za duzo

Waga 81 kilogramów. Chce zejść do 80. Nie mam diety, jem dużo i to czasem za dużo. Czasem kompulsywnie, często produkty z cukrem rafinowanym, syropem glukozowo-fruktozowym. Jednak, nie tyję (może nabieram tłuszczu, ale nie kg.). Dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 3100-3300. W lutym przez tydzień liczyłem mniej więcej kalorie, [...]

Nie mam apetytu, za duzo wrażeń na dzis %-)

O 2 dni za duzo 8-)

wrzućcie z jedną fotę bo na mobilnym necie za dużo transferu, a zostało mi mało

za duzo wegli:-)

Za duzo tego gowna zoltego na frytkach:-)

Ja dostałem wczoraj, ale malo godzin było wiec nie za dużo, a z ogródków przep*****lam na bieżąco, a i przez deszcze wiele nie zarobilem, w jeden dzień więcej niż w tydzień%-)

siema.cala zime podjadalem supervara na stawy innych ph nic. na lato planuje wycinke na epi i turze z podkladem z testa ale zobaczymy co z tego wyjdzie bo za duzo mam obecnie na glowie.jak sie pouklada jakos w miare to wystartuje okolo maja czerwca

Lece brygada. Nie cpac za duzo

1 czy FBW+ interwały później chodze na bieżni tak żeby mieć ta aktywność 40 minut jest okej jeśli chce się zrzucić? jak masz już wbw i interwały to chodzenie juz zbędne jest 2. W diecie mam 150gram bialka czy to nie jest za dużo na moja masę ciała? nawet 2g nie masz więc nie masz dużo 3. Skoro jest już ścisła micha to warto brać suplementy? Bcaa? [...]

no tak ale JA za bardzo duzo nie czaje wiem co i jak ale po wprowadzeniu zmian to...a lat za duzo nie mam i chial bym sie zorinetowac co i jak

Ja jak wpieprzalem za dużo białka to atmosfera się psuła %-)

ja jem owsiane z mlekiem, stwierdzilem ze dzisiaj obiore inna strategie zywieniowa, bo jem chyba za duzo blonnika na raz i sr...m ze czesto :D wiec teraz nie 120g a 80g platkow owsianych na sniadanie, a 40g dodam do kolacji

za dużo steryduff

jak kiedyś będę miał za dużo kasy to wrócę do AL Do pełni słodyczowego szczęścia brakuje mi: dużej paczki twixów 3 ptasich mleczek które sobie upatrzyłem kilku małych czekolad z wedla (duże już mam wszystkie co lubię) kilku dużych czekolad milki jakichś słodyczy milki 8-)

no właśnie śpię na siedząco już bo za dużo nie pospałam sobie... W takim razie ja idę się zdrzemnąć :) na razie :D

i tak to zj**alem bo podjadam syfu za duzo ale w wiekszosci trzymam miche, w dnt zostaje 1900 kcal

ja też kiedyś robiłem taką bezę ale dałem za dużo sody i była twarda gumiasta i w smaku było czuć tylko tą sodę :))

też tak sądzę 3 zamki do drzwi to za dużo :P

1.W treningu klatki daj rozpiętki zamiast wyciskania sztangielek, 2.szrugsy zrób razem z barkami,pomiń je na treningu pleców. 3.Za dużo ćwiczeń na barki, wyrzuć unoszenie sztangi przed sobą a unoszenia bokiem w górę zastąp unoszeniem w opadzie tułowia 4.Trochę za mało ćwiczeń na czworogłowe ud, dorzuć wyciskanie na suwnicy i zapodaj coś na [...]