za duzo

Za duzo cwiczen i malo przerw, ale jak kto woli ja bym wolal wiecej wolnego niz treningu

o Piłsudskim jest aż za dużo... i w tym jest kłpot różnie zródła różnie piszą ale już mam drobne szkice pracy. Dziś wieczoram może ją zapodam do gainera

moje rymy zniknely na gryfie ****a bo za duzo spamu narobilismy :(

Laska powiedziala ze jak sie na***ie znowu to nie przyjdzie do mnie tylko pojdzie do siebie do domu na noc, no wiec musialem sie trzymac no i biore CP i mono wiec nie moglem za duzo wypic

pozdro fajne wczoraj komentarze na torrencie odnosnie colemana i innych kulturystow czytalem haha jeden typ pisal , ze oni nie biora sterydow poniewaz nie moga ich brac i sa kontrole ! i ze sa takimi bykami bo poprostu biora odzywki - a jak wezmie sie za duzo odzywki to wtedy rozsadza jak na sterydach (c) jakos tak pisal typeq

****a teraz jak ja czytam to co napisalem to sam nei rozumiem mialem wtedy z 8 osob na gg i jeszcze na sfd pisalem to dlatego a redukowac to ja mam co za duzo tluszczu na brzuchu i po bokach troche i na klacie

mi coś za dużo wyszło

nie no w pon robie 12seri na klate a w piatek 15 wiem ze za duzo no ale juz taki jestem ostanio przeszlem na mneij powtorzen i progres to dlatego klata spadla troche z masa

zawodny nie kupuj gainerka i tak masz za duzo supli juz

tak to jest jak się ma za dużo siły

na poprzedniej stronie jest. Ja moduje teraz inso i na sfd zabardzo nie mam czasu...za duzo rzeczy na raz sie dzieje. A macie pozdrowienia od karollinki - jesli ja ktokolwiek pamieta. Widzielismy sie w sobote i wtorek

szkoda ze tylko przez porady z forum mi tak wszystko pospadało bo sie za duzo słuchałem a po drugie to nie tylko przez spadki taki z***any jestem

dobry hehe ja tam śmiechawke złapałem jak to "czytałem" a najlepiej jak domis zaj.ebał "Ch** wam w dupe" padłem na cyce!heheh! poszaleli chłopaki ale fakt, co za dużo to nie zdrowo! zresztą moje zdanie jest tutaj mało ważne... a tak wogóle to coś mi sie dzisiaj neostrada sypie i zaraz zrobie dziure w monitorze! jutro piątek [...]

papa all blo milo i sie skonczylo... nie zapomne o was nigdy za duzo wspomnien i przezyc...

Generalnie to wiem o co Ci chodzi i przyznaje, że być może FBW w dwóch zestawach co drugi dzień by załatwiło robote w 90% i oszczędziłbym sobie kombinacji... np. na klatke jednego dnia wyciskanie na hantlach a na następnym treningu jakieś rozpietki. Problem polega na tym, że robiąc np. klatke zawsze na początku, pozostałe grupy które robione są [...]

IBP +4.7kg Postanowiłem na początku postów wrzucać zawsze info na temat ew. progressu. Ten blok leci głównie na RPE8. Trening 2, 3 i dzisiaj 4 - pyknięte. Ogólnie mam problem z progresem na OHP i zastanawiam się czy aby czasem nie za dużo tego mam w treningu. Łącznie wychodzi 14 serii OHP w rozpiętości 10 dniowej. Czyli około 10 serii na tydzien. [...]

[...] i porownam efekty. Moze byc tez tak ze ta zmiana spowoduje jeszcze gorsze przyrosty (to bedzie mozna juz zauwzyc po pierwszym mezocyklu) a to by oznaczalo ze po prostu za duzo tluke ta klatke. W podciaganiu tez bez rewelacji jak dotad - przez 40 dni progress jest praktycznie zaden no ale znowu wieksza zmiana czegokolwiek zaburzy eksperyment [...]

ja teraz zjadam 1500 tabetek w miesiac ....to chyba troche za dużo . Ale na cukier tez mi sie nie chce zmieniac ;(

jak Ci powiem, że z niczym nie miałem problemów to uznasz że wożę się jak taczka gnoju. było trudno na drugim roku, bo było za dużo materiału, ale to dało się przeboleć. szczecin jest ok, ale Poznań 100x lepszy. ale tam nie mają AM zdr! Zmieniony przez - piotrek87 w dniu 2009-12-22 20:58:00

[...] PRAWIE ZOSTAWIAC :p takze koncze oceniac i wez uloz sobie tak plan: pn: nogi + brzuch wt: barki + przedramie + brzuch sr: odpoczynek: czw: klatka + tric pt: plecy + bic i za duzo chcesz robic serii - jeszcze przetrenujesz miesnie... wiecej odpoczynku! :) Jeszcze chyba nie wiesz jaka wazna jest regeneracja... jak masz do dyspozycji profesjonalna [...]