... Co nie ma sensu. Dużo za dużo białka dałeś, zmniejsz go (chyba że redukcja to daj do 2,2). Zamiast rodzynek w śniadaniu spróbuj suszony moreli, śliwek - mają lepsze wartości. Po treningu w [...]

Zrób ten push/pull. Za dużo myślisz - za mało robisz.

Wiem że to trochę mało, ale czuje się dobrze mam dużo siły i generalnie jest ok. Jeszcze chce dopalić do 90 kg (102cm w pasie przy 185cm wzrostu to jednak dużo za dużo..). Po redukowaniu będę wchodził na 2tys, zwiększając kaloryczność 50 kcal tygodniowo - trochę to zajmie ale ogarniemy. Ostatnią wycinkę będę prawdopodobnie robił w czerwcu na df [...]

[...] po treningu tricepsa i bicepsa na koniec zamiast w dniu nóg. Miesnie brzucha to normalna partia miesniowa i wystarczy ja trenowac 1x w tyg jak pozostale (bylo na ten temat duzo artykulow). A widocznosc miesni brzucha zaleza tylko i wylacznie od grubosci faldy tluszczu na brzuchu. Na brzuch zrob 3 cwiczenia po 4 serie (12-10 powt w serii) po 1 [...]

za dużo serii , za dużo ćwiczeń . Ty chyba chcesz sobie popalić te bicepsy co ? I tak na lato już ich nie zrobisz a wiec zmniejsz liczbę serii , to jest mała partia i nie potrzebuje 300 serii . i na małe partie nie rób progresji . Podaj swoje maxy w podstawowych cwiczeniach Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-07-01 11:19:08

L E S Z C Z E simplus to*****e, wiecznie jakies problemy, awarie platform.. odszedlbym w ****u, ale za duzo znajomych jest w plusie.

Ulubione powiedzonka Szpaka * Świetnie wyłuskał * Przyszedł tutaj w sukurs * ... pamiętajmy, że ciągle w odwodzie mamy... * przytomne rozciągnięcie * brakuje nam tego momentu zaskoczenia * z zaufaniem do , szybkość * to będzie prawdziwy spektakl * co teraz zrobi ?! * czy powtórzy się sytuacja? * zyskanie [...]

Federer za duzo kasy ma i mu sie juz grac nie chce

za dużo wypiłeś i Ci sie film włonczył