to jest polska u nas za odpowiednia oplata kolegium sędziów może przychylic sie na twoja korzyść a ze nie posmarowales to zostales oficjalnie zdyskwalifikowany %-) Sambi 2 i 4 nie za duzo szczescia? smarujesz albo czeka cie los Sasiada:)) u mnie czarno sie zrobilo. pewnie zaraz bedzie lalo
3min to ja poswiecilem na ten filmik i o 3min za duzo %-) wlasnie wp*****lam placki owsiane z jogurtek truskawkowym. za 6h do domu a o 20 mecz z psiarskimi :))
3min to ja poswiecilem na ten filmik i o 3min za duzo %-) wlasnie wp*****lam placki owsiane z jogurtek truskawkowym. za 6h do domu a o 20 mecz z psiarskimi :)) pewnie w łape wezmą i przegrają mecz 8-)
3min to ja poswiecilem na ten filmik i o 3min za duzo %-) wlasnie wp*****lam placki owsiane z jogurtek truskawkowym. za 6h do domu a o 20 mecz z psiarskimi :)) pewnie w łape wezmą i przegrają mecz 8-) nie muszą, i tak są ch**owi, kase lepiej zostawic na mandaty jak bedziemy ruszać po meczu %-) Musicie ich złoić :D nie widze innej opcji ^^ będzie [...]
zanim zauwazylem ze trenujesz kicka chcialem cie opiepszyc z gory do dolu ze wykonujesz za duzo cwiczen i serii na dane partie miesniowe jak przeczytalem ze trenujesz kicka twoj plan legl w gruzach zajedziesz sie chlopie jak jestes poczatkujacy to zacznij od act (jest w postach podwieszonych) jak juz masz "troche" stazu to mozesz sie [...]
Dooookładnie tak: lipomastia ! Cholera mam z tym problem. Nawet jak koszule kupuję to patrzę, żeby wzorek to maskował. Obym to zgubił. Bo inaczej tego raczej nie usunę prawda ? Staram się ww unikać. Ochotę na słodkie rozwiązałem tak, że biorę serek wiejski i dosypuję troszkę rodzynek. Nie mam kaca, że za dużo węgli zjadłem. Póki co wytrzymuję. [...]
No tak...sooooory.... psze Pani A to nie za dużo z tą karnitynką takie ilości ? Próbował kto ? A jak się nie obudzę ? Hm... no to już nie wiem co robić, kogo słuchać. Zawsze czytałem (jakieś 10 lat temu jeszcze jak Everr miał 11 na karku , że trening na rzeźbę się różni od typowo masowego czy siłowego. Mniejsze ciężary, większa ilość powtórzeń [...]
Nie no zgadza się. Myślę, że poziom zero dla mojej wagi będzie i tak sporym zastrzykiem energii. Za dużo mnie to wyrzeczeń kosztuje (choć przyznam, że coraz lepiej je znoszę, kwestia przyzwyczajenia organizmu), żeby schrzanić wszystko. Plan mam taki, że coś nadbudować przez okres powiedzmy wrzesień-maj. Parę czystych kg zmieniłoby ułożenie [...]
Al., wariacie };-), cała przyjemność po mojej stronie 8-) ________________________________________________ dzień 5 TRENING bieg W tym roku pobiegałam troszkę i można powiedzieć, że odnalazłam w tym schronienie przed rzeczywistością %-) Nauczyłam się nawet biegać w towarzystwie, co uważam za dużo przyjemniejsze. Wczoraj to był pierwszy raz od [...]
Ghorta, jeśli masz na myśli takie treningowe, to jak tylko się dobiję do swojego kompa to będą :-), mam wrażenie, że aż nadto %-) Pomiarowych raczej nie, bo będę polegać na lustrze. Ann, dawaj, wracaj i opowiadaj jak u Ciebie leci };-) Viki, to tak jak Ty mi na zawsze będziesz kojarzyć się z interwałami /-)_ To były dobre czasy, bardzo dobre! [...]
Po pierwsze za duzo tych aerobow nic tylko sie przetrenujesz. Dla amatorow max 5 razy w tyg. Nie zgadzam sie z jednym, ze miernikiem prawdziwego mężczyzny jest sila i wytrzymalosc (oczywiscie z fizycznego punktu widzenia). Uwazam, ze mężczyzna powinien być silny i sprawny (szybkosc, zwinnosc, gigbkosc, koordynacja ruchowa, wytrzymalosc). Co z [...]
nie, nie zadne rekordy, nic takiego. chodzi mi tylko o to, ze robie sie ostatnio tak wrazliwa na insuline ze jak dam sobie za tylko troche za duzo to potem mam ze 2 hipo w ciagu 2 godzin - a to przyjemne nie jest, wiec staram sie ich unikac ale zdaje sie ze nie moge tez przeginac w druga strone..
Mameda fajnie oglądać, tylko dobrze by było jakby dostał w końcu dobrego przeciwnika który może się spokojnie przygotować, żeby w końcu cokolwiek można było powiedzieć o tym ile naprawdę sobą reprezentuje. Pudzian już chyba się wypalił jako motor napędowy oglądalności, raczej nie przyciągnie już takich tłumów, no ale ciekawego kogo mu znajdą, [...]
Nie tyle głowa, co on szkielet ma w ogóle nie dostosowany do tej wagi. Patrząc w kategoriach MMA to Pudzian ma niestety o wiele za dużo zbędnego mięcha. Jakby porównać same "ramy" to nie byłby specjalnie duży jak na MW.
Broll55 jedyna dobra wygrana walka Pudziana była z Kawaguchim,Najman to amator MMA i KB oczywiście świetny bokser,Sylvia wiadomo pudz dostał wpier.....,Butterbean kaleka 200kg 40 za dużo jak na niego,Od Thompsona wyłapał 2 razy,a Bob Sapp ma wpisane w wikipedii submission(takedown).Dodam ,że taki Sapp debiutował w Pride z kolesiem ,który miał 26 [...]
dzieki dziewczyny :-) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad736415ea494a328a84aef1984b2d64.png tluszczu za duzo, bo dokanczam maslo + wino czerwone poziomy od 65 do 200 - od jutra bede sie starala je pisac z dawkami insuliny tak jak kiedys aktywnosc: dzis tak bardziej rozruchowo - bo ostatni raz bylam na silce 5 dni temu @@-) -przysiady z [...]
[...] zrobisz sie na dzage to ja wiesz... moge najwyzej jechac za Toba 20 metrow %-) dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d29715785d94b8488cfb46e251ba8a0.png miska fatalna, za duzo zjadlam - czysto emocjonalnie bo nie z glodu :-| trening 1. dzien dobry 20kg x 15 22,5kg x 15 25kg x 10 27,5kg x 10 30kg x 8 - zjechalam sie na mase, mam nadzieje [...]
[...] Aczkolwiek wygrana cieszy. Irytuje mnie tylko troche ta sielanka na konferencji po, wszyscy żartuja, tanca , sciskaja sie. Popieram ogolnie Tomasza, mamed też juz za duzo usmieszkow, klepanek. Wszyscy tacy przyjacielscy, happy. Jak to by wyglądało jakby taki Anderson zaczął ich osmieszać i tańcowac w okol nich ? :-D hehe Ogolnie jak [...]
[...] ale nie mielismy juz na to ochoty/sily. Dostalem w dupe ostro. Dlugo nie ruszalem sie i czuje ze tego mi potrzeba. Najmocniej chyba obciazylem tricepsy. Wydaje mi sie ze za duzo bylo crab walk. Tornado ball wydaje mi sie ze troche mocno obciaza stawy lokciowe. Tak jak by dekompresje stawow mocna robilo. Zobacze jak bede sie jutro czul po tym [...]
Nikt nie zakłada to mi ten zaszczyt przypada! Małopolska spammmm !!!
